Аллен Карр - Легкий способ жить без тревог и волнений

Я бы сказал, что нет. Я пришел к этому выводу, когда однажды морозным вечером я выбрался из своей теплой постели, чтобы впустить в дом уличную кошку, которая жалобно мяукала у моей двери. Эта кошечка еще неделю назад облюбовала наш дом и, видимо, твердо решила в нем поселиться. Я проделал для нее маленькую дверцу с черного входа. Но она пренебрегла этой дверцей ради удовольствия, которое испытывала, заставляя меня ждать у парадного крыльца, пока она не соизволит войти в дом, гордо подняв хвост трубой. В этот момент я понял, что в жизни ничто не может заставить ее волноваться.

…означает, что вы в состоянии управлять собой и своей жизнью. Не зависеть от кого-либо другого – одна из главных составляющих свободной жизни. К последним относится также наличие достаточного времени и денег, которые вы готовы потратить на развлечения, спорт и хобби. Помимо этого необходимо научиться не волноваться по поводу возможных несчастий, которые вы не можете контролировать и должны принимать как данность. Самый распространенный источник волнений, который труднее всего устранить, это положение, когда

Возможно, худший вариант – быть отцом или матерью-одиночкой с ребенком-инвалидом на руках и беспокоиться о том, что же станет с ребенком, если умрет кормилец. Я не говорю, что есть люди, которые никогда не знали горя и чья жизнь состоит только из приятных моментов. Я лишь хочу сказать, что не надо терзать себя мыслями о случившихся несчастьях или о том, что они могут с вами произойти. Давайте рассмотрим несколько примеров.

Вы устали, вам необходим отпуск, и у вас нет другого выхода, кроме как поместить своего домашнего любимца в приют. Вам нужно сделать выбор: либо все-таки отправиться в отпуск и смириться с мыслью, что ваш питомец будет тосковать по вас и скулить, либо отказаться от поездки. Размышлять над каким-либо вопросом и переживать – это совершенно разные вещи. До тех пор пока вы не приняли решения, вы еще не лишились отпуска и не заставили свое животное мучиться, поэтому нет ни малейшего повода для волнения. В тот момент, когда вы определите, что вам нужно сделать, вы либо расстанетесь с возможностью поехать на отдых, либо избавите ваше любимое животное от страданий. Переживать в такой ситуации и пребывать в подавленном состоянии – это все равно что горевать о безвозвратно ушедшем. Было бы очень глупо с вашей стороны испортить себе отпуск постоянными переживаниями за своего питомца. Поэтому будьте благоразумны и перестаньте волноваться!

Да, но только если вы боитесь ошибиться. Впрочем, этот момент мы с вами уже обсуждали ранее. Сомнение и неуверенность – вот основные причины ваших волнений, иными словами, всему виной ВАША НЕСПОСОБНОСТЬ ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ. И об этом я тоже говорил. Чтобы сделать шаг в каком-нибудь важном деле, тщательно взвесьте все «за» и «против», обратитесь за необходимой информацией к тому, кто может вам ее предоставить. И если верное решение не лежит на поверхности, то, возможно, не стоит сильно ломать голову над этим вопросом. Если же принятое вами решение принесет серьезные неприятности, не стоит рвать на себе волосы, ведь прошлого, как говорится, не вернешь. На ошибках учатся. Просто в будущем постарайтесь не наступать на одни и те же грабли.

Вероятно, вам трудно уловить мою мысль, но я имею в виду вот что: в тот момент, когда мы испытываем физическое страдание, мы не переживаем из-за этого. Парадоксально, но факт: если боль сильная, то она заглушает все другие переживания. Как-то раз я целую неделю мучился зубной болью. По природе я жуткий трус, боль пугает меня. Но я не переживаю. Я уже нашел решение проблемы – записался на прием к стоматологу. До визита к врачу у меня нет иного выхода, как смириться с болевыми ощущениями. А если я буду еще и волноваться, то это только ухудшит мое состояние.

До изобретения «Легкого способа» я бы еще месяцами страдал от зубной боли, потому что до смерти боялся идти к стоматологу. Тогда почему же я намеренно продлевал мучения и страхи, ведь поход к зубному врачу не причинил бы мне подобных страданий? Все дело в том, что мне внушали ложные идеи. Раньше я очень беспокоился, что длительные необъяснимые боли могли быть вызваны раковой опухолью. Но это не так. Почему же я невероятно мучился и переживал из-за них? Потому что боялся обнаружить рак? Но даже если и так, разве мне стало бы легче от волнений?

Муж не мог больше терпеть измену своей жены и ушел из дома. Он взялся за бутылку и теперь выглядит таким же счастливым и довольным, как грустный оперный шут Паяц, которому жена наставила рога. Я не осуждаю моего знакомого. Его жена теперь вынуждена вести хозяйство сама. Но она не теряет бодрости духа. Всякая мать, пока жива, всегда будет стараться сделать для своего ребенка все, что в ее силах, и по возможности обеспечит его будущее на случай, если она умрет и ребенок останется один. Какой ей тогда смысл осложнять свою жизнь лишними переживаниями о том, как трудно ей приходится?

Вы, наверное, думаете: «Ему-то легко говорить, какой он счастливчик и как ему повезло. Я бы тоже смог избавиться от всех своих волнений и переживаний, если бы у меня было столько же денег».

Странно, но в юности, когда я был обычным уличным мальчишкой, я никогда не чувствовал себя бедным. Гораздо позже, став состоятельным бухгалтером, я так и не смог почувствовать себя богатым. Зато я считаю, что мне в жизни крупно повезло, ведь я сумел изобрести «Легкий способ».

Я полагал, что люди физически слабее животных. Я также считал, что по интеллекту и социальному положению я ниже других. «Легкий способ» не изменил мой физический и интеллектуальный потенциал, он лишь позволил увидеть, что мне «промывали мозги» и я такой же сильный физически, как и любое животное, а в своем умственном развитии превосхожу любое из них. В этом состоит ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО № 9 и ключ к жизни без волнений и тревог. «Легкий способ» помог мне осознать, что в моей жизни никогда не было причин для волнений.

Факты остаются фактами как для вас, так и для всех остальных живых существ на Земле. Вы только сейчас открыли для себя «Легкий способ». Сможете вы им воспользоваться или нет, никак не зависит от удачи. Ваш успех зависит от того, насколько вы поняли мои указания и золотые правила и в какой мере сумеете их выполнить. ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО № 10 призывает вас реализовывать свой потенциал в жизни.