Вернер Хофман - Мозг управляет телом. Волевые коды для здоровья позвоночника

Техника кодов во время отдыха

Отдых – прекрасное время для того, чтобы практиковать коды.

Для начала сядьте (или лягте) так, чтобы спина была прямой.

Выровняйте дыхание, сделав несколько глубоких вдохов.

Расслабьтесь – избавьтесь от напряжения в мышцах.

Выбросьте из головы все лишнее: мысли о проблемах, страхи, сомнения, дурные предчувствия и пр.

Сконцентрируйтесь – соберите свои внутренние силы.

Согласитесь с тем, что код, который вы используете, работает, что работает сама идея кода, потому что с помощью мысли можно изменить все: настроения, отношения, ощущения, состояния. После этого повторяйте код вслух или мысленно, столько раз, сколько хотите, примерно несколько минут. Не теряйте концентрации, по ходу повторения кода собирайте еще больше сил. Остановитесь тогда, когда поймете, что концентрация теряется.

Почувствуйте, как код укореняется в вашем сознании, – это произойдет автоматически. Пустите его в сознание и подсознание, в каждую клетку своего тела. Мысленно поместите код в больную область. Например, если болит поясница, можете представить код в виде теплого платка, которым обвязываете поясницу. Если болит шея, представьте его шарфом, который ее надежно укрывает.

Затем – визуализируйте. Увидьте себя таким, каким хотите себя видеть. Это – наглядный результат действия кода, вашей работы с ним.

И в конце – повторите код еще раз, чтобы закрепить эффект.

Как быстро код поможет?

Желание исцелиться – очень надежная сила. Но вы лишите ее свободы, если загоните в рамки вашего собственного расписания. Потому что подобные ожидания создают эмоциональное и физическое напряжение, натягивают ваши нервы, – а это самая благодатная почва для развития болезни. Не говоря уж о том, что, если исцеление не укладывается в желаемый график, вы начинаете терять веру, испытываете разочарование и отчаяние. А такая реакция и вовсе откладывает исцеление на очень неопределенный срок.

Практикуя коды, будьте реалистом.Сколько раз вас заманивали обещаниями: «Теперь в ваших руках – волшебная палочка! Все, что вы пожелаете, будет исполнено мгновенно!» И как часто предложенная палочка оказывалась волшебной? Хотя бы раз что-то исполнялось в тот же миг?… Я понимаю, что человек хочет всего и сразу. И часто вы задумываетесь – сколько же еще ждать? Почему так долго?! Поймите: вы проходите именно тот путь, который должны пройти. И проходя его, становитесь терпеливее, сильнее и мужественнее. Вы будете обязательно вознаграждены за эти качества, так как в этом закон равновесия Вселенной: ничто не длится вечно, на смену зиме приходит весна, за огорчением следует радость, за болезнью – освобождение. Поэтому коды – это для тех, у кого с собой самые серьезные отношения. А серьезные отношения – это умение ждать.

Мы используем код, чтобы достичь определенной цели. Чтобы избавиться от чего-то, что нам мешает, и получить то, что нам нужно. Однако большинство из нас знают, что бывают обстоятельства, когда мы ничего не можем изменить. И в такой ситуации код не поможет, потому что сам по себе он не является магическим заклинанием, изменяющим действительность в мгновение ока. Есть такие данности, которые не изменятся, даже если посвящать себя кодам с полной отдачей. Неэтично приводить тут конкретные примеры, однако вкратце: к подобным случаям относятся те, в которых исцеление в принципене может быть достигнуто. То есть не когда оно сложно, а когда оно попросту нереально. Если же исцеление в принципе возможно, никто не даст вам четких временных рамок, в которые оно произойдет. И не устанавливайте границ.

В тех ситуациях, когда код в принципе не может ничего изменить или вы знаете, что исцеление возможно, но займет очень, очень много времени, самое разумное, что вы можете сделать, – это принять ситуацию. Не отказаться от надежды, а смириться с тем, что некоторые вещи вы изменить не в силах. Для подобных случаев существуют коды принятия. Например:

Насколько большим должен быть код?

Код может быть очень коротким (из одного слова), может состоять из нескольких слов или нескольких предложений. Это зависит от техники использования. Если вы записываете коды на пленку или на бумагу, они могут быть из нескольких предложений (такие коды я предложу ближе к концу книги). Если бы ведете внутренний диалог или монолог, код также может быть большим. Но если вы хотите его запомнить именно таким, какой он есть, он должен быть короче. И составляя его, стоит уложиться в несколько слов. Так вам будет легче запомнить код и легче его применять. Если вы нацелены на решение нескольких проблем, не объединяйте все установки в один код, но создайте несколько кодов. Если у вас несколько болезней, также разбейте их на несколько кодов. Например:

Даже если код довольно большой, он должен концентрироваться на чем-то одном. Потому что код сам по себе направленно концентрируют ваше внимание.

Как я упомянул, код может состоять из одного слова. Это хорошо в том случае, если ваша цель может быть выражена одним словом. Например, когда у вас напряжена спина, то код из одного слова – «Расслабление». Код из одного слова – очень хороший метод в ситуации, когда вам нужно дать команду своему телу. Например:

Такая короткая и емкая команда будет услышана.

Когда работать с кодами?

Практикуйте коды всякий раз, когда есть возможность. Выбирая время, чтобы сосредоточиться на коде, помните, что он особенно эффективен, когда вы расслаблены, открыты, не отвлечены чем-либо. То есть когда от вас не требуется стопроцентной концентрации на каком-либо процессе. Если вага ум занят чем-то срочным и важным, у вас просто не получится работа с кодом: вы будете постоянно отвлекаться с одного на другое, в ущерб тому или другому. Если вы заняты физическим трудом, то использование кодов поможет преодолеть усталость. Если вы выполняете какую-либо монотонную работу (например, чистите картошку, пришиваете пуговицы), не позволяйте своему мозгу впадать в сонное бездействие.