Аня Янг - Эликсир вечной молодости

В центре находится музей, стеклянная пирамидка, чем-то напоминающая пирамиду в Лувре. Широкая лестница ведет к ней. Под натянутыми солнечным тентом билетеры в форме проверяют входные билеты. Внутри мрамор, стекло витрин и одетые в голубые костюмы уборщицы с тряпками и метлами.

А дальше – кладбище, место вечного покоя.

Полезная пища: не просто каши

Каша кукурузная

1 стакан кукурузной крупы, 2,5 стакана воды, масло, соль, сахар по вкусу, 1-2 столовые ложки изюма.

Крупу хорошо промыть, залить горячей водой, добавить соль, сахар, масло и изюм; перемешать, закрыть крышкой и поставить в духовку; варить до готовности.

Каша овсяная на меду

1 стакан молока, 1 стакан воды, 1 столовая ложка меда, 3/4 стакана овсяных хлопьев, соль.

Вскипятить воду и молоко, посолить, добавить мед и всыпать овсяные хлопья. Варить, помешивая, на слабом огне до загустения.

Каша рисовая с сыром

2,5-3 стакана горячего молока, 3 стакана воды, 1-2 столовые ложки сахара, 1,5 стакана риса, 150 г плавленого сыра, соль.

В течение дня весь комплекс упражнений китайской йоги омоложения.

Работа с чувствами и мыслями

Будьте благодарны всем, кто вам встречается, и всему, что с вами происходит. Будьте благодарны жизни. Вы можете возразить, что с вами происходят, к сожалению, не всегда самые приятные для вас вещи.

Неважно. Любой опыт – это опыт, это новая ступень вашего постижения жизни, это проба вас на новую роль, это, наконец, жизнь.

Если с вами что-то происходит, если вас что-то волнует и задевает, если вы испытываете даже дискомфорт от чего-то, это значит, что вы живете.

Благословите каждый момент своего бытия, благословите каждый свой вздох, пульсацию крови в своем теле. Преисполнитесь благодарности к тому, что вы живете здесь и сейчас, испытываете чувства, ощущаете свое тело, способны думать, рефлексировать, вбирать в себя энергию жизни, разлитую во Вселенной. Не забывайте благодарить мир за то, что вы – его частичка.

Живите с удовольствием, не уставая восхищаться жизнью.

Полезные напитки: овощные и фруктовые коктейли

Освежающий коктейль из овощных соков

1/2 стакана томатного сока, 1/2 стакана сока из свежего салата, 1/2 столовой ложки свекольного сока, 2 чайные ложки сока редьки, 1/2 чайной ложки измельченной петрушки.

Все смешать.

Экзотический коктейль

1/2 стакана сока папайи, 1/4 стакана сока дыни, 1/4 стакана мелко нарезанного банана.

Для тех, кто серьезно занимается своим здоровьем

3 чайные ложки масла пшеницы, 1/2 стакана морковного сока, 1/2 стакана сока салата, 1/4 стакана нарезанного огурца, 2 столовых ложки яблочного уксуса.

Выполните сегодня те упражнения комплекса китайской йоги омоложения, которые дарят вам наиболее приятные ощущения. И вообще весь день сегодня старайтесь делать только то, что доставляет вам удовольствие.

Воскресный отдых – непременное условие здоровья и долголетия.

Уже не раз мы говорили, что лучший источник энергии для нашей «подзарядки» – это природа, поэтому, если есть возможность, в выходной день надо выехать «на природу» или хотя бы погулять в ближайшем парке или сквере.

Но есть и еще два довольно мощных источника энергии. Это, во-первых, искусство, а во-вторых, общение с друзьями. При общении люди как бы обмениваются энергией, что идет на пользу всем участникам такого общения. Правда, этот источник может и подвести, особенно если ваши друзья находятся в состоянии «энергетического истощения».

А вот искусство – оно никогда не подведет. Ведь в любом произведении искусства – живописи, музыки, поэзии содержится энергия того, кто его создал, как в природе – в любом ее явлении и проявлении – заключена энергия Творца.

В этой главе мы поговорим о натуральной косметике китайской йоги омоложения.

Как известно, в восточной философии природа и все, что она в себя вбирает, подчинены законам инь-ян и пяти элементам. Но не думайте, что все так просто. Да, инь и ян, а также пять элементов – Дерево, Огонь, Земля, Металл и Вода – действительно оказывают значительное влияние на типичное применение растительной косметики.

Посмотрев в зеркало, вы моментально поймете, к какому типу можно причислить вашу кожу. Что вы видите в зеркале? Покраснения, складки, крупные расширенные поры, сыпь и так далее? Не стоит сразу же впадать в уныние! Это даже хорошо! Потому что помогает правильно оценить состояние вашей кожи. Чем откровенней и честнее вы будете относиться к себе, тем успешней окажется ваша битва за красоту и молодость.