Сан Лайт - Мудры всего мира. Жесты, призывающие счастье

Кроме того, одно из важнейших качеств мудра-практики заключается в том, что они помогают сохранить важный аспект культурного наследия человечества. В любой точке планеты люди склонны к невербальному общению через жесты. Обратите внимание на фильмы, посвященные развитию эмбриона, и жесты детей после рождения, они так похожи на мудры. Такого рода действия присущи всем без исключения, следовательно, сознательное манипулирование ими доступно каждому.

Перечислим некоторые из эффектов занятий мудра-йогой, которые проявляются непосредственно уже на начальном этапе занятий:

● улучшение здоровья;

● повышение коэффициента умственного развития;

● нормализация ауры;

● расширение сознания;

● пробуждение кундалини;

Таким образом, даже после недолгой практики вы можете наблюдать существенные изменения в своем физическом, эмоциональном и ментальном состоянии. Рассмотрим вышесказанное подробнее.

Улучшение здоровья

Мудры прочищают энергетические каналы и психические центры в тонком теле, позволяя энергии беспрепятственно течь ко всем частям организма. В результате наблюдается заметное улучшение здоровья. Мудры повышают активность нейропептидов, что сказывается как на физическом, так и на психическом тонусе организма.

Интеллектуальное развитие

Так как процесс очищения касается и сознания, то разум при этом проясняется, чувства обостряются, а умственные способности значительно возрастают, позволяя с большей силой проявиться душевным стремлениям. Мудры помогают управлять мыслями, контролировать внутренний диалог, концентрировать психическую силу. Они приносят умиротворение, разрушают апатию, эгоизм.

Нормализация ауры

Магнитное поле, создаваемое в теле мудрой, улучшает биомагнитную составляющую поля всего тела. Оно наделяет человеческий организм большой жизненной силой и создает надежный щит против воздействия отрицательных энергий. Мудры делают ауру человека мощной, лучистой, интенсивной.

Расширение сознания

Пробуждают любовь ко всему сущему, озаряют светом. В результате очищения тела и активации энергии в форме кундалини происходит преобразование сознания, расширяющегося до трансцендентного понимания действительности. Мудры даруют гармонию, духовное осознание, проникновение в возвышенные истины.

Пробуждение кундалини

Мудры оказывают воздействие сразу на три аспекта кундалини: прану кундалини, пробуждение кундалини и направление кундалини.

Обретение видения

Преобразованию сознания и общему очищению души неизбежно сопутствует обретение паранормальных способностей, пробуждающих дремавшие доселе чувства. Мудры пробуждают ясновидение, даруют способность предвидеть будущее. Они связаны с уровнем подсознания, контролирующим интуитивное восприятие, творческое воображение и способность к визуализации. Кроме того, мудры рассеивают дурные влияния, защищают от темных сил, помогают избавиться от деструктивных программ в сознании. Мудры способствуют очищению психического пространства от негативных мыслей, перепрограммированию установок. Они устраняют препятствия на пути развития и личного роста. Даруют силу, величие и влиятельность. Дают возможность управлять эмоциями. Избавляют от уныния, отчаяния и сомнений. Мудры усиливают позитивные намерения, даруют энергию и веру в себя. Также они улучшают сенсорную адаптацию, избавляют от расстройств сна, совершенствуют механизм мотивации достижений.

Перед началом мудра-практики нужно полностью расслабить тело и ум. Залог успешной работы – достижение необходимой степени внутреннего спокойствия. Для этого очень хорошо использовать медитации. Цель этих практик – полностью успокоить физическое тело и ум, чтобы они не препятствовали прохождению потока энергии по тонким каналам.

Все методы медитации можно для удобства объединить в две основные группы: медитация сосредоточения и медитация внимания.

Медитация сосредоточениянаправляет внимание на дыхание, изображение или звук ( мантру ). Происходит успокоение ума, и открывается поток высшего знания; разум обретает понимание и ясность. Это можно сравнить с объективом фотоаппарата: мы сужаем фокус внимания до выбранной области.

Самая простая форма медитации сосредоточения предполагает спокойное сидение и концентрацию внимания на дыхании. Мастера медитации полагают, что между дыханием и состоянием ума существует прочная связь. Когда человек беспокоен, испуган, взволнован или отвлечен, его дыхание будет мелким, быстрым и неровным. С другой стороны, когда ум спокоен и сосредоточен, дыхание сделается медленным, глубоким и регулярным. Сосредоточение ума на непрерывном ритме вдохов и выдохов дает естественный объект медитирования. Поскольку вы направляете свое внимание на дыхание, ум становится поглощенным его ритмом. В результате дыхание станет медленнее и глубже, а ум – более спокойным.

Медитация вниманияпредполагает работу со вниманием: человек непрерывно проходит через вереницу чувств, образов, мыслей, звуков, запахов, но сам не вовлекается в них. Он спокойно сидит и просто является свидетелем того, что проходит через его ум, никак не реагируя на происходящее. Это помогает обрести спокойное и ясное сознание.

Академические исследования показали, что медитация действительно вызывает здоровое состояние расслабления. Часто когда человек уверен, что он полностью спокоен, оказывается, что только его тело пребывает в состоянии глубокого отдыха. В то же самое время сознание и ум наполнены большой тревогой, пребывая в латентном (скрытом) напряжении. Такая раздвоенность крайне отрицательно сказывается на здоровье. Поэтому расслабление организма следует начинать с успокоения ума.

Как уже говорилось выше, медитация снижает активность нервной системы. Во время медитации преобладает действие ее парасимпатической структуры. Это именно та часть нервной системы, которая ответственна за покой, ощущение счастья и блаженства.