Екатерина Самойлик - Счастливая беременность. Поверь в свои силы!

– пойте (в ванной и в караоке);

– рассказывайте малышу, как вы его ждете и любите;

– читайте позитивную литературу (в том числе, детские стихотворения и сказки);

– слушайте любимую музыку;

– призывайте супруга к общению с крохотулечкой.

В конце беременности иногда проявляются эмоциональные и физические изменения, способные разрушить мужество и уверенность будущей мамы. Не спешите отчаиваться и громко рыдать. Выравнивайте душевное состояние, черпайте необходимую энергию из других источников. Общайтесь с родными, читайте больше о состоянии беременных, ибо тот, кто владеет информацией, вооружен знаниями. Вспомните, что большинство женщин хотя бы раз в жизни испытывают то же самое. И это естественно. Вы можете ощутить абсолютно разные чувства. Учитесь не зацикливаться на негативных переживаниях, сомнениях и озлобленности. Малыш не должен пугаться из-за вашей растерянности. Подумайте и осознайте – у вас есть подруги, любимый, близкие люди, а у него – только вы. Не оставляйте кроху наедине со своими негативными эмоциями.

Органы чувств, нервная система, мозг и мышцы ребенка начинают функционировать задолго до рождения. Именно поэтому, способствуя полноценному развитию малыша, мама должна быть внимательной к первым ощущениям малютки, развитию слуха и зрения, движениям и эмоциям. Доказано, что детки, чьи мамы прекрасно чувствовали себя во время беременности и время от времени занимались внутриутробными «розвивалочками пузожителя», впоследствии оказываются более восприимчивыми к разнообразной информации, имеют славный характер, лучше развитый фонематический слух, склонность к языкам и другие незаурядные способности к обучению. Будет результат или нет, зависит от вас. Желаете дать малышу все лучшее, что можете, – обращайтесь к секретикам внутриутробного развития:

– Общайтесь с малышом посредством прикосновений и касаний.

– Слушайте вместе музыку. Разную. Перед сном включайте колыбельные. Есть мнение, что после рождения малыш будет воспринимать их как знакомые. Соответственно, станет быстрее успокаиваться и засыпать, услышав известные мелодии.

– Наслаждайтесь звуками природы (многократно лучше, если это будет реальная прогулка по лесу, а не запись пения птиц или шума водопада).

– Разговаривайте с крохой – это не признаки безумия и психического расстройства. Рассказывайте малышу о том, что делаете, куда собираетесь пойти, что приготовить. Поведайте о том, что вас окружает. Расскажите, как вы все его ждете, как сильно любите, как считаете дни до встречи.

– Занимайтесь творческой деятельностью и увеличивайте умственные нагрузки. Как ни парадоксально, но ощущения малютки напрямую зависят от ваших эмоций. Чем больше радости и удовольствия вы испытываете – тем лучше ребенку. А умеренная (заметьте, не усиленная) физическая и умственная нагрузка весьма благоприятно влияют на развитие детского организма. Разгадывайте кроссворды и сканворды, играйте в шахматы и нарды, читайте художественную литературу, рисуйте и лепите из глины. Множество интереснейших занятий ждут вашей решимости. Интересуйтесь многообразием предложений, пока располагаете временем и желанием.

К великой радости будущих мам, в наше время специальная одежда для беременных перестала быть проблемой. Что же предлагают производители и чем эта одежда отличается от обычной? В первую очередь, роль играют ткани. Преимущественно это натуральные основы с небольшим процентом добавок синтетических составляющих. Второй особенностью такой одежды является способность трансформироваться. Многие модели можно носить как в первом триместре, так и перед родами. В некоторых случаях дизайнеры пошли дальше: определенную одежду можно использовать и после рождения малыша. Особенно удобны варианты, предусматривающие последующее грудное вскармливание.

Девочки, красавицы, беременность – это не толстый зад в старых спортивках мужа. Ваше красивое, изменившееся тело просто необходимо облекать в соответствующую привлекательную одежду. Бюстгальтер, трусики, колготки могут быть прекрасными, удобными, качественными и функциональными. Белье беременной имеет особый крой и модели, потому что ни в коем случае не должно передавливать и поджимать. Бесшовный метод создания деталей существенно усовершенствовал важнейшую составляющую женского гардероба, а специально выкроенные для носки в определенный жизненный период бюстики отлично поддерживают грудь и помогают предотвратить появление растяжек. Компрессионные чулки и колготки рекомендованы при варикозном расширении вен и отечности. К тому же, в отличие от обычных изделий подобного формата, их можно одевать непосредственно на животик – специальный кармашек растет вместе с малышом.

Для тех, кому хочется выглядеть модно и привлекательно, одеваясь удобно и комфортно, разработаны специальные комплекты с учетом поэтапных анатомических изменений тела беременной женщины. Существует стильная, элегантная одежда для визитов на работу и посещения различных мероприятий: брюки и юбки, костюмы, блузы, вечерние и коктейльные платья. Повседневная, не менее яркая одежда: джинсы, туники, леггинсы, топы, джемпера, свитера, теплые платья, летние сарафаны и т. д. Можно, конечно, одевать старые штаны под живот, носить свитера и растянутые футболки супруга… только намного приятнее одевать женственную, красивую, продуманную до мелочей одежду, подчеркивающую особое состояние, и чувствовать себя королевой. Собственно, если без халата, пижамы или сорочки еще можно обойтись, то без красивого платья для выхода на работу – гораздо сложнее.

Приталенные силуэты и свободный крой, яркие принты и нежная палитра, драпировки, завязки, кармашки, ленты и узоры – сколько всего разнообразного есть в одежде. Быть уверенной и привлекательной так легко! Современными и оригинальными являются комбинезоны для беременных. Это не просто одежда – это шедевр индустрии моды для активных и раскрепощенных будущих мамочек. Бывают комбинезоны с запахом, на завязках, резинках и с драпировками. Очень здорово смотрятся джинсовые и с капюшоном. Они актуальны три сезона из четырех, и очень удобны. Единственный минус – более трудоемкое снятие (что может раздражать при частом посещении туалета).

Верхняя одежда тоже бывает разная. Жилеты, куртки-трансформеры, пальто покроя от груди, ветровки и плащи – весь ассортимент вскружит голову самой взыскательной и требовательной женщине. Теперь беременная дама может быть привлекательной независимо от сезона, погоды и прочих условий. Подчеркните округлившийся животик, радуйтесь каждому дню и пусть великолепное настроение будет неотъемлемым, как и отменное здоровье.

Читать дальше