Аурика Луковкина - Уход за кожей ног. Жизнь без грибка

Ванночка из крапивы и подорожника

Требуется: 2 ст. л. измельченных листьев подорожника, 2 ст. л. листьев крапивы, 300 мл воды.

Приготовление. Вскипятите воду. Залейте смесь из трав кипятком. Настаивайте в течение 15 мин. Слегка остудите. Прицедите.

Применение. Опустите стопы в ванночку с настоем. Выньте ноги через 10 мин.

Ополосните теплой водой. Нанесите питательный крем.

Ванночка из настоя шалфея

Требуется: 200 мл настоя шалфея, 6 ст. л. оливкового или льняного масла, 2 ст. л. жидкого меда.

Приготовление. Приготовьте настой из шалфея. Для этого 4 ст. л. листьев шалфея залейте 200 мл кипятка. Накройте крышкой сосуд с настоем. Используйте для ванночки через 20 мин. Добавьте в настой шалфея масло и мед. Размешайте. Если ванночка покажется холодной, немного подогрейте смесь.

Применение. Опустите в ванночку стопы и подержите в течение 20 мин. Затем промокните пятки полотенцем и вотрите питательный крем.

Ванночка для уставших ног

Требуется: 2 ст. л. корня валерианы, 4 ст. л. цветков календулы, 2 ст. л. цветков душицы.

Приготовление. Смесь трав залейте 2 стаканами кипятка и дайте немного настояться. Затем процедите и охладите.

Применение. Используйте как добавку в воду для ножных ванночек.

Травяная ванночка

Требуется: 3 ст. л. мелиссы, 2 ст. л. шалфея, 2 ст. л. крапивы и душицы. Приготовление. Измельченную смесь сухих трав залейте 2 стаканами кипятка и настаивайте не менее 15 мин. Затем отвар процедите и добавьте в воду. Применение. Травяную ножную ванночку желательно принимать не менее 30 мин.

Смягчающая ванночка

Требуется: 2 ст. л. цветков ромашки, 3 ст. л. листьев рябины.

Приготовление. Листья и цветки хорошо растолките, перемешайте и залейте 1 стаканом кипятка. Дайте отвару настояться, процедите и добавляйте в горячую воду.

Применение. Эта ванночка смягчает и увлажняет кожу ног. Принимайте по 25–30 мин в день.

Расслабляющая ванночка

Требуется: 2 ст. л. травы душицы, 3 ст. л. корня лопуха, 3 ст. л. листьев крапивы. Приготовление. Возьмите смесь корня душицы, лопуха и листья крапивы. Все тщательно измельчите, перемешайте и залейте 1 л кипятка. Дайте настояться, процедите и добавляйте в горячую воду. Применение. Ванночку принимайте по 30 мин перед сном.

Хвойная ванночка

Требуется: 5 ст. л. хвойного экстракта или отвара из еловых иголок. Приготовление. Добавляйте отвар в теплую воду. Применение. Опустите ноги в ванночку.

Глицериновая ванночка

Требуется: 4 ст. л. глицерина.

Приготовление. Добавьте в тазик с горячей водой 4 ст. л. глицерина. Применение. Погрузите ног в ванночку. Такая ножная ванночка особенно полезна людям с сухой, шелушащейся кожей.

Мыльно-содовая ванночка

Требуется: 1 л воды (36–40 °C), 1 ч. л. соды, 10 г мыла или 1 ст. л. мыльных стружек.

Приготовление. Растворите в воде соду и мыло.

Применение. Опустите стопы в ванночку. Выньте ноги, когда раствор совсем остынет. Осторожно удалите ороговевшую кожу пемзой или жесткой щеткой.

Ванночка из картофельных очисток

Требуется: 100 г картофельных очисток, 50 г семян льна, 100 мл воды. Приготовление. Тщательно вымойте картофельные очистки. Залейте их водой, добавьте семена льна и варите на медленном огне. Когда картофельные очистки разварятся, разомните отвар в однородную массу.

Применение. Смесь растворите в 200 мл теплой воды. Опустите стопы в ванночку. Распарьте кожу. Когда вода остынет, выньте ноги. Ополосните теплой водой. Вотрите питательный крем.

Компрессы

Компресс из тертого яблока

Требуется: 1 спелое яблоко, 2 тканевые салфетки.

Приготовление. Снимите с яблока кожицу и очистите плод от семян. Натрите на мелкой терке.

Применение. Яблочное пюре распределите толстым слоем по тканевым салфеткам. Приложите к пяткам. Наложите повязку, зафиксировав салфетки на стопе. Наденьте теплые носки. Через 20 мин смойте теплой водой. Вотрите любой жирный крем.

Компресс из отвара ромашки и сока черной смородины

Такой компресс снимет воспаление, ускорит заживление ранок и трещин. Для компресса вам потребуется 2 марлевых лоскутка, сложенных в 2–3 раза, а также цветки лекарственной ромашки, которую вы наверняка найдете на своем участке. Требуется: 2 ст. л. соцветий ромашки, 200 мл крутого кипятка, 20 мл сока смородины.

Приготовление. 2 ст. л. соцветий ромашки залейте 200 мл крутого кипятка. Поставьте кастрюльку на плиту и держите на маленьком огне в течение 5 мин под закрытой крышкой, затем дайте отвару остыть. Из свежесобранной черной смородины выдавите сок и добавьте 20 мл в приготовленный отвар. Применение. Марлевые салфетки смочите в приготовленном отваре и наложите на чисто вымытую и подсушенную полотенцем кожу. Держите компресс не менее 15 мин. Затем салфетки снимите, а кожу смажьте любым жирным витаминным кремом.

Компресс из листьев смородины

Листья смородины, так же как и плоды, содержат немало витаминов и веществ, обладающих антисептическими свойствами. Помимо этого, смородиновые листья прекрасно смягчают кожу.

Требуется: 100 г смородиновых листьев, 400 мл кипятка

Приготовление. 100 г смородиновых листьев залейте 400 мл кипятка и поставьте на маленький огонь. Подержите листья на огне около 5 мин, снимите и дайте настояться в течение 40 мин.

Применение. Готовый отвар, а также распаренные листья можно использовать для компрессов. На раздраженную или потрескавшуюся кожу положите распаренные листья. Сверху положите марлевые салфетки, смоченные в отваре. Чтобы тепло сохранилось дольше, можно воспользоваться целлофаном или плотной тканью.

Малиново-желтковый компресс

Малина обладает тонизирующими свойствами. Смешав малиновую кашицу с яичным желтком, можно получить отличное средство против сухости и раздражения кожи.

Требуется: 1/2 стакана свежей малины, 1 яичный желток.

Приготовление. Разотрите 1/2 стакана свежей малины. В отдельной посуде взбейте яичный желток. Смешайте малиновую массу с желтком.

Применение. Получившуюся смесь положите на раздраженную кожу и закройте марлевыми салфетками. Держите компресс в течение 15 мин, затем ополосните кожу водой (можно мятным отваром) и смажьте кремом.

Компресс из капустного листа

Требуется: 2 свежих капустных листа.

Приготовление. Пропустите через мясорубку листья капусты. Немного отожмите сок.

Применение. Наложите капустную массу на трещины. Сверху укройте полиэтиленом. Закрепите компресс бинтом. Оставьте на ночь. Утром смойте массу теплой водой и нанесите питательный крем.

Компресс из простокваши

Требуется: 50 г жирной простокваши, 25 г сливочного масла.

Приготовление. Размягчите масло. Влейте в него простоквашу. Тщательно перемешайте.

Применение. Нанесите смесь на кожу. Оберните пятки куском полиэтилена.