Ольга Трюхан - Капустная диета. 5 шагов к стройности

4 клубня картофеля,

4 столовые ложки манной крупы,

1 столовая ложка томатной пасты,

зелень петрушки и укропа,

2 столовые ложки растительного масла.

Квашеную капусту поместите в кастрюлю, залейте 0,5 л воды и варите до мягкости на маленьком огне. Репчатый лук очистите, мелко нарежьте, спассеруйте в растительном масле и выложите в кастрюлю с капустой. Картофель нарежьте мелкими кубиками и положите в суп.

Когда картофель будет готов, добавьте томатную пасту, всыпьте в кастрюлю манную крупу и, поварив 2 минуты, снимите с огня. Посыпьте измельченной зеленью укропа и петрушки.

Указатель рецептов блюд

Белокочанная капуста с грибами

Белокочанная капуста, тушенная с помидорами и курицей

Белокочанная капуста, тушенная с помидором и рисом

Белокочанная капуста, тушенная с рисом

Борщ постный с белокочанной капустой и фасолью

Борщ с белокочанной капустой и кукурузой

Борщ с черносливом и грецкими орехами

Борщ с шампиньонами

Брокколи, запеченная с творогом

Брокколи с плавленым сыром

Брюссельская капуста с клюквой

Брюссельская капуста с медом

Брюссельская капуста со сметаной

Винегрет из квашеной капусты с мочеными яблоками

Винегрет из свежей белокочанной капусты с бобами

Винегрет с изюмом

Винегрет с белокочанной капустой и мидиями

Винегрет с квашеной капустой

Винегрет с фасолью

Винегрет с цветной капустой

Галушки из квашеной капусты с сыром

Голубцы диетические

Голубцы с картофельным пюре

Голубцы с овощной начинкой

Грибные щи

Диетический борщ

Закуска из белокочанной капусты с грибами

Закуска из белокочанной капусты с клюквой

Закуска из цветной капусты с морковью

Запеканка из белокочанной капусты с фаршем

Запеченный судак

Капуста, тушенная с куриным мясом

Капуста, фаршированная грибами

Капустный салат

Капустный салат с помидором и перцем

Капустный суп с луком

Капустный суп с морковью и коричневым рисом

Котлеты из куриного фарша с капустой

Крученики из говядины с тушеной капустой

Куриный суп из цветной капусты

Курица, тушенная с цветной капустой

Овощная икра из белокочанной капусты

Окрошка из цветной капусты с кефиром

Окрошка с кефиром и кольраби

Оладьи из цветной капусты

Отварная цветная капуста с яблоками и зеленым горошком

Пенник

Перец, фаршированный капустой и кукурузой

Перец, фаршированный капустой и черносливом

Постный борщ

Рагу из белокочанной капусты

Рыбные щи из свежей капусты

Салат из белокочанной капусты и ананаса

Салат из белокочанной капусты и сома

Салат из белокочанной капусты с уксусом

Салат из белокочанной капусты с черносливом

Салат из брюссельской капусты с грушами

Салат из квашеной капусты с кальмарами

Салат из брюссельской капусты с помидорами

Салат из квашеной капусты с картофелем

Салат из квашеной капусты с сыром

Салат из квашеной капусты с яблоками

Салат из кольраби с редисом

Салат из краснокочанной капусты с чесноком

Салат из краснокочанной капусты с яблоками

Салат из пекинской капусты

Салат из савойской капусты с грушами и яблоками

Салат из тушеной савойской капусты с грецкими орехами

Салат из цветной капусты с крабовыми палочками

Салат из цветной капусты с сельдереем

Салат капустный с морковью

Салат с цветной капустой и рыбой

Свинина, тушенная с белокочанной капустой и картофелем

Солянка из зубатки и квашеной капусты

Солянка из квашеной капусты с вешенками

Солянка из свежей капусты с грибами

Солянка из цветной капусты

Суп грибной с савойской капустой

Суп из белокочанной капусты с помидорами

Суп из брокколи с овсяными хлопьями

Суп из капусты с белыми грибами

Суп из капусты с перловой крупой

Суп из кольраби и цветной капусты с рисом

Суп из кольраби с картофелем

Суп из пекинской капусты

Суп из савойской капусты и говядины

Суп из цветной капусты с морковью

Суп-пюре из цветной капусты на овошном бульоне

Суп с брюссельской капустой и сметаной

Творожная запеканка с цветной капустой

Творожные голубцы

Тушеная белокочанная капуста с морской капустой

Тушеная брокколи с кальмарами

Тушеная говядина

Тушеная осетрина

Тушеная цветная капуста с креветками

Хрустящая капуста

Цветная капуста с тыквенными семечками

Шницели из капусты

Щи из квашеной капусты с манной крупой

Щи из савойской капусты с картофелем

Щи из савойской капусты и потрохов

Щи с макаронными изделиями