Фирейдон Батмангхелидж - Вода для здоровья

У этой проблемы есть очень простое решение. За полчаса до каждого приема пищи и через два с половиной часа после него выпивайте два стакана воды. Похоже, что проходит около получаса, прежде чем физиологическая потребность в воде сможет отделиться от потребности в пище. Вы будете чувствовать себя сытым и станете есть только тогда, когда организму действительно понадобится пища. Есть вы станете намного меньше и характер потребности в еде изменится. Если вы принимаете достаточно воды, вам больше хочется белков, чем углеводов.

Следующий шаг – это сброс уже накопленного жира. Увеличенный прием воды сам по себе будет способствовать уменьшению лишнего веса. Примерно 3–6 кг можно сбросить менее чем за три недели. Такой немедленный сброс веса произойдет за счет выведения отечной жидкости, которая содержится в тканях и помогает управлять системой обратной доставки воды в жизненно важные клетки. Если в дополнение к увеличенному приему воды вы активизируете чувствительные к гормонам сжигающие жир ферменты, то потеря веса окажется более заметной и более пропорциональной.

Выраженное ожирение приводит в отчаяние 37 процентов населения Америки. Сегодня проблема ожирения охватила даже детей. По некоторым оценкам, ожирение преждевременно убивает больше 400 тысяч человек ежегодно. И все же эту болезнь-убийцу можно предотвратить и даже вылечить путем правильной гидратации. Причина проста. Накопление жира – это одно из главных осложнений обезвоживания. Оно вызвано тем, что человек путает ощущение жажды с ощущением голода и, вместо того чтобы пить воду, ест. Для работы мозга предпочтительнее получать «чистую» энергию, выработанную мозговой «ГЭС». При вынужденном использовании «грязной» энергии, полученной из пищи, только 20 процентов ее достигает мозга. Если не расходовать остальную энергию пищи на движение, физические упражнения или другие сжигающие энергию занятия, она будет способствовать накоплению жира.

Когда жир сформирован и отложен, его распад можно инициировать только специфическими химическими командами. Липаза – это фермент, который расщепляет жир и превращает его кусочки в маленькие жирные кислые частицы, которые затем используются мышцами и печенью. Активность липазы стимулируется определенными гормонами, список которых возглавляет адреналин симпатической нервной системы. Было доказано, что стакан воды стимулирует симпатическую нервную систему на протяжении полутора или двух часов. Конечным результатом секреции адреналина однозначно является постепенная потеря накопленного жира и впечатляющий сброс лишнего веса. Такой вариант похудения является более стабильным, чем любые диеты и попытки снизить калорийность рациона питания.

Ферменты, сжигающие жир, чувствительны к гормонам физической активности – адреналину и его семейству. Эти гормоны вырабатываются, когда мышцы активны и начинают сжигать жир как основной продукт питания, – отсюда значение регулярных прогулок. Я видел нескольких людей, которые сбрасывали от 10 до 20 кг за сравнительно короткий период времени только благодаря увеличению приема воды и объема регулярных физических упражнений. Я своими глазами видел мужчину, сбросившего за один год 131 кг; другой за 16 месяцев сбросил 138 кг. Одному из них понадобились две операции, чтобы удалить обвисшую кожу. При моем подходе к регулированию веса не придется мучить себя жестокими диетами. Вы сможете есть все, что хотите. Организм начинает сам определять, какая пища ему необходима. Повышается чувствительность организма, в частности селективных рецепторов, идентифицирующих потребности организма.

Прямая связь между мышечной активностью и стимуляцией чувствительной к гормонам липазы была открыта в Швеции. Несколько лет назад шведская армия проводила полевые исследования на роте солдат, которая совершала трехнедельный марш-бросок. С регулярными интервалами у солдат брали анализы крови и проводили с ними различные обследования, чтобы проследить влияние марша на их физиологию. Ученые обнаружили, что после часа ходьбы активизировалась та же самая чувствительная к гормонам липаза, которая циркулировала в кровеносной системе не менее 12 часов. Они также установили, что непрерывная ходьба производила кумулятивный эффект; активность фермента можно было обнаружить в любое время суток, и она была выражена гораздо сильнее. По существу, результат этого эксперимента означает, что две прогулки в течение дня программируют организм на круглосуточную работу в режиме сжигания жира. Таким образом, ходьба всегда должна быть частью любой программы сброса веса. Одна история о том, как вода оказалась фантастически эффективной в избавлении от лишнего веса, приведена ниже.

Уважаемый доктор Батмангхелидж,

большую часть своей жизни я страдал избыточным весом. В каждой семье есть «жирный ребенок», и в своей семье таким ребенком был я. Мне говорили, что у меня просто «широкая кость» и я должен радоваться, что таким уродился. Затем я услышал о программе «Лечение водой». Поначалу я был настроен скептически, потому что не представлял, как чай со льдом и кола могут вызывать такие проблемы. Но все же я решил, что мне нечего терять, кроме своего веса. Так, за полтора года я сбросил примерно 45 килограммов.

Кроме того, я заметил, что кислотный рефлюкс, который был у меня большую часть жизни, теперь исчез. Сейчас я могу наслаждаться такой пищей, которая раньше вызывала у меня тошноту. Еще я заметил, что у меня больше не возникают ушные инфекции, которые прежде казались мне постоянными и неизбежными.

Теперь я не так быстро устаю, у меня гораздо больше энергии, и я чувствую, что стал совершенно другим человеком.

Спасибо вам, доктор Батмангхелидж, за то, что помогли мне!

Сброс веса с помощью правильной гидратации, приема небольшого количества соли и упражнений намного благоразумнее строгих диет. Изматывая себя диетой и фокусируясь только на показаниях весов, вы лишаете свой организм жизненно важных микроэлементов и истощаете его. Вода, как главный источник чистой энергии, хороша тем, что любые ее излишки выводятся с мочой. При других обстоятельствах процесс сжигания жира должен будет пройти много этапов, прежде чем он не будет преобразован в двуокись углерода и выведен через легкие.

Журнал «Woman’s World Magazine» за 4 сентября 2001 года посвятил обложку и две страницы впечатляющему всплеску популярности программы сброса веса «Лечение водой». Заголовок гласил: «РЕВОЛЮЦИОННЫЙ ПРОРЫВ В МЕДИЦИНЕ! НОВАЯ ПРОГРАММА ПОХУДАНИЯ С ПОМОЩЬЮ ВОДЫ! УЗНАЙТЕ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 20 И БОЛЕЕ КИЛОГРАММОВ!». На обложке была помещена фотография Финолы Хьюз, звезды телесериала «Все мои дети», которая сбросила 13 кг без диеты. Среди прочего, статья рассказывала о том, как ведущая популярной радиопередачи без всяких усилий сбросила 18 кг и перешла с 52-го размера на 46-й. Она избавилась не только от мышечной вялости, но и от приливов, хронической усталости, боли в суставах и головных болей.