Илья Мельников - Как правильно выполнять массаж головы, лица и шеи

поглаживание;

растирание;

разминание;

вибрация.

Массажные линии на голове идут от макушки вниз радиально во все стороны. Направление массажных линий должно соответствовать направлению роста волос и выводных протоков желез. Массаж против роста волос делать нельзя, так как это вызывает неприятные ощущения, травмирует корни волос, приводит к засорению выводных протоков желез.

Поглаживание проводят в продольном или поперечном направлении. При продольном направлении для обнажения кожи расческой делают пробор от лба к затылку. Ладонными поверхностями второго, третьего, четвертого и пятого пальцев, расположенных на проборе, проводят легкое плоскостное поглаживание в направлении спереди назад 3–4 раза, затем – более интенсивное поглаживание также 3–4 раза. Возможно движение одной и вслед за ней другой рукой.

Продольное поглаживание можно проводить и несколько иначе: пальцы одной руки движутся к лобной области, пальцы другой руки – к затылочной области. Движение пальцев должно быть одновременным от темени вниз и снова к центру теменной области.

После поглаживания выполняют полукружное или зигзагообразное растирание ладонными поверхностями концевых фаланг первого и третьего пальцев одной руки, а другой рукой придерживают кожу головы (на расстоянии 2–3 см от пробора). Растирание можно проводить и концами расставленных пальцев обеих рук.

Возможен другой прием продольного растирания. Кисть устанавливают так, чтобы ладонные поверхности концевых фаланг лежали на макушке, а основание ладони было обращено вниз. Растирание осуществляют энергичными мелкими движениями от макушки к границе волосистой части головы. Можно варьировать продольные и полукружные круговые растирания. При круговых растираниях можно использовать только подушечку первого пальца, а остальные четыре пальца устанавливать для опоры на макушке. Первым пальцем двигают круговыми движениями в радиальном направлении вниз.

Разминание применяют в виде сдвигания кожи и осуществляют пальцами обеих рук в направлении от себя и к себе.

Вибрацию осуществляют приемом пунктирования двумя пальцами (вторым и третьим) или вторым, третьим, четвертым и пятым пальцами. Удары наносят быстро, поочередно. Можно легко, быстро поколачивать подушечками III–V пальцев попеременно или одновременно двумя руками, сгибая руки в лучезапястных суставах.

Закончив массаж в области одного пробора, делают второй пробор на расстоянии 2 см от первого и все приемы повторяют. Так же проводят процедуру в направлении поперечного диаметра головы. При массаже поверх волос направление движений продольное или поперечное, массажные приемы на меняются.

При поглаживании используют граблеобразный прием; при разминании кладут одну ладонь на затылочную область, другую – на лобную и смешают кожу спереди назад. Для смешения кожи вправо-влево обе ладони устанавливают над ушными раковинами.

Чтобы усилить лимфообращение и кровообращение следует массаж волосистой части головы сочетать с массажем воротниковой зоны. В результате массажа волосистой части головы улучаются кровообращение, очищаются протоки желез. Массаж способствует очистке кожи от роговых чешуек (перхоти), размельчению и удалению отложения сальных желез.

Продолжительность сеанса массаж от 5 – 10 минут до 15–20 минут.

Лицо имеет тонкую кожу, легко собирающуюся в складки, с обилием потовых и сальных желез. Подкожная жировая клетчатка лица рыхлая и легко подвижная, за исключением области подбородка, где она плотная и трудно смещается. В подкожной жировой клетчатке лица расположены кровеносные сосуды, нервы и мышцы.

Мышцы лица (мимические) расположены вокруг глаз, рта, носа, ушей, кольцевидно у самых отверстий и радиально поодаль от них. Мышцы лица начинаются на костях и заканчиваются в коже. Сокращения мышц обусловливают все мимические движения со смещением кожи лица. Жевательные мышцы осуществляют движение нижней челюсти, но они также участвуют и в мимике, так поднимают, опускают и двигают в сторону нижнюю челюсть.

Лимфатические сосуды от средней линии лица направляются в стороны. На лбу они расположены параллельно границе волосистой части, на висках опускаются в направлении к уху и далее вниз к углу нижней челюсти.

К этой же области направляются сосуды носа, глаз, верхней половины щек. Сосуды губ и нижней половины щек направлены вниз, перегибаются через край нижней челюсти от подбородка до угла ее и собираются под углом нижней челюсти. Сосуды подбородка спускаются по передней поверхности шеи к грудине. Лицо иннервируется лицевым и тройничными нервами. Мимические мышцы иннервируются двигательными ветвями лицевого нерва, а жевательные мышцы – двигательными ветвями тройничного нерва.

Назначают массаж лица при заболеваниях и травмах лицевого, тройничного нерва, при заболеваниях кожи и травмах лица. В каждом случае методика должна быть различной. Однако есть общие принципы и приемы, которые используют при различных заболеваниях. Массаж лица часто сочетают с массажем воротниковой зоны. При массаже лица воздействуют на кожу, лицевые мышцы, нервы.

поглаживание;

растирание;

разминание;

вибрация.

Массаж кожи является одновременно массажем для мышц лица. На лице почти невозможно провести избирательный массаж определенных мышц. Более доступны для специального воздействия затылочно-лобная, большая и малая скуловая, квадратные мышцы.

Массаж проводят двумя руками, руки движутся симметрично. Массажные движения осуществляют ладонной поверхностью второго, третьего, четвертого и пятого пальцев; вторым и третьим или третьим и четвертым пальцами. Первый палец служит опорой.

Начинают массаж кожи лба, лобной и височной мышц поглаживанием, используя приемы плоскостного, поверхностного, прямолинейного, а затем волнообразного поглаживания ладонными поверхностями второго – пятого пальцев в направлении от середины лба и височным областям. На висках проводят круговые поглаживания в виде спирали.

Затем лоб поглаживают попеременно обеими руками в направлении снизу вверх от надбровных дуг до границы волосистой части головы. При морщинах этим приемом не пользуются.

После поглаживания проводят растирание полукружными и спиралевидными движениями в направлении от середины лба к вискам.

Разминание выполняют сжатием складки кожи между первым и вторым пальцами или прерывистым надавливанием, возможно применение легких щипков. Используют также прерывистую вибрацию в виде пунктирования вторым и третьим пальцами в быстром темпе.