Александр Каракулько - Кто такие Гуру и с чем они вас едят

Для проработки суставов лучше использовать медленную динамику, это наиболее безопасный способ во избежании травм.

Если взглянуть в общем, то способ исполнения упражнений только один – комбинированный, а вот временной интервал исполнения выбирайте сами руководствуясь не ленью а ощущениями тела. И помните про меру, она должна быть во всем.

И немного дополню для любителей растяжки. Потянуться это хорошо, но хорошо потянуться может привести к нежелательным последствиям. В чём же проблема. Да очень просто. Не увлекайтесь только растяжкой – растянутые мышцы слабеют и атрофируются, время сокращения их увеличивается, а при чрезмерном усилии возникает опасность разрыва мышц, связок, капилляров, нервных волокон. Если хотите садится на шпагат, то просто необходимо компенсировать достаточной физической нагрузкой свои растянутые мышцы. Просто посмотрите на гимнастов, с них семь потов сошло за тренировку, они же не только растягиваются. И снова, нужно упражнять мозг, нужно им думать, он для этого и дан, без него, как то не ловко приходиться.

Подведем итог. Человек не может жить без еды, воды, дыхания, движения, нашей планеты, а также Солнца и Луны, ну и без любви конечно. Это все очевидно. Так почему же Вы не обратите внимания на себя? Так почему же Вы ждете, что кто то сделает за вас и для вас хорошую жизнь? Попробуйте задавать себе детские вопросы Зачем? и Почему?. И пробуйте найти на них ответы. Так, что пользуйтесь головой, руками, ногами и всем телом, включайте интуицию, руководствуйтесь Душой, не учитесь бездумно, только потому, что кто то сказал, что так модно или так надо. У Вас всё есть для саморазвития, так пользуйтесь этими дарами, они по праву принадлежат Вам. У Вас есть непоколебимое здоровье, есть много сил, Вы умны и прекрасны, Вы уникальны!

А напоследок, уже вопросы к вам, дорогие мои: Зачем? Почему? Для каких целей? Кому? – понадобилось вводить подобные упражнения в систему лечебной физкультуры?

Давайте подводить итоги. Случаен ли такой прорыв йоги в разные страны, да ещё в одно и то же время? Думаю нет. Случайны ли те, кто продвигал данное учение? Думаю нет. Случайно ли искажено само учение? Не случайно. Случайны ли просветлённые Гуру? Думаю тоже нет. Англосаксы вторглись в Индию, там набедокурили. До этого покорили Америку, и нацелились на Россию. После ухода англосаксов из Индии учение о йоге на основе индусских «Вед» начало своё путешествие по миру и почти никто уже не помнил, что «Веды» индусам пришли со стороны современной России. Но теперь, если даже кто и вспомнит, видеть будет не высоконравственную мораль и грамотный подход к жизнепостроению, а искажённую версию мировоззрения. И на основе этого будет выстраивать свою жизнь, а это, как мы уже говорили, только в Америке делают 15 миллионов человек. Причём молодого и активного населения. В России эта цифра пока невелика, но это так же активный слой нации. Так давайте посмотрим на все эти вопросы и факты под другим углом и ответим на вопрос: А знаем ли мы в действительности, что из себя представляет современная йога и те, кто её пропагандирует и преподаёт?

Я не призываю следовать моим убеждениям, я не зову идти моим путём, я не хочу кого-либо обижать и разубеждать в его чаяниях, я лишь хочу дать альтернативное видение мира, для того, что бы люди, прежде чем окунуться с головой в какие либо духовные верования и практики, посмотрели на это со всех сторон и сделали свои самостоятельные выводы на основе фактов и исследований.

Шавассана – поза трупа, упражнение в йоге.