Майя Гогулан - Как ускорить выздоровление. Личный опыт Майи Гогулан

При малокровии нужно:

• как можно чаще употреблять сельдерей, печень, кабачки и тыкву;

• съедать в день по несколько чайных ложек меда;

• ежедневно съедать 100 г мякоти свежего абрикоса или кураги;

• ежедневно пить по 1–2 ст. ложки смеси соков свеклы и моркови и редьки в соотношении 1:1 – это лучший естественный кроветворный препарат;

• ежедневно съедать по чашке овсяной смеси: 2 ст. ложки цельных зерен овса залить 200 г горячей воды, настоять ночь, утром добавить 1 ч. ложку пшеничных или овсяных отрубей и немного меда.

Как очистить кровь?

Кровь очищается сама собой при соблюдении Шести Правил Здоровья и переходе на естественное питание. Но вы можете дополнительно помочь своему организму при помощи граната.

Залейте 2 чайные ложки измельченной кожицы одним стаканом горячей воды, прокипятите на водяной бане 30 минут, процедите через 2–3 слоя марли, отожмите и доведите объем кипяченой водой до исходного. Принимать по 1/ 4стакана 2–3 раза в день до еды. Курс лечения длится 2–3 месяца, затем следует месячный перерыв, и курс повторяется.

Можно заваривать кожуру граната (1 столовая ложка на стакан кипятка), настаивать до появления цвета и пить как чай.

Что помогает при атеросклерозе?

Ешьте мед. Минимальное количество – 50 г в сутки, распределите эту дозу на весь день. А лучше всего смешивать мед с яблочным уксусом: 1 чайная ложка меда и 1 чайная ложка уксуса на стакан воды. Мед и яблочный уксус богаты калием, который необходим сосудам. Выпивайте в день 3–4 стакана такой смеси. Длительность курса – от 1 до 6 месяцев, в зависимости от самочувствия.

Поддерживайте высокий уровень калия в организме. С этой целью включите в рацион фруктовую смесь: 200 г кураги, 200 г изюма, 100 г очищенных грецких орехов, 2 лимона. Пропустите все это через мясорубку и добавьте туда 200 г меда. Перемешайте, выложите в стеклянные банки и закройте. Смесь храните в холодильнике. Употреблять по 1 столовой ложке 2–3 раза в день.

Ваш рацион должен быть богат зеленью, сырыми овощами, фруктами, орехами и морской капустой. Доля свежей пищи в рационе больного атеросклерозом должна в 3 раза превышать количество вареной.

Чем заменить лекарства, понижающие давление?

Снимите кожуру с 4–5 картофелин среднего размера, залейте 0,5 л кипятка и кипятите под крышкой на слабом огне 15 минут. Дайте отвару настояться несколько часов, процедите. Принимайте по 1–2 чашки в день.

Смешайте в эмалированной кастрюле стакан сока моркови, стакан сока редьки, стакан сока свеклы, стакан настойки хрена (100 г хрена натереть и настоять на стакане воды в течение суток), стакан меда и сок одного лимона. Перемешайте все деревянной ложкой. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды или через 2–3 часа после приема пищи в течение 3 месяцев без перерывов.

Пища, способная сдерживать образование холестерола

Фасоль, овсянка, яблоки, морковь, оливковое масло, авокадо, миндаль, грецкие орехи, чеснок, лук; органические продукты моря и рыба, включая жирную; фрукты и овощи; зерновые, богатые клетчаткой.

Продукты, снижающие холестерол крови

Фасоль, чечевица, баклажаны, рыба (повышают полезный, «хороший» холестерол); красный виноград без косточек, грейпфрут, миндаль, грецкие орехи, овсянка, оливковое масло, лук (сырой, половинка в день); коричневый рис, морская капуста, соя.

Пища, которая помогает победить «опасный» холестерол

Все ярко-желтые и ярко-зеленые овощи и фрукты, льняное масло, орехи, семечки и крупы, зерна и проросшая пшеница, рыба (особенно сардины и скумбрия), оливковое масло холодного отжима; миндаль и авокадо; нужно резко ограничить употребление легко окисляющихся жиров – таких, как кукурузное и подсолнечное масла.

Растворимая клетчатка – главный источник снижения холестерола пищей: чем больше в продукте этой клетчатки, тем значительнее эффект снижения холестерола.

Пища, жиры которой защищают артерии, сосуды, капилляры от зашлаковывания

Лесные орехи, авокадо, оливковое масло, миндаль.

Продукты, помогающие снизить артериальное давление

Сельдерей, семечки, рыба (в том числе – жирная), белый картофель, водоросли.

Приучите себя есть без поваренной и даже йодирован ной соли или употребляйте соль в очень малых дозах:

• при повышенном артериальном давлении будет хороша та пища, где много клетчатки (овсяные, рисовые, пшеничные, ржаные отруби);

• ешьте яблоки, спаржу, морскую дыню, бананы, брокколи, баклажаны, чеснок, грейпфрут, зеленые лиственные овощи, ботву овощей, коричневый рис, гречку, пшено, перловку.

Пища, повышающая артериальное давление

Соль, сыры, брынза; солодковый корень; сардины и скумбрия.

Продукты, рекомендуемые при заболеваниях сердца и сосудов

Авокадо, оливковое масло, рыба (предупреждает инфаркт миокарда), чеснок (предупреждает тромбообразование), грейпфрут, перловка, лук, тыква, сладкий картофель, зеленый чай.

Орехи: грецкие, миндаль.

Пища, действующая как антикоагулянт, предупреждающая склеивание клеток крови и образование тромбов, закупоривающих сосуды

Корица и имбирь предупреждают тромбообразование; дыня, лук, ананас, морские водоросли (их действие в 2 раза сильнее гепарина); арбуз, зеленый чай.

Пища, рекомендуемая при повышенных жирах в крови

Любая свежая рыба, крабы, креветки, устрицы, чеснок, фасоль.

Пища при тахикардии и мерцательной аритмии

• сырые продукты, богатые солями кальция, магния, фосфора, витамина D.

• ботву овощей, особенно молодой репы и фасоли, листву капусты, редиса, моркови, свеклы, орехи, кисломолочные продукты, апельсины, яблоки, мед, курагу, абрикосы, персики, черешню, вишню, урюк, клюкву, бруснику, сельдерей, мяту и другую зелень;

• яблочный уксус – содержащийся в нем калий питает сердечную мышцу. Пить по 2 ч. ложке на 1 стакан воды за 30 мин до еды, 3 раза в день, можно также одновременно принимать 2 ч. ложки меда.

Пища при отеках

Чтобы увеличить количество калия в крови (а его нам необходимо иметь в организме 50 %, в то время как натрия – только 15 % из числа других микроэлементов), в питание необходимо ввести овощи и фрукты, богатые солями калия капусту, картофель, печеный с кожурой, огурцы, петрушку, редис, помидоры, морковь, лук-латук, салат-латук, хрен, чечевицу, чеснок, зеленый горошек, фасоль, а также черную смородину, изюм, курагу, грейпфруты, мед, яблочный уксус, тыкву, кабачки, баклажаны, патиссоны, абрикосы, урюк, инжир, траву и корни одуванчика лекарственного, виноград, сливы.

Что делать при частых заболеваниях дыхательной системы?