Юлия Улыбина - Любовь и ваше здоровье

Ласки, прикосновения, поцелуи во время любовных игр – абсолютно нормальное и естественное явление, если на эти действия согласны оба партнера и они приятны им обоим.

Более того, основной смысл прелюдии, предшествующей половому акту, заключен в осязательных ласках и поцелуях.

Во время нее мужчина не должен форсировать ее исполнение, а женщина – спешить ее исполнить и торопить мужчину. Напротив, женщине следует тактично сдерживать желание мужчины, чтобы самой дойти до уровня его возбуждения. Именно благодаря любовным играм мужчина и женщина обретают способность вступать в половое сношение в равной степени готовности. Поэтому прелюдию сексологи называют подготовительным периодом к половому сношению, или фазой возбуждения.

Возбужденная женщина, как правило, не отвечает на поцелуи с открытыми глазами и не держит их открытыми в момент интимной близости. В то же время хороший партнер никогда не закрывает глаза и внимательно следит за реакцией женщины на ласки. Мужчина к этому моменту не должен доводить себя до предела, и тем более до оргастического возбуждения. Во время прелюдии происходит эрекция полового члена.

Этим заканчивается прелюдия. Продолжительность ее – от 2–3 до 10–15 мин и даже больше. Но чрезмерно продолжительные любовные игры утомляют и изнуряют, прежде всего женщину, особенно если она за это время успела испытать несколько оргазмов.

Половой акт

В половом акте можно различить 3 периода:

? имиссия (введение полового члена во влагалище);

? период фрикций (движения полового члена во влагалище);

? период эякуляции и оргазма.

В фазе полового возбуждения у мужчин меньше чем через минуту от начала стимуляции усиливается прилив крови к гениталиям и несколько затрудняется отток из-за сужения венозных сосудов. В результате половой орган начинает быстро увеличиваться в объеме, становится твердым и удлиняется на 7–8 см. Одновременно с этим он меняет свое положение – поднимается вдоль стенки живота. Отсюда происходит название «эрекция» (от лат. – «поднимать»). Когда появляется эрекция, мужчина может осуществить половой акт, то есть становится способным к введению полового члена во влагалище. С наступлением эрекции появляется стремление к разрядке, к избавлению от половой напряженности. Если нервные окончания полового члена в этот момент подвергаются ритмичному трению о стенки влагалища, эрекция усиливается и половое возбуждение нарастает. Учащаются дыхание и сердцебиение, лицо краснеет. Если в это время движения приостановить, возбуждение будет постепенно ослабевать, так как отток крови усилится вследствие расширения вен половых органов. Половой член станет мягче и уменьшится в объеме. Если движения возобновить, эрекция снова усилится. Таким образом, мужчина, то приостанавливая, то возобновляя фрикции во время полового акта, может несколько удлинить его, но только до определенного времени, пока не наступит такой момент, когда он уже не может контролировать возбуждение. Тогда происходит эякуляция.

У женщины в фазе возбуждения также усиливается приток крови к половым органам, в связи с чем малые губы увеличиваются в поперечнике в 2–3 раза, а цвет их с нарастанием полового возбуждения изменяется с бледно-розового на ярко-красный или темно-красный. У 50% женщин клитор увеличивается (иногда в 2 раза)и становится плотнее. Через 10–20 с от начала полового возбуждения половые органы женщины увлажняются, влагалище покрывается смазкой, которая облегчает скольжение полового члена. Эта смазка образуется не только за счет выделения слизи большими и малыми железами преддверья, но и за счет выпотевания жидкости из венозных сосудов, расположенных вокруг стенки влагалища.

В норме у женщины в состоянии покоя стенки влагалища почти плотно примыкают друг к другу, оставляя лишь небольшую щель. В фазе полового возбуждения влагалище удлиняется и расширяется изнутри. Шейка и тело матки немного вытягиваются вверх и назад. Диаметр влагалища возле шейки матки увеличивается приблизительно от 2 до 5–6 см, образуя вместилище для спермы. Длина влагалища увеличивается на 2–3 см.

Под влиянием фрикций, вызывающих ритмическое раздражение нервных окончаний, расположенных в половых органах, половое возбуждение все больше нарастает. Достигнув определенного уровня, оно держится на этом уровне в течение некоторого времени. В этой фазе влагалище приспосабливается к размерам полового члена. Партнеры начинают хорошо ощущать друг друга. Наружная часть влагалища наполняется венозной кровью и заметно набухает, вызывая местное сужение влагалища на 50% по сравнению с размерами в фазе возбуждения, то есть она становится сравнительно узкой трубкой, охраняющей половой член, – формируется оргастическая манжетка. Благодаря этому процессу затрудняется вытекание спермы из влагалища, а также обеспечивается более сильная эротическая стимуляция нервных окончаний в наружной части влагалища и увеличившихся в размерах малых губ. Клитор оттягивается назад из своего обычного положения. Головка клитора, которая в невозбужденном состоянии выступает, в этот момент втягивается внутрь, под защитную складку, поэтому даже опытный в сексуальном отношении мужчина теряет контакт с этим органом.