Бат-Шева Маркус - Sex Points. Революционная методика по восстановлению здоровой сексуальной жизни

Согласно моему опыту практически каждая проблема с сексом женщины обычно затрагивает больше одной из следующих областей:

БОЛЬ, ВОЗБУЖДЕНИЕ, ОРГАЗМ, ЖЕЛАНИЕ.

Вот диаграмма, которая упростит понимание данной модели:

Давайте чуть-чуть подробнее рассмотрим, что представляет собой каждая категория (и если с вашей историей это сейчас не совпадает, все в порядке! Мы произведем оценку по балльной шкале, которая поможет направить вас в нужное русло).

Боль

Мне больно во время полового акта.

Я испытываю боль в области гениталий.

Иногда мысль о том, что во время полового контакта я буду испытывать боль, заставляет меня отказаться от секса.

Возбуждение

Думаю, что хочу секса, но тело и/или мой мозг противоположного мнения.

Мне трудно возбудиться.

Начиная возбуждаться, я не могу перестать думать о посторонних вещах.

Оргазм

У меня никогда не было оргазма или чего-то подобного.

Когда я близка к оргазму, никак не получается кончить.

Раньше у меня часто были оргазмы, но теперь они стали реже, а когда возникают, то похожи на жалкие отголоски того, чем были прежде.

Желание

На самом деле я не слишком заинтересована в сексе. Если бы не партнер, я могла бы и вовсе не думать о сексе.

Вот некоторые примеры, как можно отнестись к балльной системе, чтобы начать ее использовать и помочь себе. Баллы помогут прояснить, как различные факторы становятся частями одного уравнения.

История Элизы

В качестве примера возьмем гипотетическую Элизу. Ей 19, поэтому она уже набрала 90 баллов только благодаря уровню гормонов. Это означает, что она может заниматься сексом с кем угодно, где угодно, в любой позиции и ей будет хорошо. Конечно, 10 баллов до 100 ей недостает, но поскольку у нее не так много требований и для нее все всерьез, то для нее не составит труда их добрать. Проходит 4 года, Элизе уже 23, она встречает мужчину своей мечты и безумно влюбляется (+30 баллов), отношения новые и горячие (+40 баллов).

Прекрасно. Преодолев 100-балльный порог, достигнув 160, Элиза практически всегда наслаждается великолепным сексом. Она нереально счастлива.

Два года спустя она выходит замуж за мужчину своей мечты. И хотя девушка горячо его любит, их страсть поутихла. У нее появилась работа, в которую она ушла с головой, а также выросло количество обязательств. Тем не менее у Элизы по-прежнему в запасе 120 баллов. Это означает, что ее сексуальная жизнь полна страсти.

Проходит еще пара лет. Рождается первый ребенок, затем второй. Дети круглые сутки стучат в дверь спальни и забираются в кровать (–20). К тридцати трем годам уровень гормонов снизился (–20). Ой-ой, осталось 80 баллов. Теперь Элиза редко проявляет инициативу в сексе, если вообще проявляет. Ей тяжело ответить мужу взаимностью, оргазмы случаются реже, она уже не так легко возбуждается, тело выделяет меньше смазки. И она понятия не имеет почему.

На следующем приеме у врача Элиза затрагивает эту тему. Вопрос доктора вызывает недоумение: «Как прошел ваш последний отпуск?» Та пытается вспомнить и в раздумьях выдает: «Секс был просто замечательным, когда мы ездили в Канкун [3] Канкун – курортный город в Мексике. ( Прим. пер .) на неделю». Врач уверенно констатирует: «Если тогда все было замечательно, значит, проблема чисто психологическая».

Элиза покидает кабинет в расстроенных чувствах. Она знает: секс был лучше, потому что их отпуск был чем-то особенным, восхитительным, спокойным. Но они с мужем не могут остаться в отпуске навечно.

Хорошая новость для Элизы заключается в том, что секс во время отпуска был хорош, поскольку отпуск принес ей 30 баллов, а значит, она не сильно опустилась ниже 100-балльной отметки. Ей просто нужно придумать, каким наиболее оптимальным способом вернуть баллы.

В данном случае снижение уровня гормонов привело к тому, что Элиза опустилась ниже 100-балльного порога. Причиной также могла быть боль во время полового акта. Или недостаток сна. Потеря баллов происходит по разным причинам, как и приобретение.

Но из-за того, что Элиза не знает о возможности вернуть себе баллы, она чувствует себя беспомощно.

История Сесиль

История Лили

История Мириам (на контрасте с историей Лили)

Вот так в игру вступают секс-баллы. Когда вы находитесь в гармонии со своим телом и ситуацией, то в течение жизни можете регулировать шкалу баллов так, как необходимо. Когда у вас возникают проблемы в сексуальной жизни, стоит вспомнить: все мы разные, но каждому можно помочь. Необязательно сразу бросаться в новые отношения или отправляться в отпуск в Париж. Вы имеете полное право при необходимости возобновить половую жизнь когда и где хотите.

Означает ли это, что для хорошей сексуальной жизни нужно заниматься сексом каждый день? Конечно, нет. Только вы решаете, что для вас норма. Для одних – это секс три раза в неделю. Для других – дважды в месяц. Кого-то тянет на ролевые игры, а кто-то предпочитает секс-игрушки. Самое главное, что нужно помнить: все под контролем. Раз вы знаете, как использовать секс-баллы, сможете при возникновении проблем проанализировать способствующие факторы, а затем решить, что делать именно вам.

Изменения в женском теле, в жизни, в отношениях случаются каждый день. Однако это не значит, что что-то не так с вами и вашим партнером. Некоторые главы данной книги разрушают общепринятые и вредные представления о сексуальности. Другие объясняют, на какие физические аспекты и потенциальные проблемы стоит обратить внимание на разных жизненных этапах. Некоторые включают клинические данные про уровень эстрогена и чудеса тестостерона, а иногда – трогательные истории из практики. Теперь, когда у вас есть эта книга, вы сможете восполнить утерянные баллы (и не важно, что привело к их утрате), а также узнаете, как приобрести новые. Вы узнаете, как преодолеть порог в 100 баллов, чтобы продолжить наслаждаться половой жизнью, какую желаете и заслуживаете. В идеале вам нужно получить как можно больше баллов, потому что чем выше уровень, тем меньше придется работать над восполнением потерь.