Екатерина Помазанова - Разреши себе оргазм

Не все могут испытывать оргазм. Оргазм – это талант. У кого-то он есть, а у кого-то нет. Это НЕВЕРНОЕ утверждение. Оргазм – это навык, рефлекс, реакция на стимуляцию эрогенных зон.

Рекомендую обсуждать это не только во время секса, но и до. Кстати, это можно сделать в виде игры.

– Отсутствие времени на возбуждение. Эта причина отличается от причины про занятость временными рамками. Здесь именно о том сколько времени тебе нужно чтобы войти в состояние сильного возбуждения. В этом пункте не нужно соревноваться с мужчинами, т.к. им требуется меньше времени. А вот женщинам важно осознать, что она в безопасности. Тогда она сможет расслабиться и настроиться на секс. У мужчин этот процесс не такой сложный. Его легче возбудить. Встал член? Мужчина готов к бою. А вот женщина погружается в это состояние постепенно. У нас физиологические изменения идут по другим каналам, но в финале нас также ждет эррекция. Только это происходит через 20—30 минут, когда начали действовать первые импульсы. Поэтому у женщины во время секса всегда низкий уровень возбуждения, а если она себя еще и сдерживает, то и про оргазм нужно будет забыть. Когда начинается секс, женщине важно погрузиться в процесс, наслаждаясь ощущениями. И что же получается? Она только погрузилась в наслаждение, а мужчина уже кончил. Похожая история может быть во время мастурбации. Например, ты ласкаешь себя и хочешь побыстрее кончить. И что ты делаешь? Ты не даешь себе времени для сексуального возбуждения, поэтому может казаться, что ты не получаешь оргазм. В начале, когда ты только, только раскачиваешь свое тело на оргазм, тренируешь его на оргазм, как спортсмен, готовящийся к победе, времени может уходить много, но потом, это время все меньше и меньше становиться.

Важно дать себе время, наслаждаясь каждым мгновением. Именно неспешный процесс может подарить женщине феерический оргазм. А еще нужно не прекращать секс и любовные игры после оргазма мужчины, расстраиваясь в стиле «ну все, сказка закончилась». Женщине важно наслаждаться процессом без правил и сценариев.

– Табу на фантазии. Некоторые девчонки стесняются своих фантазий, поэтому прерывают их. Не стоит это делать. В фантазиях можно ВСЕ. Не переживай! О них никто не узнает. В них ты можешь быть и робкой сабмиссив, и жесткой госпожой! Ты можешь участвовать в групповом сексе или в лесбийском. Все зависит от твоей фантазии. Не осуждай себя. Выкини из головы мысли: «Я ненормальная, раз этого хочу». Не мучай себя чувством вины перед мужем. Когда мужчины мастурбируют у них еще те образы мелькают перед глазами. Не вини себя. Развивай свои фантазии.

– Вина из-за получения удовольствия. Все это родом из детства. Все эти неприятные фразы. Ох. Как тебе не стыдно! Ты виновата сама! Как ты могла так поступить? И т. д. Знакомо? Проверим! Лови тест на определение чувства вины. Ответь на следующие вопросы.

– Куча дела, а ты села журнал почитать. ДА/НЕТ

– Иду в кафе, когда дома уйма работы. ДА/НЕТ

– Получаю удовольствие от вечеринки, похода в кино, мероприятий. ДА/НЕТ

– Наслаждаюсь в постели с партнером, а у самой поле не паханое. ДА/НЕТ

– Я не делаю ничего полезного. ДА/НЕТ

Если у тебя есть 1—2 положительных ответа, это говорит о том, что ты чувствуешь вину за то, что позволяешь получать для себя что-то приятное.

Секс призван дарить счастье и радость. Если ты не можешь сделать что-то для себя, это тормозит возбуждение.

Поговорим о чувстве вины, которое формируется в детстве. Дети знают, что такое сексуальное возбуждение. Они могут мастурбировать и испытывать оргазм. Конечно, чаще всего они не понимают, что эти действия относятся к сексу, но факт в том, что они испытывают приятные ощущения, наслаждаясь реакциями своего тела. Цели у детской мастурбации могут быть разными. Некоторые дети делают это чтобы успокоиться, другие мастурбируют перед сном, чтобы расслабиться и спокойно уснуть. Когда взрослый человек говорит, что такие действия неправильные и стыдные, ребенок чувствует себя виноватым. Это чувство он переносит во взрослую жизнь. Ребенок понимает, что вот эти приятные ощущения – это плохо, когда он становится взрослым в его голове кричат голоса: «не будь грязной, не будь шлюхой, не позволяй себе таких вещей, не возбуждайся. Т.е в переводе на язык нашей сексуальности это значит: «не возбуждайся, держи уровень возбуждения на безопасном расстоянии, на уровне, который не позволит прочувствовать тебе глубоко эту вину за то, что ты якобы делаешь что то непозволительное и грязное».

Радует, что со временем мы избавляемся от старых предубеждений благодаря новому опыту. Хотя где-то в глубинах подсознания все еще живут фразы, которые стыдят нашу сексуальность.

– Ты столкнулась с сексуальным насилием в прошлом. Сексуальное насилие – это любая ситуация, в которой:

– Тебя заставили сделать сексуально то, что ты не хотела.

– Твои потребности и желания игнорировали, и осталось ощущение использованности.

Сексуальное насилие влияет на желание заниматься сексом. Т.е в таком случае проблема не в недостатке возбуждения. Тело учится отключать чувства для того, чтобы отразить нападение. В таком случае человек проявляет осторожность и относится с недоверием к другим людям, наблюдая со стороны за знаками сексуального возбуждения которые есть у другого человека, даже если ситуация безопасна. Подобная позиция зрителя, но позиция зрителя не за самой собой, а за партнером. Мы следим за его действиями с опаской, даже если этот партнер не проявлял никогда к тебе элементы сексуального насилия, это твой любимый и близкий человек, но тело уже научилось, психика сформировала определенный тип поведения, быть осторожной, не доверять и следить за ним. С такой ситуацией обязательно нужно работать.

Это основные психологические причины отсутствия оргазма. Также есть физиологические причины. Рассмотрим их подробнее.

– Прием медикаментов, таких как: антидепрессанты, транквилизаторы, снотворное, бета-адреноблокаторы. Они могут оказать появление сложностей в возбуждении. Особо хочу выделить контрацептивы. Их прием часто снижает влечение. Когда-то я и сама их применяла. Мне вообще не хотелось секса. После определенного периода у меня начались побочные эффекты, я прекратила их принимать и теперь никогда в жизни этого не буду делать! Нельзя вмешиваться в гормональную систему!

– Слабые интимные мышцы, которые необходимо качать каждой женщине с момента вступления в интимную жизнь, неправильная техника секса, гинекологические болезни.

Красотка, ты знакома с оргазмом, поэтому лучше меня помнишь, что он прекрасен. Вы были вместе, как вдруг, он исчез. Почему? Давай выясним причины. Для этого ответь на следующие вопросы: