Кристина Евтушенко - Навстречу себе

1 июня 2017 года я начала делать зарядку. И на тот момент приседала 30 раз через день. Поэтому мне совсем не сложно было ввести еще пару упражнений для задницы в свою повседневную активность.

Хотя попа у меня круглая и классная от природы. Но если нужно качать, то я буду. Я ведь послушная ученица!

Я понимала, что все эти задания – легкое превью перед чем-то очень важным, требующим от меня совершенно другого подхода, нежели раньше.

Я боялась, но я верила. Просто верила.

29 января, 2018 год. Киев.

Я с нетерпением ждала первого онлайн урока с Ярославом. У него есть удивительная способность вдохновлять на действия.

У меня была прекрасная возможность посмотреть вебинар вечером, так как сестра после работы пошла к подружке. Я могла насладиться просмотром и получить полезные знания.

Но совершенно не новые знания были в планах у моего коуча по женственности. Вместо этого он дал задание. Сложное, но выполнимое.

Ярослав по полочкам разжевал, как его нужно делать. Как написала в комментах одна из участниц: «Вы нам, как даунам, рассказываете.». Мне очень понравилась реакция тренера: «Вы можете завтра посмотреть эту запись в повторе, проматывая неинтересные моменты».

На самом деле он прав. Степень восприятия у всех разная. Жизненные ситуации у всех разные. Поэтому нужно как можно детальнее объяснить, дабы избежать глупых вопросов, или еще хуже – некорректных действий.

Итак, суть практики. Мне нужно было написать два письма (позитивное и негативное) одному человеку. Принцип выбора мужчины – определить того, с кем самая сильная негативная связь. Как только я услышала этот принцип, поняла, что придется ворошить прошлое и писать бывшему. Я была готова к этому. Мне совсем не хотелось выполнять это задание. Но я уже потеряла страх полгода назад. Поэтому надо – так надо.

Негативное письмо нужно сжечь, а позитивное отдать или переслать мужчине и дождаться ответа. Если задание с негативным меня не пугало, то, как я могу отправить письмо тому, кого сама заблокировала?

Я решила сильно не раздумывать, а просто сделать. Я заплатила 300 долларов за тренинг, а могла купить себе ноутбук и не печатать сейчас книгу на компе сестры. Но я выбрала тренинг, потому что поверила, что он мне поможет. А значит нужно просто делать. Сейчас я в позиции ученика.

На выполнение практики давалось три дня. Я приступила на следующее утро. Как только Оля ушла на работу, я подготовила листы и ручку. Отключила комп и интернет. Поставила на беззвучный телефон. Завела таймер на айфоне. Писать минимум полчаса – такова рекомендация.

И я начала писать.

Наконец-то я выплеснула весь негатив, который копился во мне. Я его обзывала. Посылала на 3 буквы. Этому эротическому путешествию я посвятила целую страницу стандартной тетрадки! Я так завелась, что готова была биться и драться. У меня был такой прилив сил. Негативных, конечно же.

Мои демоны вышли наружу. И как я не пыталась обуздать их, фраза «Чтоб ты сдох!» появилась на листке. Наконец-то я достала изнутри то, что пыталась забыть и затолкать куда-то глубоко и никогда не вспоминать.

Таймер давно прозвенел, но я писала и писала. Мне, кажется, могла бы еще больше настрочить, но я решила остановиться.

Я взяла старую эмалированную кастрюлю, зажигалку и подпалила бумагу. Я сожгла это письмо лист за листом, а потом пепел смыла в унитаз.

Хорошее письмо решила перенести на следующий день, потому что настроиться на позитив после такого треша было реально сложно. Меня колбасило не на шутку!

31 января. 2018 год.

Я знала, что сегодня сделаю это. Напишу письмо и отправлю. Я взяла шаблон позитивного меседжа. Далее были те же манипуляции, что и вчера. Я одна в квартире. Выключен интернет и отключен звук на телефоне. Таймер на полчаса, чистые листы и ручка.

Поехали!

Я начала писать с шаблонного приветствия. Самая важная фраза для меня в этом письме – «Не восприми это письмо за попытку тебя вернуть». Я меньше всего хотела, чтобы бывший прицепился ко мне опять. Я не собиралась давать никаких надежд.

Да и письмо я писала не ему. Я все это делала для себя. Мне все равно, как он отреагирует. Я хотела поставить точку. Я хотела, чтобы эта ситуация больше не управляла мной.

Нет ничего приятного в том, что, вспоминая человека, тебя воротит от этого. Я хочу отпустить прошлое. Я хочу простить.

Я начала с благодарности. Так как я уже прокачана в подобных техниках, мне было легко повспоминать хорошее, что было в наших отношениях. Затем я извинялась за свои поступки. Это было сложнее. Всегда хотелось приписать пункт оправдания себе. Но я сдерживалась.

Самые большие трудности у меня возникли с пунктом восхищения. По факту – я бывшим не восхищалась! У него не было тех качеств, которые меня цепляют. С трудом я нашла три достоинства, которые для меня в принципе не ценность. Приврала о том, что он умный. Ярослав сказал, что все мужчины считают себя умными. Поэтому этой фразой можно погладить его эго.

И финишировала письмецо я словами веры. Это далось мне на удивление легко. Возможно, сказался мой опыт блогерства и мотивационных речей, которые я периодически толкаю.

В общем, так я выполнила позитивное письмо. Возможно, не идеально, но задание было сделано.

Пришел черед отправки. Когда я услышала о задании, то приняла решение отправить письмо по электронной почте. Но когда написала, подумала, что нужно, чтобы он точно прочитал. Поэтому я решилась на смелый шаг, а именно – разблокировать его в вайбере.

Это был верх героизма для меня, и я смогла! Поздравь меня с этой маленькой победой над собой!

Мне хотелось рыгнуть от одного взгляда на его фотку в профиле. Такое раздражение вызывал у меня этот человек. Но я отправила все фото моего письма, написанного от руки. Целых 10 страниц сего позитивного текста. И даже сопроводительного письма не удосужилась отправить.

Для меня, конечно же, идеальный вариант был бы, чтобы он вообще не отвечал. Не хочу переписок! Никаких контактов с ним не хочу!

Я очень переживала, когда отправляла ему файлы. И мне было страшно, что он опять нарушит мой покой. Я еще помнила, как он угрожал мне. Сколько гадостей лилось на меня в вайбере. Как я вздрагивала при каждом писке телефона. Именно с тех пор мой айфон всегда на безвучном.

Но тренинг, который я проходила, был организован на высшем уровне. В нем все предусмотрено. Специально для участниц, а их было около двух тысяч, был создан специальный чат телеграм, в котором можно переписываться и получать поддержку. В программе задействован менеджер отдела заботы, который помогает в организационных вопросах. А еще есть возможность общаться в чате с менторами.

Менторы – это девушки-волонтеры, которые закончили все уровни курсов по женственности. Это отличницы-выпускницы, которым в радость помогать другим девушкам на их пути к себе. Бывают же такие активистки!