Роман Бубнов - Я, Перец

Думайте своей головой.

Оптимальный досуг

Без дураков, крайне острая и болезненная тема.

Допустим, вам задают вопрос: как вы проводите свой досуг, скажем, обычным будничным вечером во вторник?

Я читаю иногда, что пишет народ в форумах и офигеваю.

Этот сидит до трех ночи в Контр Страйк, этот смотрит порнуху, этот от телека не отползает – чикает по каналам, этот с корешком пиво 2-х литровыми сосками дует, этот у подъезда с корешками «покуривает».

И я искренне радуюсь, когда люди с энтузиазмом расписывают, как они пишут какую-то безбашенную программу, как клеят модельки самолетов, как создают по кусочкам свой Интернет-сайт, как изучают географию и достопримечательности других стран, чтобы потом слетать и увидеть самим.

Проблема досуга и проблема алкоголизма – это родственные проблемы.

Нечем заняться? Ну и ладно, пойду к другану, выпьем пива – посидим, потрещим обо всём.

И не так это плохо, если бы не стало уже нормой.

Я только что сделал паузу и набрал в Гугле: « что делать, если скучно и нечем заняться ».

Кликнул по нескольким сайтам, рекомендации очень понравились, я даже от души посмеялся.

Советы варьируются от «приготовить пиццу и драники» или «сделать массаж ступней» до «побриться наголо» или «посмотреть онлайн карнавал в Рио».

Вариантов масса, главное – не топить их в спиртном.

Будьте изобретательны, цените разнообразие. Недели напролет клеить кораблики или учить албанский – тут пена изо рта пойдет у любого.

Ещё лучше, если у вас есть т.н. «доходное хобби» – ремесло, на котором вы научились зарабатывать копеечку. Переводы с китайского языка, вышивание чехлов для сидений авто, курсовые и дипломы, репетиторство на дому, «эротическая» вебкамера – не имеет значения. Лишь бы вам это нравилось, и вам за это платили.

За всеми хлопотами и заботами не забывайте о долгосрочных целях.

Если копите на машину – отложите прямо сейчас пару купюр, если худеете – встаньте и отожмитесь от пола, если прокладываете карьеру – прочитайте годовой прогноз и напишите свой план развития фирмы.

Двигайтесь к своей мечте! Каждый день, хотя бы на полшага или полкарасика вперед .

Как правильно бухать: платиновые правила алкаша

Молодость – адская смесь проб и ошибок. Причем чем больше тех и других – тем лучше.

В эти годы «под бутылочкой» хочется почувствовать именно опьянение и свободу от внутренних комплексов. Хочется стать смелым, пригласить на медленный танец первую красавицу школы, доказать всем что ты уже мужчина, а не взъерошенный пионер.

Похмелья в возрасте до 18 – 19 лет бывают вообще крайне редко, хоть ты керосинку залей через нос.

Пить нужно с умом, с умом нужно и похмеляться. Мечта любого уважающего себя алкаша – не «болеть» с утра.

Я методом своих собственных проб и ошибок сделал определенные выводы по правильным схемам пития, позволяющим сохранять и сберегать драгоценное здоровье. Итак, разделим эти правила на основные группы: до, во время и после. Медицинское обоснование каждого правила ищите в Интернете.

До:

• За 2 – 3 часа до предполагаемой попойки выпить 50 грамм крепкого алкоголя.

• Обязательно поесть хоть что-то, желательно пожирнее, а не идти в гости на голодный желудок как у нас в стране это принято.

• Съесть 5 – 6 таблеток активированного угля (впитывает всякую заразу и сивушные масла).

Во время:

• Отличная закуска под водку: лимон с сахаром, квашенная капуста, соленые огурцы, хлеб, пельмени, солянка, блины.

• Бесполезная закуска: свежие помидоры, сыр, зелень, вареная колбаса, бич-пакет.

• Больше двигайтесь, танцуйте, сделайте прогулку на улицу (но не за добавкой ) – например, проводите девушку до такси.

• Раз в час съедайте по таблетке активированного угля.

• Помните, что 50 грамм водки перерабатываются без вреда организму за один час.

• Побольше запивайте жидкостями.

• Старайтесь как можно меньше курить. Нет ничего хуже, чем тотальный перегруз легких сигаретным дымом и пищеварительной системы этиловым спиртом.

Перед сном:

• Выпейте витамин С, желательно двойную дозу.

• Выпейте цитрамон.

• Выпейте стакан сладкого чая.

Утром:

• Моё золотое правило «четырех по»: покефирить, погадить, помыться, позавтракать. Всё именно в таком порядке (обращаю ваше внимание, что такие продукты, как: кефир или кисломолочный тан-тан, клевый похмельный супчик и дежурная бутылка пива – всё это морально взрослый человек готовит заранее).

• Можно принять парацетамол, если чуток потрясывает.

• В обед желательно устроить сон час и подольше.

Все эти правила помогают экономить время «отходняков и страданий». До чего же это печально, когда ждешь всю неделю выходные, в пятницу после работы нахрюкиваешься в свина, и в итоге все выходные болеешь на диване, как инвалид.

Будь моя воля, за курение в общественных местах я бы ссылал на исправительные работы на рудники в Сибирь.

Я курил почти 10 лет, с 1998 года. 26 декабря 2008 г. я избавился от этой скверной привычки и надеюсь навсегда. Без кодирований, гипнозов, пластырей, курсов и групповых занятий.

Три года я шёл к этому событию интуитивно. Устраивал раз в месяц «четрыхдневку» без табака – т.е. нужно было продержаться с понедельника по четверг. И я продерживался.

С 2007 г. я начал считать выкуренные сигареты. Где-то по ТВ сказали, что курить надо не более трех сигарет в день, – якобы никотин и смолы в таком количестве не критичны. Я спустил планку с 200 до 100 сигарет в месяц, было и 90 и 50 и даже 30.

Главным правилом тогда было не курить на работе вообще, не курить с утра никогда, стараться избегать вечерних перекуров после ужина и сигареты перед сном. Я прослушал аудиокнигу «Легкий способ бросить курить» Алана Кара осенью 2008 г. К тому моменту я не курил сигареты уже три месяца, найдя им замену в трубке с вишневым табаком. Эдакая экзотика. Эта книга помогла принять решение окончательно, помогла систематизировать знания и отношение к курению табака в целом.

Чуть позже я опишу свои семь причин, почему нужно бросить, причем поскорее.

«Легко ли бросить курить? Легко. Я сам сто раз бросал».

Это слова Марка Твена.

Курить или не курить – дело лично каждого. Мой отец курил с молодости и до момента, пока ему не стукнуло 50. Он бросил сам, сам пришел к выводу, что пора. Я горжусь им.

Меня бесит, когда к тебе в гости приходит курящий – ему нужно периодически давать тапки для подъезда или выпускать его на балкон, сообразить из подручных материалов пепельницу, например, из-под банки зеленого горошка. И это парит. В последнее время я стараюсь не принимать у себя таких «друзей». После них и полотенца надо стирать, и вся эта возня «по теме табака» уже устарела.

Читать дальше