Леонид Дворкин - Подготовка юного тяжелоатлета
- Название:Подготовка юного тяжелоатлета
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:FB2Fix365f574e-15a8-102b-9d2a-1f07c3bd69d8
- Год:2006
- ISBN:5-9718-0078-7
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Леонид Дворкин - Подготовка юного тяжелоатлета краткое содержание
В учебном пособии на основе обобщения передового опыта тренировки тяжелоатлетов, а также результатов собственных 30-летних исследований автором последовательно раскрываются педагогические, анатомо-физиологические аспекты подготовки юных тяжелоатлетов в органической связи со всей системой подготовки спортсменов высокого класса. В книге рассматриваются вопросы, касающиеся возрастных особенностей развития организма юных атлетов, влияния на них занятий тяжелой атлетикой и совершенствования физических качеств, многолетнего планирования тренировочного процесса, воспитательной работы, врачебно-педагогического контроля, самоконтроля, питания и гигиены.
Данное учебное пособие является вторым изданием, переработанным и дополненным, оно предназначено для тренеров, учителей физической культуры, спортивных врачей и для самостоятельной тренировки.
Подготовка юного тяжелоатлета - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
2
В 15 лет Луканин выиграл все соревнования, в которых ему разрешили выступать, в том числе и юношеское и юниорское первенство Европы.
3
В данном разделе мы воспользовались советами Арнольда Шварценеггера.
4
Скотников В. Ф., Смирнов В.Е., Якубенко Я.Э. Тяжелая атлетика (мужчины и женщины): Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва, школ высшего спортивного мастерства и училищ олимпийского резерва. – М.: Советский спорт, 2005.
5
Кураченков А.И. Методическое письмо преподавателям, тренерам и врачам спортивных школ тяжелой атлетики. – М.: КОИЗ, 1956; Лукьянов М.Т.,Фаламеев А.И. Тяжелая атлетика для юношей. – М.: Физкультура и спорт, 1969; Подскоцкий Б.Е. Предупреждение отклонений в состоянии здоровья юношей, занимающихся тяжелой атлетикой // Тяжелая атлетика. – М., 1971; Дворкин Л.С. К физиологическому обоснованию тренировки юных тяжелоатлетов с 13—14-летнего возраста: Дис…. канд. биол. наук. – Свердловск, 1973.
6
Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика и возраст. – Свердловск: Изд-во Урал, ун-та, 1989.-с. 200.
7
6x6 – первая цифра означает КПШ, вторая – количество подходов.
8
Желательно предусмотреть в режиме дня дневной сон продолжительностью 1 —2 ч.
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
