Джек Демпси - Дерись как чемпион.Взрывные удары и агрессивная защита

Конечно, твой противник тоже может устать, но ты не можешь быть в этом уверен до тех пор, пока он не поплывет. Все, что ты знаешь, это то, что ты уже почти весь вышел, а он до сих пор стоит и бьет. Соответственно, чем дольше он стоит и бьет, тем меньше у тебя шансов на победу, и тем больше для тебя вероятность быть избитым, покалеченным или нокаутированным.

Так как драка очень опасна, ты должен заканчивать ее как можно быстрее. И нет лучшего способа закончить драку быстро, как отправить противника в нокаут. В драке нокаут имеет гораздо более важное значение, чем в боксе. В драке ты должен вырубать их на фиг!

Чтобы успешно защищать себя, ты должен стать нокаутирующим бойцом. И ты можешь добиться этого за три месяца, если ты нормальный парень в возрасте от 12-ти до 40 лет. Под нормальным парнем я понимаю здорового, не глухого и не калеку.

Ты должен быть в состоянии нокаутировать противника приблизительно твоего собственного веса, если будешь следовать моим инструкциям и старательно их практиковать.

У тебя есть техника и вес. На самом деле, ты еще ребенок в вопросе нокаута.

Как только ты овладеешь нокаутирующим ударом, я обучу тебя другим аспектам боя. Когда ты закончишь выполнение моих инструкций, ты будешь знать точно как стать всестороннеразвитым бойцом. Ты сможешь использовать свои кулаки так разрушительно и умело, что с ростом опыта, сможешь принимать участие в любительских и профессиональных соревнованиях, если захочешь. Придя на соревнования, ты будешь иметь большое преимущество в многообразии своих бойцовских навыков и приемов над многими парнями, пришедшие на ринг за последние четверть века.

Запомни следующее: ты не должен быть спортсменом чтобы узнать как эффективно использовать свои кулаки. Не имеет значения твой рост, телосложение, робкий ты или храбрец.

Несмотря на твою комплекцию, физическую форму, наличие мужества, ты уже имеешь оружие для того, чтобы защитить себя. Я повторяю: все что тебе нужно сделать, это научиться его правильно использовать.

Правда в том, что любой парень уже имеет определенные навыки боя, которые у него в крови от рождения, без всякого постороннего вмешательства человека, который показал ему правильный путь.

Верно также, что среднестатистический мальчик или мужчина может сесть за пианино и получить несколько нот нажатием одного пальца, напечатать несколько строк на пишущей машинке, выискивая буквы на клавишах, или прыгнуть в бассейн, и поплавать немного по-собачьи или брассом.

Но он не станет хорошим пианистом пока не начнет учиться играть правильно, не научиться быстро печатать пока не овладеет нужной системой и навыками, и он никогда не станет быстрым пловцом, если не научиться плавать кролем.

Не более естественно для новичка выйти и бороться правильно, чем для начинающего выйти и правильно кататься на коньках, или плавать, или танцевать танго, или осуществлять горнолыжный спуск. Даже Бейб Рут и Джо Луис, несмотря на их доблесть и иные качества, были новичками когда начали играть в гольф, и каждый их них начинал тренировать свои навыки в гольф клубе для того чтобы обеспечить точность и правильность своих движений и ударов в гольфе.

Это странно, но правда в том что многие базовые, основополагающие движения, кажутся неестественными для начинающего в любом виде деятельности, требующем четкой координации между умом и телом.

Боксирование не является исключением. Многие фундаментальные принципы кажутся неуклюжими когда их впервые пробуешь воспроизвести. Это касается в частности взрывного дальнего прямого удара, основного оружия в драке или боксе.

В бою, как и в многих других видах активной деятельности, вполне естественно для начинающего совершать много ошибок, например терять равновесие при прямом ударе рукой. Естественно для начинающего бить не теми костями кулака, которыми нужно. Естественно для него путаться в ногах при перемещениях и так далее.

Позволь мне еще раз подчеркнуть, что ты будешь чувствовать себя неловко, впервые попробовав ударить прямой удар дальней рукой. Подчеркиваю про неловкость по двум причинам: первая, чтобы ты не думал что являешься безнадежно неуклюжим, и вторая, чтобы ты не обращал внимание на насмешки друзей и экспертов „со стороны”, которые наблюдают за твоими первыми попытками. Последним смеется тот, кто бьет сильнее.

Как и любому другому начинающему, природа дала тебе все три необходимые составляющие нокаутирующего удара:

1. вес - вес непосредственно всего твоего тела;

2. мощные мышцы: икроножные, бедра и спины - инструменты для разгона веса тела с целью движения;

3. руки и кулаки - инструменты для взрывного приложения твоего движущегося веса в цель.

С практической точки зрения я делю любой удар на два этапа - это разгон веса и взрывное приложение его в цель.

Любой полноценный удар должен состоять из этих двух последовательных этапов. Исключение составляют так называемые „легкие” удары, в которых разгон веса не играет решающую роль, а наносятся они при помощи усилий одних только рук. К легким ударам относятся короткие прямые с задней руки в голову, рубящие в область почек или задней стороны шеи и удары запястьем в голову в клинче.

Но коль скоро нашей целью являются полноценные нокаутирующие удары, давайте к ним и перейдем. Рассмотрим первый этап удара - каким образом необходимо разгонять вес.

Существует четыре способа разогнать вес для удара:

1. упасть вперед;

2. спружинить вперед;

3. повернуть плечи при помощи мышц спины и переноса веса тела с ноги на ногу;

4. резко привстать (для апперкотов).

Любой удар сочетает в себе как минимум два из вышеперечисленных способов.

Самый лучший удар - прямой силовой на шаге, который наносится с „падающего шага”. В нем присутствуют падение, пружина и поворот плеч.

Этот удар не стоит путать с „обычным прямым”, который наносится на средней дистанции без шага практически одним только поворотом плеч. Прямой силовой гораздо более взрывной и разрушительный удар.

Крюки и апперкоты, наносящиеся на ближней дистанции, имеют почти такой же взрывной потенциал, как и прямой силовой, однако для кулачного бойца они менее предпочтительны, в связи с тем, что боец должен стремиться держать дальнюю дистанцию во избежание клинча и борьбы.

Как именно выполняется разгон веса падением вперед?

Сам принцип падения очень простой. Помните ребенка и водителя грузовика? Ребенок упал с четвертого этажа (рис. 1). Он падал прямо на землю под действием силы тяготения, и не встретил на своем пути ни одного препятствия, которое могло бы изменить траекторию, за исключением головы дальнобойщика.