Джон Макдугалл - Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда

Тут можно читать онлайн Джон Макдугалл - Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Спорт, издательство Литагент МИФ без БК, год 2016. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент МИФ без БК
  • Год:
    2016
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-00100-060-0
  • Рейтинг:
    2.67/5. Голосов: 31
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Джон Макдугалл - Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда краткое содержание

Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда - описание и краткое содержание, автор Джон Макдугалл, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Джон Макдугалл призывает полностью исключить из рациона мясные и молочные продукты и заменить их на крупы из цельного зерна, бобовые, овощи и фрукты. Только так можно спастись от распространенных в наше время проблем со здоровьем (сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, диабета второго типа и артрита), причинами которых является употребление продуктов животного происхождения. Свою позицию он подкрепляет научными данными. В книге приводятся пошаговый план перехода на питание по Макдугаллу, а также рецепты простых и вкусных блюд.
Для всех, кто хочет питаться правильно и ищет оптимальный способ поправить свое здоровье.
На русском языке публикуется впервые.

Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Джон Макдугалл
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Roughead ZK, Hunt JR, Johnson LK, et al. Controlled substitution of soy protein for meat protein: effects on calcium retention, bone, and cardiovascular health indices in postmenopausal women. J Clin Endocrinol Metab. 2005 Jan; 90 (1): 181–89.

292

Kerstetter JE, Wall DE, O’Brien KO, et al. Meat and soy protein affect calcium homeostasis in healthy women. J Nutr. 2006 Jul; 136 (7): 1890–95.

293

Arjmandi BH, Khalil DA, Smith BJ, et al. Soy protein has a greater effect on bone in postmenopausal women not on hormone replacement therapy, as evidenced by reducing bone resorption and urinary calcium excretion. J Clin Endocrinol Metab. 2003 Mar; 88 (3): 1048–54.

294

Khalil DA, Lucas EA, Juma S, et al. Soy protein supplementation increases serum insulinlike growth factor-I in young and old men but does not affect markers of bone metabolism. J Nutr. 2002 Sep; 132 (9): 2605–8.

295

Sauer LA, Blask DE, Dauchy RT. Dietary factors and growth and metabolism in experimental tumors. J Nutr Biochem. 2007 Oct; 18 (10): 637–49.

296

Griffini P. Dietary omega-3 polyunsaturated fatty acids promote colon carcinoma metastasis in rat liver. Cancer Res. 1998 Aug 1; 58 (15): 3312–19.

297

Coulombe J, Pelletier G, Tremblay P, et al. Influence of lipid diets on the number of metastases and ganglioside content of H59 variant tumors. Clin Exp Metastasis. 1997 Jul; 15 (4): 410–17.

298

Klieveri L. Promotion of colon cancer metastases in rat liver by fish oil diet is not due to reduced stroma formation. Clin Exp Metastasis. 2000; 18 (5): 371–77.

299

Thiäbaut AC, Kipnis V, Chang SC, et al. Dietary fat and postmenopausal invasive breast cancer in the National Institutes of Health-AARP Diet and Health Study cohort. J Natl Cancer Inst. 2007 Mar 21; 99 (6): 451–62.

300

Ferrari R, Rapezzi C. The Mediterranean diet: a cultural journey. Lancet. 2011 May 1; 377 (9779): 1730–31.

301

Keys A. Mediterranean diet and public health: personal reflections. Am J Clin Nutr. 1995 Jun; 61 (6 Suppl): 1321S–23S.

302

Brown JM, Shelness GS, Rudel LL. Monounsaturated fatty acids and atherosclerosis: opposing views from epidemiology and experimental animal models. Curr Atheroscler Rep. 2007 Dec; 9 (6): 494–500.

303

Blankenhorn DH, Johnson RL, Mack WJ, et al. The influence of diet on the appearance of new lesions in human coronary arteries. JAMA. 1990 Mar 23–30; 263 (12): 1646–52.

304

Felton CV, Crook D, Davies MJ, Oliver MF. Dietary polyunsaturated fatty acids and composition of human aortic plaques. Lancet. 1994 Oct 29; 344 (8931): 1195–96.

305

Sanders TA, de Grassi T, Miller GJ, Humphries SE. Dietary oleic and palmitic acids and postprandial factor VII in middle-aged men heterozygous and homozygous for factor VII R353Q polymorphism. Am J Clin Nutr. 1999; 69: 220–25.

306

Larsen LF, Bladbjerg EM, Jespersen J, Marckmann P. Effects of dietary fat quality and quantity on postprandial activation of blood coagulation factor VII. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 1997 Nov; 17 (11): 2904–9.

307

Friedman M, Rosenman RH, Byers SO. Serum lipids and conjunctival circulation after fat ingestion in men exhibiting type-A behavior patterns. Circulation. 1964 Jun; 29: 874–86.

308

Friedman M, Byers SO, Rosenman RH. Effect of unsaturated fats upon lipemia and conjunctival circulation. A study of coronary-prone (pattern A) men. JAMA. 1965 Sep 13; 193: 882–86.

309

Kuo P, Whereat AF, Horwitz O. The effect of lipemia upon coronary and peripheral arterial circulation in patients with essential hyperlipemia. Am J Med. 1959 Jan; 26 (1): 68–75.

310

Natoli S, McCoy P. A review of the evidence: nuts and body weight. Asia Pac J Clin Nutr. 2007; 16 (4): 588–97.

311

Natoli S, McCoy P. A review of the evidence: nuts and body weight. Asia Pac J Clin Nutr. 2007; 16 (4): 588–97.

312

Natoli S, McCoy P. A review of the evidence: nuts and body weight. Asia Pac J Clin Nutr. 2007; 16 (4): 588–97.

313

Sacks FM, Lichtenstein A, Van Horn L, et al; American Heart Association Nutrition Committee. Soy protein, isof lavones, and cardiovascular health: an American Heart Association Science Advisory for professionals from the Nutrition Committee. Circulation. 2006 Feb 21; 113 (7): 1034–44.

314

Cassileth BR, Vickers AJ. Soy: an anticancer agent in wide use despite some troubling data. Cancer Invest. 2003; 21 (5): 817–18.

315

Lu L. Effects of soya consumption for one month on steroid hormones in premenopausal women: implications for breast cancer risk reduction. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 1996 Jan; 5 (1): 63–70.

316

Divi R. Anti-thyroid isof lavones from soybean: isolation, characterization, and mechanisms of action. Biochem Pharmacol. 1997 Nov 15; 54 (10): 1087–96.

317

Doerge DR, Sheehan DM. Goitrogenic and estrogenic activity of soy isoflavones. Environ Health Perspect. 2002 Jun; 110 Suppl 3: 349–53.

318

Yellayi S. The phytoestrogen genistein induces thymic and immune changes: a human health concern? Proc Natl Acad Sci USA. 2002 May 28; 99 (11): 7616–21.

319

Zoppi G. Immunocompetence and dietary protein intake in early infancy. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 1982; 1 (2): 175–82.

320

Zoppi G. Gammaglobulin level and soy-protein intake in early infancy. Eur J Pediatr. 1979 Apr 25; 131 (1): 61–9.

321

Zoppi G. Diet and antibody response to vaccinations in healthy infants. Lancet. 1983 Jul 2; 2 (8340): 11–14.

322

Fort P. Breast and soy-formula feedings in early infancy and the prevalence of autoimmune thyroid disease in children. J Am Coll Nutr. 1990 Apr; 9 (2): 164–67.

323

Alexandersen P. Ipriflavone in the treatment of postmenopausal osteoporosis: a randomized controlled trial. JAMA. 2001 Mar 21; 285 (11): 1482–88.

324

White LR, Petrovitch H, Ross GW, et al. Brain aging and midlife tofu consumption. J Am Coll Nutr. 2000 Apr; 19 (2): 242–55.

325

Reddy ST. Effect of low-carbohydrate high-protein diets on acid-base balance, stoneforming propensity, and calcium metabolism. Am J Kidney Dis. 2002 Aug; 40 (2): 265–74.

326

Jenkins DJ, Kendall CW, Vidgen E, et al. Effect of high vegetable protein diets on urinary calcium loss in middle-aged men and women. Eur J Clin Nutr. 2003 Feb; 57 (2): 376–82.

327

Spence LA, Lipscomb ER, Cadogan J, et al. The effect of soy protein and soy isoflavones on calcium metabolism in postmenopausal women: a randomized crossover study. Am J Clin Nutr. 2005 Apr; 81 (4): 916–22.

328

Jenkins DJ, Kendall CW, Vidgen E, et al. Effect of high vegetable protein diets on urinary calcium loss in middle-aged men and women. Eur J Clin Nutr. 2003 Feb; 57 (2): 376–82.

329

Yu H. Role of the insulin-like growth factor family in cancer development and progression. J Natl Cancer Inst. 2000 Sep 20; 92 (18): 1472–89.

330

Arjmandi BH, Khalil DA, Smith BJ, et al. Soy protein has a greater effect on bone in postmenopausal women not on hormone replacement therapy, as evidenced by reducing bone resorption and urinary calcium excretion. J Clin Endocrinol Metab. 2003 Mar; 88 (3): 1048–54.

331

Yu H. Role of the insulin-like growth factor family in cancer development and progression. J Natl Cancer Inst. 2000 Sep 20; 92 (18): 1472–89.

332

Bartke A, Chandrashekar V, Dominici F, et al. Insulin-like growth factor 1 (IGF-1) and aging: controversies and new insights. Biogerontolog y. 2003; 4 (1): 1–8.

333

Miller RA. Genetic approaches to the study of aging. J Am Geriatr Soc. 2005 Sep; 53 (9 Suppl): S284–86.

334

Holzenberger M. The GH/IGF-I axis and longevity. Eur J Endocrinol. 2004 Aug; 151 Suppl 1: S23–7.

335

Sutter NB, Bustamante CD, Chase K, et al. A single IGF1 allele is a major determinant of small size in dogs. Science. 2007 Apr 6; 316 (5821): 112–15.

336

Samaras TT, Elrick H, Storms LH. Is height related to longevity? Life Sci. 2003 Mar 7; 72 (16): 1781–1802.

337

Holzenberger M. The GH/IGF-I axis and longevity. Eur J Endocrinol. 2004 Aug; 151 Suppl 1: S23–7.

338

Siegel-Itzkovich J. Health committee warns of potential dangers of soya. BMJ. 2005 Jul 30; 331 (7511): 254.

339

Turck D. Soy protein for infant feeding: what do we know? Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2007 May; 10 (3): 360–65.

340

www.wholesoystory.com/newsletters/FrenchWARNING.pdf.

341

www.babycareadvice.com/babycare/general_help/article.php?id=43.

342

Bjelakovic G, Nikolova D, Simonetti RG, Gluud C. Antioxidant supplements for prevention of mortality in healthy participants and patients with various diseases. Cochrane Database Syst Rev. 2008 Apr 16; (2): CD007176.

343

Bjelakovic G, Nikolova D, Simonetti RG, Gluud C. Antioxidant supplements for preventing gastrointestinal cancers. Cochrane Database Syst Rev. 2008 Jul 16; (3): CD004183.

344

Peto R, Doll R, Buckley JD, Sporn MB. Can dietary beta-carotene materially reduce human cancer rates? Nature. 1981 Mar 19; 290 (5803): 201–8.

345

Bjelke E. Dietary vitamin A and human lung cancer. Int J Cancer. 1975 Apr 15; 15 (4): 561–65.

346

The Alpha-Tocopherol, Beta Carotene Cancer Prevention Study Group. The effect of vitamin E and beta carotene on the incidence of lung cancer and other cancers in male smokers. N Engl J Med. 1994 Apr 14; 330 (15): 1029–35.

347

Omenn GS, Goodman GE, Thornquist MD, et al. Effects of a combination of beta carotene and vitamin A on lung cancer and cardiovascular disease. N Engl J Med. 1996 May 2; 334 (18): 1150–55.

348

The Alpha-Tocopherol, Beta Carotene Cancer Prevention Study Group. The effect of vitamin E and beta carotene on the incidence of lung cancer and other cancers in male smokers. N Engl J Med. 1994 Apr 14; 330 (15): 1029–35.

349

Omenn GS, Goodman GE, Thornquist MD, et al. Effects of a combination of beta carotene and vitamin A on lung cancer and cardiovascular disease. N Engl J Med. 1996 May 2; 334 (18): 1150–55.

350

Pietrzik K. Antioxidant vitamins, cancer, and cardiovascular disease. N Engl J Med. 1996 Oct 3; 335 (14): 1065–66.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Джон Макдугалл читать все книги автора по порядку

Джон Макдугалл - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда отзывы


Отзывы читателей о книге Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда, автор: Джон Макдугалл. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x