Ирина Брагина - Как побеждать любого противника

Если скорости движений будут еще выше, то напарник уже гарантированно не сможет парировать ваши удары, они превратятся для него в неотбиваемые .

«Скользящие» удары – неотбиваемые!

Траектории атак « скользящим » кулаком получаются сложными , похожими на « змеевидные ». Не смущайтесь, если напарник сможет парировать ваши атаки на невысоких скоростях; то, что у вас с трудом получается на низких скоростях, легко получится на боевых .

Выше мы уже рассматривали некоторые способы выполнения неотбиваемых ударов ногами (« нога-ветер », « нога-змея », « ноги в воде » и др.), и теперь продолжим эту важнейшую тему. Однако прежде чем мы познакомим вас с новыми упражнениями, приведем один пример, иллюстрирующий важность совершенного владения ногами.

На тренировке по Шар-бою однажды появился новичок, ранее занимавшийся только боксом. Он оказался совершенно беспомощным перед ударами ног. Удивленный этим, он просил порекомендовать ему необходимые упражнения для развития. Ему были показаны техники «дракон играет хвостом», размашистые удары, «рубка корней» и ряд других. Новый ученик запомнил предложенные ему упражнения и уже к следующему занятию подготовился так, что удивил всех. Он и сам не ожидал ничего подобного! Оказалось, что всего лишь за несколько дней он научился таким техникам, которые значительно подняли его уровень.

Итак, « дракон играет хвостом ». Что это за техника? Откуда она взялась в ШАР? Какие возможности открывает она перед бойцами? Мы не будем сейчас подробно останавливаться на исторических корнях ее происхождения, отметим лишь, что много тысяч лет назад на Земле сосуществовали и люди, и драконы – огромные ящеры (в том числе летающие), и это вовсе не выдумка, как считают некоторые! Это была реальность, о которой практически у всех народов Мира сохранились воспоминания, нашедшие отражения в многочисленных мифах и легендах, что, по нашему мнению, ставит под сомнение заявления ученых о том, что 65 млн лет назад удар огромного астероида вызвал на Земле страшную Катастрофу, в результате которой погибли все динозавры. Мы утверждаем, что Катастрофа « случилась » не миллионы лет назад, а гораздо ближе к нам по времени, иначе в памяти народов Мира не сохранилось бы подобных воспоминаний.

Как напоминание о тех «незапамятных» временах, мы намеренно использовали мыслеобраз « шагающего на передних лапах дракона », который бьет « хвостом » своих противников, и первое упражнение этого комплекса – «дракон играет хвостом». Название комплекса отражает тот мыслеобраз , который нами используется. Вы попробуете сейчас, подняв свою ногу над землей, выполнять стопой (сначала медленно!) движения, при которых стопа будет перемещаться по любым траекториям вокруг тела и оказываться в любой зоне окружающего вас пространства. Взгляд, как всегда, сопровождает движение. Поворачивайте стопу в любую сторону, сгибайте колено, скручивайте свою ногу (или « хвост »), пытайтесь поднять ее как можно выше и раскачивайте ею. Если нога устанет, поменяйте ее…

Чувствуете, какая великолепная нагрузка оказывается на мышцы ног и туловища? Эти техники прекрасно развивают, делают вас намного крепче и сильнее. Однако обратите внимание, что приятные ощущения возникают не только в мышцах, но и во внутренних органах. Наличие же неприятных ощущений, наоборот, сигнализирует о нарушениях здоровья, и в этом случае мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Комплекс « хвост дракона » оказывает прекрасное нормализующее и укрепляющее воздействие на весь организм. Улучшается его общее функциональное состояние, обеспечивается необходимый приток энергии к внутренним органам; желудок, печень, мочевой пузырь, почки получают дополнительную энергетическую подпитку.

Однажды на детской тренировке по ШАР один из учеников с хитринкой спросил, показывая на поднятую ногу: «Если это – хвост дракона, то это – что?» После этих слов он указал на опорную ногу. Дети весьма наблюдательны и сообразительны; они сразу видят то, что кажется им нелепостью или фальшью. Мы объяснили, что никаких «хвостов», «камушков», «рыб», «паутин» не существует, и все эти названия – не более чем мыслеобразы, которые лишь помогают достичь правильного выполнения осваиваемых движений.

В Школах Востока зачастую все по-другому, там от учеников требуется непременное вхождение в образ, в результате они прекрасно могут подражать движениям обезьян, змей, тигров и пр. В ШАР нет необходимости подражать кому-либо или чему-либо! Мы исходим из того, что человек сам по себе обладает возможностями, которые недоступны никаким животным. Ни одно животное не способно делать такие движения, как, например, гимнастики воинов ШАР (« движения в воде », « круги в воздухе », движения в « вязком пространстве », « гимнастики спиралей ») и др.

В качестве еще одного полезного для здоровья упражнения выполните комплекс «дракон на земле». Лягте на спину или присядьте на ягодицы. Опираясь руками, поворачивайтесь в любую сторону, сгибая колено и выворачивая стопу в разных направлениях. Делайте эти движения, в том числе и на высокой скорости! Переворачивайтесь, в том числе на живот, и учитесь приближать свою ногу как можно ближе к голове, прогибаясь в пояснице назад. Предлагаемое упражнение является прекрасной оздоровительной и укрепляющей гимнастикой. Вы сразу же почувствуете, какое целительное воздействие оказывают эти движения на ваше здоровье. Кроме того, движения ногой (или ногами, если вы делаете их одновременно) позволяют приобрести навыки ведения боя на земле, в случае, если вас сбили с ног. Поэтому, научившись непрерывным движениям « хвоста », пробуйте далее наносить им удары в любую сторону.

Выполняя движения « хвостом дракона », но уже стоя, неожиданно ударьте поднятой ногой в любую сторону, а выполнив удар, – продолжайте работать этой же ногой, как и прежде. Далее снова нанесите удар и продолжайте движения ногой, перекрывая возможные линии атаки против вас, и т. д. Такая тренировка научит вас, защищаясь ногами, неожиданно бить в ответ, мгновенно контратаковать противника.

Следующее упражнение состоит в том, чтобы, резко ударив ногой в любую сторону, начать движения «дракон играет хвостом». Таким образом вы нарабатываете навыки защиты после своего удара. Попробуйте выполнять эти движения так долго, пока не устанете, после чего немного отдохните и работайте уже второй ногой, и точно так же – до состояния приятной усталости. Подобные тренировки развивают необыкновенную силу и выносливость ног. Другой вариант упражнения связан с выполнением этого комплекса на предельно высокой скорости. Попробуйте « играть хвостом » максимально быстро. Обратите внимание, какими вдруг неуклюжими стали ваши движения! Действительно поначалу очень трудно выполнять быстрые и хаотичные движения ногой, но с ростом мастерства они будут у вас получаться намного легче. Вам необходимо только тренироваться, чтобы научиться так двигаться.