Марина Корпан - Бодифлекс: дыши и худей

2) Питание. Так как я кормлю грудью, — а я за длительное кормление грудью, диет не придерживаюсь, голоданий тем более, — питания придерживалась пятиразового, предельно сбалансированного (включая молочное, овощи, крупы, особенно гречку), исключая сладкое (ни одной конфетки за 2 месяца) и после 6 не ела. Спать ложилась в 9 вечера, иначе есть хотелось очень, в чем я себе не отказывала, если случалось, что не засыпала. *

Ольга В.

Похудела на 20 кг за 6 месяцев. Только бодифлекс.

Я старалась! Я стремилась! Я добилась!

Увидев меня, муж побледнел, покраснел и сказал: «Ужас, фигура 13-летней», бедняжка — так исхудала, не ела ничего что-ли ? Л когда узнал, что я по системе бодифлекс, не поверил, что без диеты так можно исхудать, назвал меня бабой-ягой, что как можно о такой фигуре мечтать?! Сказал, что в мышцах обезжиренных ничего сексуального нет, что красота женщины в ее форме, состоящей из жира. Поэтому СТРОЙНЕЙТЕ КРАСИВО!

Самый лучший способ похудеть

Я всегда была худенькой и стройной (56 кг при росте 172 см), хотя ела всё подряд! Но когда забеременела, стала есть так много, даже не за двоих, а за всех десятерых!!! Результат — после родов — 77 кг. Чем я только не пыталась согнать лишние килограммы: диеты, занималась спортом, пила всякие турбослимы и т. д. Но ничего не помогало. Сгоню килограмма 3 и обратно их набираю. И тут я увидела занятия с Мариной Корпан. Послушала, посмотрела и начала тоже делать. Результат появился довольно-таки быстро, я начала активно худеть, кожа подтягивалась, живот стал плоским. С тех пор прошло уже почти 6 лет. Уже у меня 2 сына и мне никто не верит, что я мама дважды. Сейчас я вешу 57 кг и горжусь своей фигурой, конечно, нет предела совершенству, и я продолжаю заниматься своим телом! Всем советую не запускать себя после родов, не морить голодом, а кушать хорошо и заниматься бодифлексом! *

Наталья X.

Приобрела новую фигуру с бодифлексом

После таких писем действительно хочется плакать от радости. Подобных примеров очень много. На занятия приходят самые разные люди, многие из них хотят не только похудеть, но и поправить здоровье.

Занятия дыхательными методиками — это не просто работа, это стало жизнью. Они настолько все изменили, что я даже не могу представить себя без них.

Те, кто приходят заниматься дыханием, получают в жизни палочку-выручалочку, которая будет помогать им всю жизнь оставаться здоровыми, стройными и красивыми. Я всегда говорю: «Дыхание — это в первую очередь здоровье, а похудение — хороший побочный эффект». Интуиция подсказывает, что и как делать, на что обратить внимание. Ни одна фитнес-программа не даст таких быстрых и хороших результатов, как дыхательные методики. Вам придется днями, месяцами и годами пыхтеть, краснеть, потеть и прыгать в фитнес-клубе, чтобы достичь аналогичных результатов, которые реальны за короткое время при занятиях дыхательными практиками. Как только дыхание станет частью вашей жизни, все проблемы с лишним весом закончатся сами собой.

Вот простой пример из жизни: мой муж уже умоляет меня не дышать, он стесняется со мной ходить в рестораны, так как я постоянно дышу после того, как поем. А ем я сейчас все, что хочу, сколько хочу и когда хочу. Так себя вести позволяют только дыхательные методики. После еды я всегда дышу определенным дыханием, о нем расскажу позже.

Поэтому, дорогие женщины и мужчины, если вы все-таки решили похудеть при помощи дыхательных методик, то для себя вы должны уяснить только одно: дыхание — это не временное явление в вашей жизни, а ваша жизнь. Как только вы поймете, что всего 20 минут в день из своей жизни вы тратите на то, чтобы быть здоровыми и красивыми, вы не бросите занятия никогда.

Вот письмо от телезрительницы, которая это поняла.

«Я относительно недавно узнала о такой чудесной программе, как бодифлекс. Начала заниматься с Мариной Корпан и только за летний период потеряла 15 кг (примерно за 3 месяца). Перепробовала огромное количество занятий и программ, как силовые, на которых часами занималась с тренером, так и групповую аэробику, совмещая это с жестокими исключениями в пище, голодными днями и постоянными ограничениями.

Да, конечно, это дало свои результаты — я похудела на 30 кг за 5 месяцев, но чего мне это стоило! (Изначально мой вес был около 100 кг.) Чтобы удержать достигнутое , я продолжала движение по натоптанной дороге — много занимаюсь, мало ем. Была уверена, что другого пути нет; но, оказывается, он есть!

Начав заниматься с Мариной , я вздохнула с облегчением!

Гантели, прыжки по часу туда-сюда по комнате, тренажеры по часу на каждом и строгий взгляд тренера в зале остались позади! Как обычно, утром, настроившись на занятие со своим уже ставшим родным тренером, прикупив и палочку, и мяч , и специальный стул для новых занятий , я начинаю каждый свой день с бодифлекса.

Ребята , если вы действительно хотите забыть о лишних килограммах и голодовке на всю жизнь, то не ленитесь. Всего 20 минут в день , и вы в отличной форме».

Nina

Сегодня я — известный фитнес-тренер по дыхательным методикам для похудения, с собственной студией, где преподаю и готовлю квалифицированных тренеров по этим практикам.

Пройдя сама сложный путь похудения, перепробовав все что можно, скажу открыто и честно: на сегодняшний день ничего лучше этих дыхательных систем вы не найдете. При тех небольших усилиях, которые вы будете прикладывать ежедневно.

Расскажу о тех изменениях, которые с вами начинают происходить буквально через 3–5 дней после начала занятий дыхательными техниками. Всегда начинаю с этого базовый курс для людей, пришедших похудеть. Если не предупредить об этом, то у людей возникает много вопросов, а некоторые из них даже начинают пугаться происходящих изменений.

Первый совет, который я даю своим подопечным, прежде чем они приступят к дыхательным техникам, звучит так: придите домой, разденьтесь полностью и посмотрите на себя в зеркало.Запомните в каком состоянии находится ваша кожа, как и где располагаются жировые отложения, пощупайте себя и запомните эти ощущения. Многие из вас сейчас засмеялись, но это необходимо сделать.