Георгий Зобач - Силовой тренинг советской эпохи. Заметки с Дзена

Тут можно читать онлайн Георгий Зобач - Силовой тренинг советской эпохи. Заметки с Дзена - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Спорт. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Читать книгу

Название:

Силовой тренинг советской эпохи. Заметки с Дзена
Автор:

Георгий Зобач
Жанр:

Спорт
Издательство:

неизвестно
Год:

неизвестен
ISBN:

9785005646446
Рейтинг:

3/5. Голосов: 11
Избранное:

Добавить в избранное
Отзывы:

Читать комментарии
Ваша оценка:
60

1

2

3

4

5

Георгий Зобач - Силовой тренинг советской эпохи. Заметки с Дзена краткое содержание

Силовой тренинг советской эпохи. Заметки с Дзена - описание и краткое содержание, автор Георгий Зобач, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

О силовом тренинге, о том, как я «качал» бицепс или трицепс, как правильно приседать… Пишу только о своем спортивном и тренерском опыте. Выдумывать или переписывать научные статьи о «волшебных» методиках мне некогда.

Силовой тренинг советской эпохи. Заметки с Дзена - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Силовой тренинг советской эпохи. Заметки с Дзена - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Георгий Зобач

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

Такой привычный режим отдыха был выработан годами. Я редко выполнял упражнения по 5—7 повторений в подход и естественно после не многоразовых подходов не надо отдыхать долго. Время на восстановление дыхания (восстановление частоты пульса,) значит, не требовалось больше. В основном, я выступал до 75 и 82,5 кг и этот факт тоже имел главную роль. Атлеты более тяжелых категорий отдыхали между подходами намного дольше.

Сейчас, тренируя спортсменов по пауэрлифтингу, я позволяю делать перерыв между подходами до 10 минут. С чем это связано:

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.