Дарья Осипова - Танцевальный разговор. В вопросах и ответах

А разговоры о том, что вы уже старая для танцев ведут обычно анонимы, которые наверняка ничего в жизни не добились и не добьются никогда.

Вот и думайте, кого вы предпочитаете слушать сильных и успешных или ноунеймов-неудачников.

Советы начинающим, кому 40.

Как раскрепоститься в танце?

Как начать танцевать, когда сил нет до кровати доползти? Устаю очень.

Как себя мотивировать, когда нет настроения танцевать? Неловко себя чувствую среди восемнадцатилетних красавиц.

Как не бросить танцы, если вообще ничего не получается?

Вот вроде увеличилась продолжительность жизни, причем вторая ее половина может быть не хуже первой. Даже пенсионный возраст подняли, молодежью считаются люди до 55 лет. В 40 есть шанс выглядеть на хорошие 39 благодаря сегодняшним технологиям, но нет, многие в нашей стране считают, что 40 это новые 80.

Делаю вывод, что самые уверенные в себе женщины – девяностолетние, вот кому плевать на то, что о них думают другие. Когда на горизонте маячит суд Божий, начинаешь по-другому относиться к жизни. Только вот силы уже не те.

Помните поговорку «если б молодость знала, если б старость могла»?

На все вопросы в этом сообщении я отвечу по отдельности, дабы не мешать людей и коней.

Первое и самое главное! К чему вы везде и всюду упоминаете возраст? Речь не только о героине, которая этот вопрос задала, а в целом.

Что это за попытка выбить себе дополнительные дотации от жизни?

Логичнее начинать не с возраста, а хотя бы со здоровья. У вас могут быть серьезные проблемы по здоровью, но при этом вы можете быть двадцатилетней девушкой.

А можете быть на два десятка старше, но при этом вашему здоровью может позавидовать подросток.

Когда человек приходит первый раз на танцы, один из вопросов звучит так «есть ли у вас серьезные проблемы со здоровьем?» Ведь какое-то заболевание может оказаться фатальным для человека, который решил заняться спортом. Например, проблемы с сердцем или артериальным давлением.

Но я ни разу не слышала: «Сколько вам лет? Ах, уже 40. Вон из класса.»

И давайте посмотрим правде в глаза, если вы прикрываетесь своим возрастом, значит вам это зачем-то нужно. Это своеобразный козырь, но только наоборот.

Что хочет человек, который делает упор на цифру в паспорте?

Жалости, сострадания, особого отношения?

Зачем?

Если человек действительно чего-то желает, то остановить его вряд ли получится.

Как-то в ютубе под одним из моих видео мне оставила комментарий молодая мама. Суть комментария была в том, что все отговорки мы придумываем сами и потом доблестно им следуем.

Девушка поделилась тем, что у нее маленький ребенок, соответственно на ней же все бытовые вопросы, но при этом она выделила время на себя и занимается танцами. И ключевая фраза заключала в себе следующую мысль, если ты хочешь – ты сделаешь. И никаких отговорок.

А вы мне про какой-то возраст!

Как раскрепоститься в танце?

Первое, что я вам посоветую – это купить мою книгу «Больше, чем танец». Там я подробно расписывала механизм раскрепощения и вытаскивания из себя эмоций. Если вы будете следовать всем пунктам, то я вам гарантирую, что результат у вас будет.

Второе.

Начинайте с самого начала, а именно с выбора хореографа. Поверьте, все люди разные и тренеры тоже! Если вам попался хореограф, с которым вы не можете раскрыться, то и дальше результата не ждите.

Вы как новичок не имеете опыта обучения у разных хореографов. Есть шанс разочароваться в других преподавателях, если ваш нынешний не пытается раскрыть эмоциональную составляющую. Будет казаться, что все такие.

Именно человек, который ведет вас по танцевальному миру должен помогать вам раскрепощаться.

Двигаемся дальше.

Раскрепощение – это в первую очередь работа с головой.

Проблемы с выражением эмоций – это комплексы, страхи и ограничения….ПРИДУМАННЫЕ ВАМИ!

Либо же кто-то очень сильно постарался вложить вам их в голову: родители, друзья, социум. И у них получилось, к сожалению.

То как вы себя ощущаете и то, кем вы являетесь на самом деле обычно совершенно разные личности. И ваша задача вынести мусор из дома, то есть из головы.

Легко ли это сделать самостоятельно? Не всегда, но это возможно, если делать. Если не получается, welcome к психологу.

Большинство преподавателей танцев начинают не с того угла. Они пытаются вытащить из человека эмоции заставляя его идти через тело, но забывают про то, что пока ты не наведешь порядок в голове ничего не получится. Точнее получится, до какого-то предела ученика можно довести, но потом будет жесткий откат. Это можно сравнить с диетой, когда ты ограничиваешь себя во всем, а потом срываешься и нажираешь новые килограммы.

Либо тело человека все равно будет транслировать неуверенность, страх, зажимы. И никак это не убрать, не работая с сознанием человека.

Как начать танцевать, когда сил нет до кровати доползти, устаю очень.

Как себя мотивировать, когда нет настроения танцевать?)

На вопрос «Как себя мотивировать?» хочется ответить кратко «мотивировать».

Здесь надо уметь четко разграничивать понятия «не хочу, ищу отговорки» или просто «устала».

Даже к любимому делу можно остыть.

В моей жизни была такая ситуация, когда я взяла на себя слишком много ответственности и нагрузки. В итоге перегорела и около полугода думала, что вообще больше не вернусь в танцы. До сих пор помню то состояние, что надо искать для себя новое дело, а в голову как назло ничего не лезет.

В итоге, спустя время, отдохнувшая и набравшаяся сил, я захотела танцевать.

В моем случае не было момента, что я не хочу танцевать потому что я не вижу смысла или мне надоело. У меня просто кончились силы.

В вашем случае тоже надо смотреть отдельно. Если у вас прошла любовь к танцам, и вы себя за шкирку таскаете на каждую тренировку, потому что надо, модно и т.д., то это не выход. И мотивация здесь не поможет. Хотя, подождите, мотивация как раз и поможет.

Например, хочу показать другим, что я занимаюсь танцами. На таком топливе можно ехать, недолго, но можно. Именно поэтому я не люблю слово мотивация.

Для меня такие вопросы звучать следующим образом «Как ЗАСТАВИТЬ себя танцевать, когда я этого не хочу?» В этом случае ответ один – НИКАК. Да и не надо себя насиловать.

Если же вы устаете на работе и дома, то здесь надо научиться отдыхать и планировать дела так, чтобы у вас оставалось время на себя.

Помните историю про молодую маму? Вот она смогла ради танцев наладить быт так, чтобы уделять время тренировкам.

Здесь вопрос только вашего желания и все!

Если же у вас драмкружок, кружок по фото, а еще мне петь охота, то возможно перегруз пошел и из-за этого.