Юрий Постригай - Секреты мотивации от олимпийского чемпиона. Впереди всех!

Позже на сборах нас учили правильно сидеть в лодке, специально переворачиваться и вновь залезать в лодку. Если тренера рядом не было, то помощи ждать было неоткуда. Поэтому в целях безопасности нам разрешалось отплывать от берега только на 3–4 метра, в общем-то недалеко. Тогда если что-то случится, например сведет ногу или выпадешь из лодки, то есть возможность доплыть самому.

Помимо бассейна, мы зимой бегали на лыжах, летом играли в футбол, баскетбол. Гребцы развивают все группы мышц. Когда мы гребем, у нас работают ноги, руки, спина, голова. Но главное, мы получаем от этого удовольствие!

Кроме того, гребля не такой уж травмоопасный вид спорта. Повреждение можно получить только при недостаточной разминке и неправильном подходе к снарядам. А так мы все эластичные, мышцы растянуты. Многие из гребцов даже легко садятся на шпагат. Радуешься, когда видишь таких гибких ребят. Я, конечно, деревянненький, как Буратино, то есть рукой до пятки дотянуться не смогу. Но если заняться этим, то получится обязательно.

Еще одна причина заниматься греблей – возможность стать красавцем с классной фигурой. Все гребцы – мускулистые, здоровые, атлетичные ребята. Вот такой всеобъемлющий вид спорта.

Помню, как мы выехали впервые в спортивный лагерь. У меня была учебная лодка-малютка с поплавками, чтобы не перевернуться. Мне она очень нравилась, потому что на ней идти легко и удобно: ничего не мешало грести и борта низкие. Сидя же в гоночной лодке, я был похож на танкиста: сверху только одна голова торчала.

Итак, в 10 лет, в 1998 году, я впервые сел в байдарку. Поначалу для меня это была просто развлекуха. Никаких глобальных целей в детстве я, конечно, перед собой не ставил. Был интерес: грести на лодке и качать мышцы. Но в лагере на своих первых соревнованиях я выиграл: дистанцию в 200 метров преодолел за 1 минуту 15 секунд (сейчас могу за 34 секунды!). Победа меня вдохновила на новые подвиги.

И я понял тогда еще одну причину, почему мне нравится заниматься греблей. Во время соревнований мы должны не только изо всех сил лупить веслом, быстро грести и отгребать, но и думать! Лишь правильные тактические действия могут привести нас к медалям. Для этого надо уметь правильно разложить дистанцию и в 200, и в 500, и в 1000 метров. Нужно сделать на 200 метров всего лишь 85 гребков, которые приблизят тебя к пьедесталу. Важно отработать хороший старт, отличную середину и грамотный финиш, чтобы хватило сил на всю дистанцию, мастерски вкладываясь в каждый гребок. Старт требует самого большого усилия. У некоторых даже весла ломаются. Поэтому верная тактика и продуманные действия – это необходимость.

Об Олимпийских играх я, конечно, тогда даже и не грезил. Но каждый день, тренируясь, самосовершенствовался. И только когда начал выступать на чемпионате города Екатеринбурга, появилась мечта – побеждать! Победа переполняет тебя чувством гордости. Это так здорово! Понимаешь: значит, не зря трудился!

В конце концов я осознал, что гребля – это мой спорт и мое призвание. И окончательно понял, что мне не надо быть никаким «вторым» – ни Плющенко, ни Черышевым, ни Агаевым. В гребле я буду только первым – Юрием Постригаем!

Так я самоотверженно тренировался и учился в обычной школе. А в 14 лет, когда закончил 9 классов, мы с мамой по семейным обстоятельствам переехали в Москву. На гребном канале в Крылатском я записался в секцию.

Первые мои значимые соревнования в Москве закончились с хорошим результатом, что позволило мне попасть в училище олимпийского резерва № 2 на Малой Филевской, о котором мечтают все юные спортсмены. Я закончил там 10-й и 11-й классы, продолжил учиться еще 3 года и получил диплом о среднем специальном образовании. Режим в училище позволял качественно тренироваться и получать знания. Там действительно выращивают сильнейших спортсменов.

Распорядок дня был такой: утром – тренировка, днем – учеба в соседнем корпусе, после учебы – вторая тренировка. Тебе предоставляют комнату, в которой можно отдыхать и делать уроки. А в шикарной столовой нас отлично кормили.

Конечно, когда я подростком переехал из родного города, где жили все мои друзья и близкие, в столицу, то поначалу было тяжело. Тем более что приходилось далеко добираться до гребного канала. Обстановка огромного города меня так напугала, что подумывал даже сбежать обратно на родину. Хотелось все бросить и вообще завязать со спортом.

Но со временем я понял, что Москва – это большая деревня, где живет очень много разных людей. Есть богатые, бедные, есть средний класс. Есть категория людей, которые добились успеха самостоятельно, а есть те, кто явно себя переоценивает и ставит свою персону выше других. Говорят: «Я достиг успеха! Я богат! У меня куча возможностей стать еще богаче». Так заявляют в основном мажоры, которые задирают нос, думая, что собственного благополучия они добились сами. На самом деле это их родители достигли вершин, и это позволило им облагодетельствовать своих детей, чтобы у них было все самое лучшее, качественное и красивое.

Конечно, меня это возмущает. Не нужно таким быть. Хотя мы должны любить всех людей. Но на их месте я бы спустился со своей золотой лестницы пониже, чтобы быть наравне со всеми. Неважно, что у них есть богатство. Деньги – это бумажки, ерунда. Хочется, чтобы было равенство в отношениях. Надо быть проще и со всеми разговаривать одинаково, независимо от того, общаетесь вы со своим другом, с незнакомым человеком или с президентом России.

Вот сейчас я добился всего, чего мог добиться спортсмен: стал олимпийским чемпионом. Снял виллу на острове Бали. Там мы жили некоторое время всей семьей. Чувствовали себя с женой потрясающе. И теперь вправе заявлять, что я лучше всех, задирать нос кверху и ставить себя выше других. Но я этого делать не буду! Потому что я простой уральский парень. Такой, как все. Я со всеми общаюсь одинаково – и со своими друзьями, и с коллегами, и со звездами вроде Михаила Галустяна, и с президентом. Самое главное – не задирать нос. Если ты добился успеха, оставайся самим собой!

…Но вернемся в училище олимпийского резерва. Там я преуспевал. Шел к успеху шаг за шагом. На тренировках постепенно набирал обороты. Однако столичные гребцы меня сначала не принимали. В Москве не очень любят ребят из регионов. Были даже недоброжелатели, которые «пророчили» мне неудачи. Говорили, что я никогда не стану чемпионом, потому что маленький, худенький. Советовали с издевкой: «Иди в модельный бизнес! Зачем тебе гребля?»

Я хотел уже бросить тренировки, потому что меня, такого щупленького, обгоняют какие-то дылды. Я тогда плохо понимал, как их обходить. Мой наставник посоветовал брать соперников правильной техникой. «Не так важны большие бицепсы, как техника! В этом будет твоя изюминка», – напутствовал он меня.