Fung Anthony - Piccole Abitudini Per Perdere Peso: Dimentica Le Diete Cheto, Paleo, Mediterranea O Vegetariana

Bonus Bonus Bonus (altamente consigliato) Come comprimere i decenni in giorni? Imparando e prendendo esempio da persone che sono già passate dalla teoria alla pratica e hanno ottenuto quello che vuoi tu. Se vuoi perdere peso, devi conquistare il corpo che veramente meriti, ottenere la fiducia in te stesso e l'autostima che non avresti mai pensato di avere. Ho un'offerta molto speciale per te. Visita questo link: http://bit.ly/leanbellyhack guarda GRATIS un video su una trasformazione che potrebbe cambiarti la vita e che potrebbe accaderti tra tre giorni, un mese, tre mesi o tra un anno. Non dovrai più essere la stessa persona dopo aver visto questo video, la scelta spetta solo a te. http://bit.ly/leanbellyhack

Introduzione Introduzione Perdere peso è un obiettivo arduo da raggiungere. Cerchi di eliminare qualche chilo in più solo per scoprire poi che i tuoi sforzi subiscono un arresto. Tutti vogliono ottenere buoni risultati dalla propria dieta e dall’esercizio fisico, ma non è sempre così semplice come sembra. Milioni di persone si lamentano della difficoltà di perdere peso e questo è un problema in aumento. Molti fanno fatica a trovare una dieta alla quale valga la pena attenersi e, anche se le diete dovrebbero aiutarti a perdere peso, non sempre riescono a conservarlo. Non è sempre facile mantenere un peso salutare, poiché siamo circondati ovunque da molte tentazioni piacevoli ed è difficile starne alla larga. Sono disponibili molte diete apparentemente buone, ma a volte semplicemente non servono a nulla! Forse, se cercassi di aggiungere nuove piccole abitudini, ti aiuterebbero a motivarti a fare qualcosa di positivo e ad apportare cambiamenti concreti. Le mini-abituduni possono essere strumenti meravigliosi per allontanarti da brutte abitudini e comportamenti malsani e per guidarti verso una salutare perdita di peso e uno stile di vita sano. Mantenere uno stile di vita sano può fare davvero la differenza nella vita di tutti i giorni, sia che tu voglia correre una maratona sia che tu voglia rimetterti un po’ più in forma! Scoprire i segreti delle piccole abitudini e come aggiungerle alle tue routine quotidiane può essere molto più semplice di dover cancellare tutto ciò che fai. Il tuo corpo non reagisce al meglio in questo modo quindi, invece di apportare enormi cambiamenti tutti in una volta, esegui piccoli cambiamenti e lascia che facciano il loro dovere, un poco alla volta. È un processo efficace per sostituire le cattive abitudini con altre migliori. In questo libro, miriamo a fornirti gli strumenti giusti per sbloccare nuove mini-abitudini quotidiane e a rivelarti i segreti affinché tu possa inserirli nella tua vita. Desideriamo anche mostrarti come le mini-abitudini possano aiutarti ad avere successo nella realizzazione dei cambiamenti e a motivare anche i tuoi sforzi per perdere peso. Ti consiglierei di prenderti il tempo necessario per leggere i suggerimenti, al fine di trovare l’ispirazione e l’incoraggiamento per andare oltre e fare anche di più. Ti ringraziamo e ci auguriamo che gradirai la lettura.

Come ottenere il massimo da questo libro Come ottenere il massimo da questo libro Abbiamo scritto questo libro per fornirti un aiuto in molti ambiti, tra i quali: 1 Consentirti di leggere il libro tutti i giorni, aiutarti nel tuo impegno a cambiare e a trovare il modo più facile da gestire. 2 Creare mini-abitudini e basarti su quelle, tramite semplici suggerimenti motivanti e comportamenti quotidiani. 3 Comprendere quali sono le mini-abitudini e come possono essere utilizzate. 4 Spiegarti perché la dieta dovrebbe essere gestita in modo più intelligente e più efficace per avere successo. Nota: tutte le informazioni contenute in questo libro sono state attentamente studiate e tutti i dati o le cifre contenuti nelle attuali ricerche sono stati aggiornati. Tutti i dati e le ricerche qui descritti erano rilevanti anche durante questo periodo.

1. Le diete drastiche non sono una soluzione

2. Il segreto ovvio ma sgradito

3. Mini-abitudini per avere successo

4. Elimina le cattive abitudini

5. Obiettivi fitness e benessere

6. Abitudini segrete

7. Il tempo è dalla tua parte

8. Suggerimenti per una perdita di peso salutare

Conclusione

Bonus

© Copyright 2019 di Anthony Fung e Jason T. William

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Come comprimere i decenni in giorni? Imparando e prendendo esempio da persone che sono già passate dalla teoria alla pratica e hanno ottenuto quello che vuoi tu.

Se vuoi perdere peso, devi conquistare il corpo che veramente meriti, ottenere la fiducia in te stesso e l'autostima che non avresti mai pensato di avere. Ho un'offerta molto speciale per te.

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Perdere peso è un obiettivo arduo da raggiungere. Cerchi di eliminare qualche chilo in più solo per scoprire poi che i tuoi sforzi subiscono un arresto. Tutti vogliono ottenere buoni risultati dalla propria dieta e dall’esercizio fisico, ma non è sempre così semplice come sembra. Milioni di persone si lamentano della difficoltà di perdere peso e questo è un problema in aumento.

Molti fanno fatica a trovare una dieta alla quale valga la pena attenersi e, anche se le diete dovrebbero aiutarti a perdere peso, non sempre riescono a conservarlo. Non è sempre facile mantenere un peso salutare, poiché siamo circondati ovunque da molte tentazioni piacevoli ed è difficile starne alla larga. Sono disponibili molte diete apparentemente buone, ma a volte semplicemente non servono a nulla!

Forse, se cercassi di aggiungere nuove piccole abitudini, ti aiuterebbero a motivarti a fare qualcosa di positivo e ad apportare cambiamenti concreti. Le mini-abituduni possono essere strumenti meravigliosi per allontanarti da brutte abitudini e comportamenti malsani e per guidarti verso una salutare perdita di peso e uno stile di vita sano. Mantenere uno stile di vita sano può fare davvero la differenza nella vita di tutti i giorni, sia che tu voglia correre una maratona sia che tu voglia rimetterti un po’ più in forma!

Scoprire i segreti delle piccole abitudini e come aggiungerle alle tue routine quotidiane può essere molto più semplice di dover cancellare tutto ciò che fai. Il tuo corpo non reagisce al meglio in questo modo quindi, invece di apportare enormi cambiamenti tutti in una volta, esegui piccoli cambiamenti e lascia che facciano il loro dovere, un poco alla volta. È un processo efficace per sostituire le cattive abitudini con altre migliori.

In questo libro, miriamo a fornirti gli strumenti giusti per sbloccare nuove mini-abitudini quotidiane e a rivelarti i segreti affinché tu possa inserirli nella tua vita. Desideriamo anche mostrarti come le mini-abitudini possano aiutarti ad avere successo nella realizzazione dei cambiamenti e a motivare anche i tuoi sforzi per perdere peso.

Ti consiglierei di prenderti il tempo necessario per leggere i suggerimenti, al fine di trovare l’ispirazione e l’incoraggiamento per andare oltre e fare anche di più.

Ti ringraziamo e ci auguriamo che gradirai la lettura.

Abbiamo scritto questo libro per fornirti un aiuto in molti ambiti, tra i quali:

1 Consentirti di leggere il libro tutti i giorni, aiutarti nel tuo impegno a cambiare e a trovare il modo più facile da gestire.

2 Creare mini-abitudini e basarti su quelle, tramite semplici suggerimenti motivanti e comportamenti quotidiani.

3 Comprendere quali sono le mini-abitudini e come possono essere utilizzate.

4 Spiegarti perché la dieta dovrebbe essere gestita in modo più intelligente e più efficace per avere successo.

Nota:tutte le informazioni contenute in questo libro sono state attentamente studiate e tutti i dati o le cifre contenuti nelle attuali ricerche sono stati aggiornati. Tutti i dati e le ricerche qui descritti erano rilevanti anche durante questo periodo.

Durante i mesi invernali poche persone fanno caso o si preoccupano di ciò che mangiano. Fuori fa freddo e ci si avvolge dentro a maglioni pesanti, indossando molti strati per proteggerci dal freddo. Le persone non si prendono il tempo di notare il proprio girovita che si sta allargando, finché lo nascondono sotto maglioni larghi e cappotti invernali, quindi non si pongono proprio il problema del peso.

Ci si preoccupa poco anche di quale cibo viene consumato o della quantità. Le persone tendono a esagerare e ad optare per un tipo di cibo di conforto, specialmente durante il periodo natalizio: è il momento di essere allegri e gioiosi, ma presto l'idea svanisce. Quando i mesi più freddi passano e arrivano quelli più caldi, è allora che iniziano il panico e la fretta di perdere peso.

Arriva il panico di sbarazzarsi dell'eccesso di peso acquisito e le persone vanno in cerca di ogni sorta di dieta che le aiuti a perdere peso. Le diete di moda e quelle drastiche sono molto diffuse ed è facile vederne il lato attraente, anche perché spesso promettono a chi le segue risultati sorprendenti nel giro di poche settimane. Sembra una cosa buona e siamo stati tutti tentati di provarle in una fase della nostra vita, ma la pura verità della questione è che non è così semplice.

Una corretta alimentazione è più efficace ed efficiente della sola dieta. Un’alimentazione corretta significa avere una buona gamma di nutrienti nella dieta insieme a cereali integrali, proteine, fibre e grassi sani o buoni. È anche una buona cosa concedersi uno sfizio ogni tanto, qualcosa che è un po’ meno sano, ma che viene consumato con moderazione. Fa la differenza e, sebbene non sia parte della dieta, è un buon modo per seguire un'alimentazione sana.