Fung Anthony - Le Régime Cretois - L'Art Et La Science Du Régime Alimentaire Méditerranéen

LE RÉGIME CRETOIS

L'ART ET LA SCIENCE DU RÉGIME ALIMENTAIRE MÉDITERRANÉEN

Un guide pratique complet pour brûler les graisses, obtenir une perte de poids permanente avec des repas rapides et sains

de

Anthony Fung et Jason T. William

Traduit de Cicujano Magali

TEKTIME

© Copyright 2019 - Anthony Fung & Jason T. William

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Table des matières

Bonus (fortement recommandé) Bonus (fortement recommandé) Comment concentrer des décennies en quelques jours ? En apprenant et en prenant exemple sur des personnes qui ont déjà réalisé ce que vous souhaitez faire. Si vous voulez perdre du poids, avoir le corps que vous méritez, atteindre une confiance et une estime de soi que vous ne pensiez pas avoir. J'ai une offre très spéciale pour vous. Visitez ce lien : http://bit.ly/leanbellyhack regardez une vidéo GRATUITE sur le changement de vie qui pourrait vous arriver dans 3 jours, 1 mois, 3 mois et 1 an. Vous ne serez plus le même dès aujourd'hui après avoir regardé cette vidéo, sauf par choix. http://bit.ly/leanbellyhack 5 Bonus (fortement recommandé) Comment concentrer des décennies en quelques jours ? En apprenant et en prenant exemple sur des personnes qui ont déjà réalisé ce que vous souhaitez faire. Si vous voulez perdre du poids, avoir le corps que vous méritez, atteindre une confiance et une estime de soi que vous ne pensiez pas avoir. J'ai une offre très spéciale pour vous. Visitez ce lien : http://bit.ly/leanbellyhack regardez une vidéo GRATUITE sur le changement de vie qui pourrait vous arriver dans 3 jours, 1 mois, 3 mois et 1 an. Vous ne serez plus le même dès aujourd'hui après avoir regardé cette vidéo, sauf par choix. http://bit.ly/leanbellyhack

Introduction Introduction Nous ne pouvons pas nier aujourd'hui, l'inquiétude croissante concernant le poids de la population qui augmente et qui ne montre spontanément aucun signe de diminution. Cette question devient chaque jour plus pressante. De nombreuses recherches, études et publications, sont fréquemment effectuées sur le thème de la santé et du poids, mais qu'en retire-t-on ? Pas grand-chose. La plupart, sinon la totalité, n’apporte finalement aucune amélioration du poids de la population Pourtant, de nombreuses études ont permis d'établir des faits. Il a été démontré que les effets de l'alimentation et du mode de vie sont le plus souvent indiqués et identifiés comme les causes majeures de ces problèmes de poids et de santé physique générale actuels Mais souvent, on ne s'arrête qu'aux diverses observations et personne ne semble vraiment trouver la bonne combinaison entre une alimentation et un mode de vie, pour sauver les gens de ce qui a fini par avoir des effets néfastes sur leur santé, leur poids, leur joie et leur bonheur, mais ce n'est plus le cas. Un voyage dans le temps, en plein cœur de la Méditerranée, a montré ce qui pourrait être la solution rapide et durable à ce problème apparemment sans solution : La régime crétois ! Oui, un mode d'alimentation et de vie qui a aidé les habitants de la Méditerranée à rester en forme et en bonne santé, sans avoir besoin chirurgie, sans problèmes de santé, de problèmes cardiovasculaires, voire d'effets secondaires ! Et c'est ce que ce livre va vous offrir : la libération des différentes privations. La libération des régimes que vous avez peut-être essayés dans le passé et qui n'ont pas vraiment fonctionné, et un chemin vers un mode de vie libre ; de bons, d’excellents et fantastiques repas, en plus de mener une vie active qui fera que les gens vous demanderont quel est votre secret. Bonne découverte! 6 Introduction Nous ne pouvons pas nier aujourd'hui, l'inquiétude croissante concernant le poids de la population qui augmente et qui ne montre spontanément aucun signe de diminution. Cette question devient chaque jour plus pressante. De nombreuses recherches, études et publications, sont fréquemment effectuées sur le thème de la santé et du poids, mais qu'en retire-t-on ? Pas grand-chose. La plupart, sinon la totalité, n’apporte finalement aucune amélioration du poids de la population Pourtant, de nombreuses études ont permis d'établir des faits. Il a été démontré que les effets de l'alimentation et du mode de vie sont le plus souvent indiqués et identifiés comme les causes majeures de ces problèmes de poids et de santé physique générale actuels Mais souvent, on ne s'arrête qu'aux diverses observations et personne ne semble vraiment trouver la bonne combinaison entre une alimentation et un mode de vie, pour sauver les gens de ce qui a fini par avoir des effets néfastes sur leur santé, leur poids, leur joie et leur bonheur, mais ce n'est plus le cas. Un voyage dans le temps, en plein cœur de la Méditerranée, a montré ce qui pourrait être la solution rapide et durable à ce problème apparemment sans solution : La régime crétois ! Oui, un mode d'alimentation et de vie qui a aidé les habitants de la Méditerranée à rester en forme et en bonne santé, sans avoir besoin chirurgie, sans problèmes de santé, de problèmes cardiovasculaires, voire d'effets secondaires ! Et c'est ce que ce livre va vous offrir : la libération des différentes privations. La libération des régimes que vous avez peut-être essayés dans le passé et qui n'ont pas vraiment fonctionné, et un chemin vers un mode de vie libre ; de bons, d’excellents et fantastiques repas, en plus de mener une vie active qui fera que les gens vous demanderont quel est votre secret. Bonne découverte!

Comment tirer le meilleur parti de ce livre Comment tirer le meilleur parti de ce livre C'est une pensée très importante qui vient à l'esprit de nombreux utilisateurs ou lecteurs d'un livre qui se veut un guide de vie, comme celui-ci. Il est très facile de tirer le meilleur parti de ce livre simplement en suivant le parcours créé du premier au dernier chapitre. Oui, ce livre est un voyage depuis son début qui se termine par des moyens pratiques pour réaliser tout ce qui y est abordé de la manière la plus simple ! Ce livre n'est pas comme un livre ordinaire écrit juste pour que les gens lisent et ne comprennent pas ce dont on parle, mais pour éduquer l'esprit de chaque lecteur afin qu'il comprenne le raisonnement derrière tout ce qui est dit, afin de lui faire connaître la meilleure information qui puisse éclairer ses choix de vie saine, de perte de poids et de maintien en forme. Dans la mesure du possible, même les sujets les plus techniques de ce livre sont expliqués dans les termes les plus faciles à comprendre, de sorte que vous n'ayez pas besoin de vous soucier de comprendre ce qui fonctionne et dans quels cas cela fonctionne. Par conséquent, pour ce livre, il suffit de vous immerger dans le voyage et d'apprécier la lecture alors que vous vous lancez dans une très belle aventure qui vous éduquera l'esprit. L'un des points forts de ce livre est que vous n'avez pas l'occasion de voir un sujet important une seule fois, mais à plusieurs reprises, afin de ne rien oublier de l'essentiel, mais d'avoir une compréhension approfondie de ce qui peut aider votre bien-être et donc de le mettre en pratique. 8 Comment tirer le meilleur parti de ce livre C'est une pensée très importante qui vient à l'esprit de nombreux utilisateurs ou lecteurs d'un livre qui se veut un guide de vie, comme celui-ci. Il est très facile de tirer le meilleur parti de ce livre simplement en suivant le parcours créé du premier au dernier chapitre. Oui, ce livre est un voyage depuis son début qui se termine par des moyens pratiques pour réaliser tout ce qui y est abordé de la manière la plus simple ! Ce livre n'est pas comme un livre ordinaire écrit juste pour que les gens lisent et ne comprennent pas ce dont on parle, mais pour éduquer l'esprit de chaque lecteur afin qu'il comprenne le raisonnement derrière tout ce qui est dit, afin de lui faire connaître la meilleure information qui puisse éclairer ses choix de vie saine, de perte de poids et de maintien en forme. Dans la mesure du possible, même les sujets les plus techniques de ce livre sont expliqués dans les termes les plus faciles à comprendre, de sorte que vous n'ayez pas besoin de vous soucier de comprendre ce qui fonctionne et dans quels cas cela fonctionne. Par conséquent, pour ce livre, il suffit de vous immerger dans le voyage et d'apprécier la lecture alors que vous vous lancez dans une très belle aventure qui vous éduquera l'esprit. L'un des points forts de ce livre est que vous n'avez pas l'occasion de voir un sujet important une seule fois, mais à plusieurs reprises, afin de ne rien oublier de l'essentiel, mais d'avoir une compréhension approfondie de ce qui peut aider votre bien-être et donc de le mettre en pratique.

Chapitre 1 :Qu'est-ce exactement que le régime Crétois? 10

Chapitre 2 :La pyramide du régime méditerranéen 19

Chapitre 3 :Les bienfaits du régime méditerranéen 30

Chapitre 4 :Démarrer le régime méditerranéen 34

Chapitre 5 :Le rôle du régime méditerranéen dans la perte de poids 40

Chapitre 6 :Un guide pratique pour le régime méditerranéen 53

Chapitre 7 :Exemple de plan d'alimentation méditerranéen pour une semaine 56

Conclusion 60

Bonus (fortement recommandé) 62

Comment concentrer des décennies en quelques jours ? En apprenant et en prenant exemple sur des personnes qui ont déjà réalisé ce que vous souhaitez faire.

Si vous voulez perdre du poids, avoir le corps que vous méritez, atteindre une confiance et une estime de soi que vous ne pensiez pas avoir. J'ai une offre très spéciale pour vous.

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regardez une vidéo GRATUITE sur le changement de vie qui pourrait vous arriver dans 3 jours, 1 mois, 3 mois et 1 an. Vous ne serez plus le même dès aujourd'hui après avoir regardé cette vidéo, sauf par choix.

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Nous ne pouvons pas nier aujourd'hui, l'inquiétude croissante concernant le poids de la population qui augmente et qui ne montre spontanément aucun signe de diminution.