Александр Низов - Примерная программа спортивной подготовки по виду спорта бейсбол. Методическое пособие

Предложенное методическое пособие станет для тренеров ориентиром для достижения новых целей. В нем содержатся основные научные, теоретические, методические положения, определяющие преемственность целей и задач спортивной подготовки, непрерывную последовательность тренировочного процесса, направленную не только на повышение спортивной работоспособности, но и на сохранение здоровья юных и квалифицированных спортсменов.

Представленная программа спортивной подготовки является актуальной и рекомендована для применения как в спортивных школах и центрах, так и при обучении будущих специалистов и тренеров по бейсболу.

А. И. Муратов,

заслуженный тренер России

В бейсбол играют на всех континентах земного шара более 40 миллионов человек. В мировой бейсбольной и софтбольной конфедерации (WBSC) официально зарегистрировано 161 международных федераций. Особую популярность он приобрел в США, странах Латинской Америки, Японии, Южной Корее, Тайване, Австралии и многих других.

В Европейской бейсбольной конфедерации (CEB) официально зарегистрировано 41 европейских федераций. Наибольшее число спортсменов в Нидерландах, Италии, Чехии.

Официальный старт развитию бейсбола в России был дан после 91-й сессии МОК в Лозанне (октябрь 1986 г.), когда было принято решение о его включении в программу летних Олимпийских игр. 13 августа 1987 г. образована Федерация бейсбола, софтбола и русской лапты СССР (с марта 1988 г. являющаяся членом IBAF).

По данным Федерации бейсбола России, в 2015 году в стране занимались бейсболом более 8,4 тысячи человек.

В настоящее время в стране наблюдается всплеск интереса к бейсболу – как к профессиональному, так и к массовому. Он активно развивается в 16 регионах Российской Федерации: Москве, Московской области, Санкт-Петербурге, Ярославской области, Костромской области, Краснодарском крае, Нижегородской области, Приморском крае, Хабаровском крае, Республике Крым, Республике Татарстан, Ростовской области, Удмуртской Республике, Тверской области, Сахалинской области, Красноярском крае.

Работу со спортсменами ведут более 100 тренеров, 7 из них имеют высокое звание заслуженного тренера России. Они обеспечивают спортивную подготовку спортсменов различных возрастных групп и квалификаций, обучая их техническим, тактическим действиям игры и обеспечивая их участие в спортивных соревнованиях различного уровня.

Бейсбол – игра коллективная, успех которой зависит от слаженных действий и взаимопонимания игроков, что достигается за счет подчинения собственных интересов интересам команды. Целесообразность действий спортивной команды определяется прежде всего техникой исполнения движений и специальных приемов. Для достижения высокого спортивного результата в быстро меняющихся игровых ситуациях бейсболист должен владеть широким арсеналом технических приемов и способов, эффективно использовать их в игре. Игровая деятельность базируется на устойчивости и вариативности двигательных навыков, уровне развития физических качеств, состоянии здоровья и интеллекта игроков.

Бейсбол – игра, в которой нужно не просто ударить и бежать на базу, а которая объединяет воедино спорт и интеллект. Игроку во время броска питчера необходимо держать в голове до 30 игровых ситуаций, которые могут быть после удара бьющего. Каждый бросок питчера, каждый удар бьющего, каждое последующее действие игроков защиты и нападения должно просчитываться в уме. Бейсбол часто сравнивают с шахматами, а наличие тактических вариантов во много раз больше, чем в других играх.

Как командный игровой вид, бейсбол включает в себя как общие действия игроков, так и индивидуальные. Когда бьющий выходит на отбивание, то против него в защите играют девять человек. И часто от одного удара или броска зависит исход игры. Тем и прекрасен и необычен бейсбол. Следует отметить, что среди командных игровых видов спорта это один из самых демократичных и наименее травмоопасных.

Бейсбол доступен людям всех возрастных категорий, начиная с 5 и до 65 лет. Правила игры видоизменяются для каждой возрастной группы. Комплекция и физические данные игроков могут быть различны. Одинаково хорошие шансы проявить себя имеют игроки с малым и с большим весом, с высоким и со средним ростом. Кроме этого, бейсбол не дорогостоящий вид спорта, так как в игре используется минимальное количество спортивного инвентаря – бита, мяч и ловушка. А начинающие спортсмены могут играть по упрощенным правилам: мягким мячом и даже без ловушки, – например, в бейсбол 5х5.

Участвуя в спортивных соревнованиях, бейсболист высокой квалификации совершает большую работу: спортсмен на протяжении трех часов (столько в среднем длится матч) находится в физическом и психологическом напряжении. В защите игроки квадрата и аутфилдеры должны быть готовы принять любой мяч, отбитый бьющим, и мгновенно отправить его партнеру на базу, чтобы сделать аут или пресечь передвижение игрока нападения. Задача питчера – не дать бьющему сделать удачный удар, при этом за время игры он может сделать до 120 бросков с различной траекторией и с максимальной скоростью (до 155 км/ч). Кетчер находится постоянно в игре, так как он руководит игрой питчера и игроками в защите во время большинства игровых ситуаций и принимает до 200 бросков от питчеров.

В нападении бьющему при отбивании мяча, брошенного питчером со скоростью 140—150 км/ч, нужно мгновенно решить, бить или не бить по мячу, а бегущему – быстро оценить игровую ситуацию для дальнейших передвижений на следующие базы.

Бейсбол является сложнокоординационным техническим видом спорта. Бейсболист любого амплуа должен обладать хорошей ловкостью, иметь отличную быстроту реакции и высокий уровень координационных способностей.

Сущность игры будет раскрыта неполно, если не учесть большого нервного напряжения игроков и необходимости использования в тренировочном процессе и игровой деятельности приемов психологической подготовки спортсменов. Грамотное, своевременное, научно обоснованное планирование тренировочного и соревновательного процессов с учетом нормативных основ, специфики всех видов подготовленности бейсболистов и модельных характеристик игроков способствует формированию команд, готовых не только к реализации поставленных задач, но и к достижению наивысших спортивных результатов.

Основная цель реализации Программы – осуществление спортивной подготовки лиц, которые должны соответствовать параметрам командных и индивидуальных мировых бейсбольных моделей, обладать необходимой спортивно-игровой конкурентоспособностью, обеспечивающей наивысшие достижения на международной арене.