Юрий Шулика - Борьба дзюдо: первые уроки
- Название:Борьба дзюдо: первые уроки
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Литагент «Неоглори»36100ed1-bc2d-102c-a682-dfc644034242
- Год:2006
- ISBN:5-222-09728-5
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Юрий Шулика - Борьба дзюдо: первые уроки краткое содержание
Приобретение способности защитить себя и своих близких всегда было и будет первейшим стремлением человека (особенно мужчины). Поэтому боевые искусства являются наиболее биологически и социально значимыми видами физической деятельности.
Занимаясь ими, можно быстро и достаточно легко получить квалификационную степень в виде пояса какого-либо цвета или даже мастерский дан, но настоящую боевую подготовку можно получить только завершив ее каким-либо единоборством.
Далеко не все люди могут сразу начать заниматься единоборствами по физическим кондициям или психологическим особенностям. В этом отношении система Дзюдо представляет особую ценность как наиболее «постепенный», втягивающий вид физической и психической деятельности (именно как система физического воспитания и система военно-прикладной физической подготовки).
Борьба дзюдо: первые уроки - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Рис. 4.106. Зависание, прогибаясь, с отбивом дальнего бедра
Рис. 4.107. Зависание, вращаясь
ТЕХНИКА БОРЬБЫ ДЗЮДО ПОЛУСТОЯ
Практика соревнований по борьбе дзюдо свидетельствуют о том, что такие взаимные положения, когда атакующий стоит, а противник – на коленях или когда атакующий на коленях, а противник – стоит, не используются для продолжения активной борьбы. Однако, несмотря на их кратковременность, именно такие положения являются удобными для проведения атаки и приносят успех.
4.108. Полупроворот отбивом
4.109. Полузапрокидывание подсечкой
4.110. Полупрогиб отбивом стопой изнутри
4.111. Полунаклон отхватом
4.112. Полунаклон набеганием
4.113. Полупроворот накрыванием ногой
4.113. Полузависание вращаясь с рычагом локтя через бедро
Атакующий стоит – противник на коленях
4.114. Проворот снизу через руку
4.115. Наклон снизу рывком разноименной руки изнутри
4.116. Запрокидывание через плечи снизу
4.117. Наклон снизу захватом ног
4.118. Вращение снизу с переходом на рычаг локтя
4.119. Наклон рывком изнутри
4.120. Прогиб снизу подсадом стопой в живот
4.121.Сдергивание снизу подножкой
4.122. Зависание снизу с переходом на рычаг локтя бедром сверху
4.123.Зависание снизу, вращаясь, с переходом на рычаг локтя
ТЕХНИКА БОРЬБЫ ДЗЮДО ПОЛУЛЕЖА
В бою зачастую могут возникать такие ситуации, когда противник после падения продолжает представлять опасность. Поэтому необходимо отработать технику его преследования и привычку такого преследования. Может возникнуть такое положение, когда атакующий оказался в положении лежа, а противник – стоит. Нельзя допустить, чтобы противник получил время на организацию квалифицированной защиты.
Если атакующий (тори) оказался в положении лежа на животе или спине ему не следует ждать, когда судья остановит схватку для того, чтобы он смог подняться. По правилам это возможно, но для реального боя противоестественно и вызывает у зрителей и судей негативное отношение. Поэтому необходимо предпринимать меры к тому, чтобы противник оказался рядом с вами в таком же положении.
Атакующий стоит – противник лежит на спине головой к атакующему
В этом случае перекатывания делать не надо. Надо приподнять плечо захваченной руки и, обхватывая его ногами, сесть поперек тела противника для проведения рычага локтя через таз.
Атакующий стоит – противник лежит на спине ногами к атакующему.
Такое положение может использоваться только после броска с «выхватом» ног или наклона отхватом изнутри (О-учи-гари). В остальных случаях переворачивать противника на живот не имеет смысла.
Для положений, когда атакующий стоит, а противник лежит на животе ногами к ногам атакующего, может рекомендоваться только смена взаимной позы путем накрывания противника (переход в положение верхнего в низком партере).
Если атакующий стоит, а противник лежит на животе головой к ногам, целесообразно захватить одну руку, приподнять плечо противника и перейти на рычаг локтя захватом руки между ног, сидя поперек противника.
Противник стоит – защищающийся лежит на спине головой к противнику.
4.124. Разгиб лежа подсадом стопой в живот
4.125. Разгиб лежа отбивом головы с переходом на рычаг локтя
Противник стоит – защищающийся лежит на спине ногами к противнику
4.126. Разгиб лежа отбивом головы с переходом на рычаг локтя
4.127. Разгиб лежа захватом пяток
4.128. Разгиб лежа двойным подбивом (ножницами)
4.129. Одергивание лежа проворотом с переходом на рычаг локтя бедром сверху и затем с переходом на рычаг локтя через бедро с захватом руки между ног, отвернувшись к ногам противника
4.130. Зависание лежа прогибом с переходом на рычаг локтя бедром сверху Противник стоит – защищающийся лежит на животе головой к ногам
4.131. Наклон лежа захватом ног (ноги) двумя руками
Противник стоит – защищающийся лежит на животе ногами к ногам
4.132. Одергивание, проворачиваясь, узлом ноги ногами
Шрифт:
Интервал:
Закладка: