Юрий Шулика - Борьба дзюдо: первые уроки
- Название:Борьба дзюдо: первые уроки
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Литагент «Неоглори»36100ed1-bc2d-102c-a682-dfc644034242
- Год:2006
- ISBN:5-222-09728-5
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Юрий Шулика - Борьба дзюдо: первые уроки краткое содержание
Приобретение способности защитить себя и своих близких всегда было и будет первейшим стремлением человека (особенно мужчины). Поэтому боевые искусства являются наиболее биологически и социально значимыми видами физической деятельности.
Занимаясь ими, можно быстро и достаточно легко получить квалификационную степень в виде пояса какого-либо цвета или даже мастерский дан, но настоящую боевую подготовку можно получить только завершив ее каким-либо единоборством.
Далеко не все люди могут сразу начать заниматься единоборствами по физическим кондициям или психологическим особенностям. В этом отношении система Дзюдо представляет особую ценность как наиболее «постепенный», втягивающий вид физической и психической деятельности (именно как система физического воспитания и система военно-прикладной физической подготовки).
Борьба дзюдо: первые уроки - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Рис. 4.159. Способы удушения в положении удержания верхом
Защищающийся на спине – противник сверху верхом Перекат снизу
Рис. 4.160. Переворот снизу, вращаясь, с переходом в положение верхнего при удержании ног
Атакующий сверху, на удержании с головы
Удержания
Рис. 4.161. Варианты удержания с головы
Рис. 4.162. Особенности захвата при удержании верхом
Болевые приемы
Рис. 4.163. Переход на рычаг локтя захватом руки между ног, сидя сверху поперек противника
Защищающийся на спине – противник сверху с головы
Рис. 4.164. Забегание против удержания с головы в положение нижнего при удержании с ног
Рис. 4.165. Кувырок назад в положение верхнего в низком партере
Атакующий сверху поперек Удержание
Рис. 4.166. Удержание с захватом пояса из-под ноги
Рис. 4.167. Удержание с захватом брюк
Болевые приемы
Рис. 4.168. Вывих плеча выкручиванием наружу рычагом предплечий
87
Рис. 4.169. Вывих плеча выкручиванием внутрь рычагом предплечий
Защищающийся на спине – противник сверху, поперек. Уход с ответным болевым приемом
Рис. 4.170. Подползание под удержание с ног с переходом на рычаг локтя бедром сверху.
Атакующий сверху при удержании с ног
Переход на обратное удержание поперек с обхватом рук ногами – болевой прием
Рис. 4.171. Забегание на рычаг локтя захватом руки между ног, сидя поперек
Защищающийся в положении нижнего при удержании с ног Болевые приемы
Рис. 4.172.Сбивание выбиванием дальнего бедра с рычагом локтя бедром сверху
Рис. 4.173. Перекат снизу отбивом головы с рычагом локтя захватом между ног
Рис. 4.174. Сбивание, вращаясь, с переходом на рычаг локтя захватом руки между ног, отвернувшись к ногам противника
Удушение
Рис. 4.175. Ответное удушение снизу
Атакующий на обратном удержании поперек захватом руки между ног Болевые приемы
Рис. 4.176. Разрыв рук в сторону головы – рычаг локтя через бедро (таз)
Рис. 4.177. Разрыв рук в сторону ног – рычаг локтя через бедро (таз)
Защищающийся внизу под противником, сидящим поперек с захватом руки ногами
Перекаты снизу
Рис. 4.178. Сбрасывание, вращаясь, против рычага локтя захватом руки между ног с переходом на ответный рычаг локтя
Рис. 4.179. Сбрасывание обратным вращением против рычага локтя захватом руки между ног.
Рис. 4.180. Сбрасывание кувырком назад против рычага локтя захватом руки между ног
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
