Коллектив Авторов - Тхэквондо. Теория и методика. Том.1. Спортивное единоборство

В ходе боев у тхэквондистов начинает вырабатываться определенная манера ведения боя, направленная на нанесение решающего удара или на частые атаки в высоком темпе, на проведение контратакующих действий и т. д. Тренер, зная физические, морфологические и психические особенности спортсмена, должен помочь ему рационально использовать их, совершенствуя наиболее эффективную манеру боя.

Тхэквондистам старших разрядов соревнования, с одной стороны, помогают и дальше самоопределяться в стиле, окончательно вырабатывать оптимальную манеру ведения боя, совершенствовать избранный круг приемов техники и тактики и специфических соревновательных качеств, с другой – служат средством достижения основной цели спортсменов – высшего уровня мастерства.

В системе соревнований тхэквондистов высших разрядов следует выделить подготовительные соревнования, цель которых – выявить уровень подготовленности тхэквондиста; подводящие, цель которых – «подвести» спортсмена к состоянию наивысшей готовности к основным соревнованиям; отборочные, позволяющие отобрать спортсменов для участия в ответственных международных турнирах; основные (чемпионаты страны, крупнейшие международные соревнования). Так как конечной целью подготовки тхэквондистов высокого класса является завоевание призовых мест в основных соревнованиях (к которым относятся и Олимпийские игры), в этой главе речь будет идти именно о них.

Процесс спортивного совершенствования тхэквондистов старших разрядов организуется с учетом основных соревнований года, в которых намечается участие спортсменов или к которым они могут быть допущены в случае успехов. Однако основанием для подбора средств подготовки в годовом цикле должны быть в первую очередь задачи индивидуального совершенствования мастерства спортсмена.

Основной целью подготовки тхэквондистов высших спортивных разрядов является победа или занятие призового места в ответственных состязаниях. На этом уровне тхэквондо ответственность за успешное участие в соревнованиях особенно возрастает из-за увеличения общественной значимости результатов выступлений, их популяризации с помощью средств массовой коммуникации (телевидение, радио, печать), роста мастерства основных соперников, эмоционального накала борьбы и т. п.

Требованию наиболее эффективно и рационально участвовать в соревнованиях олимпийского цикла подчинены планирование тренировки и ее периодизация, содержание и распределение средств подготовки, их объем и интенсивность, система методических приемов, применяемых в процессе тренировки и соревновательной подготовки, режим дня и восстановления. По тому, насколько успешно и стабильно выступают тхэквондисты в основных соревнованиях – Чемпионатах и розыгрышах Кубков страны, европейских, мировых и олимпийских турнирах, судят о надежности этих спортсменов и их перспективности.

Для тхэквондистов высшей квалификации спортивные соревнования являются не только целью тренировки, но и – при правильном их использовании – эффективным средством повышения специальной подготовленности. Нельзя достигнуть высокого уровня специальной подготовленности лишь за счет увеличения объема и интенсивности тренировочных нагрузок и рационализации их сочетания без регулярного участия в состязаниях, в процессе которых развиваются специальные соревновательные качества, тактическое мастерство, воля к победе. Опыт подготовки ведущих тхэквондистов показывает, что они достигают спортивной формы и удерживают ее на протяжении ряда месяцев во многом за счет повышения уровня своей всесторонней физической подготовленности и систематического развития необходимых качеств и навыков в соревновательных и тренировочных боях.

Подготовка тхэквондистов к соревнованиям, а также непосредственно в процессе турниров и матчей основана в целом на общих принципах, и различия в ней обусловлены только квалификацией и возрастом спортсменов.

Так как подготовка к соревнованиям спортсменов высшей квалификации является наиболее сложной и многогранной, она может быть в известном смысле «модельной» для подготовки спортсменов другого уровня. Поэтому целесообразно сначала остановиться именно на ней, а затем отметить особенности соревновательной подготовки тхэквондистов-новичков и юношей-разрядников.

В результате всей предыдущей круглогодичной подготовки (включающей различные периоды и этапы тренировки, выступления в состязаниях и отдых) и специальной предсоревновательной подготовки тхэквондист должен к началу соревнования иметь высокий уровень тренированности и перед ответственными соревнованиями быть в состоянии наивысшего уровня готовности – спортивной формы. Спортивная форма тхэквондиста характеризуется определенным сочетанием показателей физической, технической и психической подготовленности, а также психического состояния тхэквондиста.

Для каждого спортсмена характерен оптимальный уровень различных показателей, находящихся в сложных компенсаторных взаимосвязях и обеспечивающих в целом высокий уровень мастерства ведения боя и результативность выступления в соревнованиях. Однако стабильность разных сторон показателей подготовленности тхэквондиста, достигшего состояния спортивной формы, неодинакова.

Если для современного хорошо подготовленного мастера высокого класса наиболее стабильными и одинаковыми по уровню являются показатели физической (функциональной) и технической подготовленности (кроме ее сенсомоторных компонентов), то в значительно меньшей степени это относится к интеллектуальным (мыслительным) показателям тактической подготовленности, а психическая подготовленность и психические состояния тхэквондистов могут особенно часто и сильно подвергаться влиянию различных психогенных факторов в условиях соревнований. К числу таких факторов относятся: перед выступлением – условия и обстановка соревнований (большой масштаб состязаний, отрицательная жеребьевка, неудобное время проведения встречи, неспортивное поведение противника и его тренера; «накачка» со стороны своего тренера и других лиц), психологические барьеры (боязнь титулов и звания противника, отрицательная оценка его манеры боя, боязнь поражения, травмы и др.); в бою – отрицательное воздействие противника (проигрыш очков, неумение противодействовать противникам определенной манеры боя, неуспешность боевых действий, неспортивное поведение противника), неправильные действия рефери по отношению к тхэквондисту, неблагоприятные условия проведения соревнований, отрицательные реакции зрителей на действия тхэквондиста.