Леонид Остапенко - Аминокислоты - строительный материал жизни

- участвует в образовании ДОФА, меланина, адреналина;

- повышает работоспособность.

Аланин:

- регулирует уровень сахара в крови;

- используется как источник энергии клетками мозга;

- участвует в энергообразовании в цикле Кребса;

- способствует запасанию гликогена печенью и мышцами;

- способствует восстановлению после травм;

- участвует в процессе создания иммуноглобулинов и антител;

- участвует в метаболизации сахара и органических кислот;

- может приниматься в повышенной дозировке перед тренировками для создания запаса энергии;

- является источником глюкозы /путем глюконеогенезиса/;

- участвует в переаминировании.

Аргинин:

- способствует детоксикации и выведению аммиака;

- способствует подъему уровня ГР в крови;

- участвует в процессах транспорта, задержки и экскреции азота;

- снижает уровень жира в организме;

- участвует в залечивании травм;

- участвует в процессах образования коллагена;

- стимулирует иммунную систему;

- предотвращает физическую и умственную усталость;

- увеличивает сперматогенез;

- выступает в качестве гепатопротектора;

- превращается в орнитин и мочевину;

- участвует в образовании и формировании семенной жидкости; составляет почти 80 % ее объема;

- является детоксикатором;

- участвует в процессах роста мышечных клеток;

- способствует синтезу гликогена в печени и мышцах;

- способствует высвобождению глюкагона, пролактина, соматостатина, адреналина;

- участвует в образовании мочевины, креатина, орнитина, аргининфосфата.

Аргинин называют «веществом молодости», так как эта аминокислота заведует синтезом многих гормонов у человека. Если наблюдается недостаточность аргинина, то организм быстро стареет.

Аспарагин:

- участвует в метаболизме нервной системы;

- важнейший строительный материал для клеток.

Аспарагиновая кислота:

- способствует превращению углеводов в мышечную энергию;

- повышает активность иммунной системы;

- увеличивает сопротивляемость утомлению;

- вовлекается в формирование РНК и ДНК;

- сохраняет способность к выносливостной работе;

- действует как гепатопротектор;

- участвует в реакциях цикла мочевины и переаминирования;

- образует метионин, треонин и лизин.

Гистидин:

- участвует в образовании красных и белых кровяных телец;

- снижает остроту аллергий;

- используется при лечении ревматоидных артритов;

- способствует заживлению язв пищеварительных органов;

- способствует снижению остроты анемий;

- поддерживает функцию слухового нерва;

- участвует в синтезе протеина;

- является предшественником глутамина;

- необходим для сохранения иммунных функций.

Глицин:

- участвует в образовании заменимых аминокислот;

- антидепрессант, оказывает также успокаивающее воздействие;

- снижает тягу к сладостям;

- участвует в процессах создания креатина, важного для мышечной работы, расщеплении гликогена и продукции энергии;

- способствует мобилизации жира из печени;

- участвует в образовании иммуноглобулинов и антител;

- работает как азотистый пул при синтезе заменимых аминокислот;

- снижает кислотность желудочной среды;

- участвует в синтезе креатина, пуринов, переаминировании, образовании бетаина;

- усиливает рост костных тканей.

Глутамин:

- является энергетическим топливом при выносливостной работе;

- помогает избежать инфекционных заражений;

- стимулирует память и концентрацию внимания;

- снижает тягу к алкоголю и сладостям;

- способствует мыслительным процессам;

- участвует в метаболизме мозга;

- снижает интоксикацию алкоголем;

- снижает остроту психических заболеваний;

- является переносчиком аминогрупп;

- участвует в биосинтезе триптофана, гистидина, пуринов, рибофлавина, фолиевой кислоты;

- обезвреживает свободный аммиак;

- вместе с аспарагином является резервным соединением для синтеза белка;

- повышает умственную работоспособность.

Глютаминовая кислота:

- способствует метаболизму мозга;

- транспортирует калий через кровяной барьер мозга;

- участвует в образовании глутамина, детоксицируя аммиак;

- участвует в метаболизме других аминокислот;

- участвует в метаболизме сахара и жиров;

- снижает гипогликемию, увеличивая уровень сахара в крови;

- действует как дополнительный нейротрансмиттер;

- участвует в биосинтезе пролина и орнитина;

- выполняет функции медиатора в ЦНС.

Орнитин:

- способствует подъему уровня ГР в крови;

- снижает количество жира в организме;

- участвует в метаболизме мышечной ткани;

- укрепляет иммунную систему;

- способствует функционированию и регенерации тканей печени;

- участвует в образовании мочевины, детоксикации аммиака;

- способствует заживлению тканей;

- снижает склонность к отложению жира в организме;

- способствует восстановлению от мышечного утомления;

- способствует энергообмену в мускулатуре.

- детоксикатор.

Пролин:

- главный компонент коллагена, в присутствии витамина С помогает заживлять раны;

- участвует в продукции энергии;

- способствует хорошему функционированию суставов;

- укрепляет сухожилия и связки;

- участвует в образовании биологически важных пептидов (адреналина и других);

- может применяться при лечении травм;

- важнейший белковый строительный материал человеческой клетки.

Гидроксипролин:

- важнейший белковый строительный материал человеческой клетки.

Серин:

- участвует в продукции клеточной энергии;

- участвует в продукции ацетилхолина;

- участвует в образовании гликогена;

- укрепляет иммунную систему;

- превращается в цистеин в процессе метаболизма;

- участвует в биосинтезе глицина, метионина, цистеина, триптофана;

- может приниматься в повышенной дозировке перед тренировками;

- образует вещество, переносящее ацетилхолин.

Тирозин:

- антидепрессант;

- способствует функционированию надпочечников, гипофиза и щитовидной железы;

- образует красные и белые кровяные тельца;

- снижает раздражительность и бессонницу;

- участвует в продукции меланина (пигмента кожи и волос);

- участвует в образовании норадреналина, угнетающего аппетит;

- стимулирует высвобождение гормона роста, который в присутствии витамина B6 увеличивает мышечную массу и снижает уровень жира в теле;

- участвует в биосинтезе ДОФА, допамина, адреналина, гормонов щитовидной железы.

Цистеин:

- детоксикатор;

- стимулирует рост волос;