Анатолий Харлампиев - БОРЬБА САМБО
- Название:БОРЬБА САМБО
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Физкультура и спорт
- Год:1957
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Анатолий Харлампиев - БОРЬБА САМБО краткое содержание
Со времени выхода в свет 2–го издания данной книги (ФиС, 1952 г.) прошло 5 лет. За этот срок техника, методика и тактика самбо сделали большие шаги вперёд. В данном издании автор постарался отразить этот прогресс.
Дополнена глава «Страховка и самостраховка». В главу «Техника самбо» внесено описание, новых бросков, комбинаций из бросков, защит против бросков, ответных бросков, болевых приёмов, комбинаций из приёмов борьбы лёжа, способов защит против болевых приёмов и ответных болевых приёмов.
Заново переработаны разделы, касающиеся вопросов тактики, методики обучения и теоретических основ самбо.
Анатолий Аркадьевич Харлампиев
БОРЬБА САМБО - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
• При обнаружении тяги противника немедленно проводить заднюю подножку или зацеп изнутри под его ногу, стоящую дальше от края ковра.
• Разведать, в какой стойке противник стоит лучше, и, когда он в ней будет стоять, делать ложные атаки.
• Маскировать свой замысел: поворачиваясь лицом к краю ковра, смело напирать на противника (его броски будут идти за ковёр).
• Во всех случаях переводить противника к борьбе лёжа, находясь сверху него.
Примерная схема схватки при нападении:
• Использовать скрещивание противником ног и проводить заднюю подножку или боковую подсечку.
• Несколько раз атаковать противника захватом его головы, когда он выпрямится, проводить бросок захватом двух ног; если бросок не даёт чистой победы, преследовать перегибанием колена захватом ноги между ног.
• Остерегаться бросков через грудь при попытках захватить голову, пояс и руку противника.
• В целях маскировки проводить ложные атаки броском через бедро с захватом пояса на спине противника и броском захватом руки под плечо.
• Во всех случаях переходить к борьбе лёжа, атакуя руки противника болевыми приёмами.
Составляя схему плана схватки, не следует загромождать её излишним количеством деталей, которые не только труднозапоминаемы, но и отвлекают внимание, заставляют многое упускать по ходу схватки.
Если перед схваткой самбист хорошо разогрелся, то приёмы, требующие особенно быстрых движений, следует проводить в самом начале схватки.
Приёмы, требующие большой физической силы, рекомендуется проводить ближе к середине схватки. Все приёмы, требующие большой гибкости, следует проводить после того, как самбист уже хорошо разогрелся в схватке, но ещё не устал.
В последние минуты схватки, когда оба противника сильно утомлены, выгоднее всего перейти к борьбе лёжа, удерживая противника под собой. В этот период схватки нужно особенно остерегаться удержаний.
Глава VIII УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ
Учебный план, график расчёта часов, график подготовки к сдаче и сдачи норм ГТО даны как примерные. Это значит, что каждый тренер, взяв за основу предлагаемый материал, должен составить для своей секции нужную методическую документацию, исходя из конкретных данных.
Так, например, производственные коллективы могут вести круглогодичную работу, в вузовских же коллективах, как правило, сильно изменяются формы работы и прохождение учебного материала в экзаменационные сессии и каникулы.
Шрифт:
Интервал:
Закладка: