И. Дудукчан - Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.4. Методы тренировки

Подшагните левой ногой и нанесите удар Ноу Мун Чуй в голову левой рукой (рис. 156).

Примите фронтальную стойку. Правая рука в позиции Мань Сау, левая рука в позиции У Сау (рис. 157).

Правой рукой выполните блок Пак Сау, одновременно нанося левой рукой прямой удар Ноу Мун Чуй (рис. 158).

Правая рука отводится к груди в позицию У Сау, а левая принимает позицию Мань Сау (рис. 159).

Теперь левая рука выполняет блок Пак Сау, одновременно с этим правая рука наносит удар Ноу Мун Чуй (рис. 160).

Данная комбинация выполняется с перемещением вперед следующим образом.

Примите фронтальную стойку (рис. 161).

Переместитесь вперед, принимая правостороннюю переднюю стойку. Одновременно с перемещением левая рука выполняет блок Пак Сау, а правая наносит удар Ноу Мун Чуй (рис. 162).

Вернитесь в исходное положение (рис. 163).

Повторите комбинацию по 20 раз, меняя действия руками.

В реальном поединке применение комбинации может выглядеть следующим образом.

Из исходного положения (рис. 164)

переместитесь вперед приставным шагом. Одновременно отведите руку противника в сторону движением Пак Сау и нанесите удар Ноу Мун Чуй в голову (рис. 165).

Примите фронтальную стойку. Руки располагаются перед корпусом в основной защитной позиции. Правая рука впереди, левая сзади (рис. 166).

Повернитесь влево на 45°, принимая правостороннюю боковую фронтальную стойку. Одновременно с поворотом выполните двойной блок, состоящий из Джан Сау и Ган Сау (рис. 167).

Повернитесь на 90° вправо, принимая левостороннюю боковую фронтальную стойку и выполните двойной блок (рис. 168).

Повторите по 20 раз, поворачиваясь вправо и влево.

Данная комбинация отрабатывается также с использованием приставного шага. Примите фронтальную стойку. Правая рука в позиции Мань Сау, левая в позиции У Сау (рис. 169).

Шагните правой ногой вперед, подшагните левой, принимая правостороннюю переднюю стойку. Одновременно с перемещением выполните двойной блок. Правая рука выполняет движение Джан Сау, а левая — Ган Сау (рис. 170).

Переместитесь еще на один шаг вперед. Обе руки совершают рубящее движение в горизонтальной плоскости (рис. 171).

Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение. Проделав 20 раз, выполните упражнение в симметричную сторону.

Применение

Из исходного положения (рис. 172) противник наносит круговой удар в голову. Вы подшагиваете и нейтрализуете атаку двойным блоком (рис. 173).

После чего продолжаете контратаку рубящими движениями обеих рук (рис. 174).

Примите фронтальную стойку. Правая рука в позиции Мань Сау, левая в позиции У Сау (рис. 175).

Правая рука выполняет дви-жение Лап Сау. Одновременно, левая рука наносит удар Ноу Мун Чуй, а правая нога выполняет прямой удар вперед (рис. 176).

Правая нога опускается на землю, левая подшагивает вперед. Вы принимаете правостороннюю переднюю стойку. Вместе с подшагиванием левой ногой левая рука выполняет движение Лап Сау, а правая рука наносит прямой удар Ноу Мун Чуй (рис. 177).

В реальности данная комбинация будет выглядеть следующим образом.

Из исходного положения (рис. 178)

противник атакует вас рукой в голову с шагом вперед. Вы нейтрализуете атаку движением Лап Сау правой рукой. Одновременно нанесите правой ногой прямой удар в колено, а левой рукой — удар Ноу Мун Чуй в голову (рис. 179).

Завершите контратаку правым Ноу Мун Чуй в голову. Левая рука контролирует правую руку противника (рис. 180).

Примите фронтальную стойку. Руки располагаются в основной защитной позиции (рис. 181).

Шагните левой ногой влево, одновременно выполняя правой рукой блок Фак Сау (рис. 182).

Не останавливаясь, правой ногой нанесите боковой удар (рис. 183).

Повторите упражнение после возвращения в исходную позицию. Не забывайте выполнять упражнение в симметричную сторону.

Применение

Противник атакует вас прямым ударом рукой в голову. Вы блокируете атаку движением Фак Сау, одновременно перемещаясь всем корпусом влево (рис. 184).