Константин Воюшин - Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно

• не входить в лифт, если там находится незнакомая личность, не вызывающая доверия;

• если на лестничной площадке, куда вы направляетесь, находятся подозрительные люди, лучше подняться выше или спуститься за помощью;

• если в лифт входит подозрительный человек, нажмите кнопки нескольких этажей, чтобы дверь лифта открывалась чаще, при необходимости – аварийную кнопку «стоп»;

• если лифт застрял между этажами, не поддавайтесь панике, нажмите на кнопку вызова диспетчера и соберите всю свою волю. Не пытайтесь самостоятельно выбраться из лифта, если не знаете как это делается;

• если из-за какой-то неисправности лифт падает, необходимо, чтобы тело не соприкасалось с полом в момент удара, для этого можно ухватиться за стенки лифта и непрерывно подпрыгивать;

• находясь в лифте, лучше стоять в углу кабины, а также подальше от стекол и зеркал, которые, разбиваясь, могут поранить.

Подъем по ступенькам, как и спуск, является причиной множества пьяных (и трезвых) травм голеностопа (голеностопного сустава), черепной коробки и позвоночного столба. Все эти травмы происходят по причине соскальзывания ноги со ступеньки и удара о выступающие элементы обстановки (перила лестницы, ребро ступени, мусоропровод и т. п.). В ситуации силового конфликта вероятность получения таких повреждений возрастает многократно. Для того чтобы создать наиболее устойчивое положение тела при движении по лестничному проему вверх или вниз, а при потере равновесия упасть наиболее мягко и безопасно, измени привычную постановку стопы. Неподготовленный человек, поднимаясь по лестнице, ставит стопу на самый край ступеньки и носком вперед по ходу движения.

Постановка ноги под углом 45 градусов к линии движения

Это неправильно. Нужно ставить ногу носком под углом 45 градусов к линии своего движения и как можно глубже на ступеньку. Это обеспечивает прочную позицию, устойчивость при толчках, а при падении тело развернется спиной под углом или параллельно к острой грани ступени.

Принцип движения вдоль стены при поиске вероятной опасности остается в силе. Активно контролируй зрением уже пройденные участки, враг может специально пропустить тебя, чтобы попытаться зайти в спину. Положение туловища, расположенного вдоль стены, т. е. перпендикулярно к направлению движения, максимально облегчает поворот головы как вперед, так и назад. В момент передвижения по площадке между этажами или по площадке этажа, прижимаясь к стене, попробуй посмотреть в щель между пролетами на верхний уровень. Иногда это помогает заранее определить источник опасности.

Для безопасного перемещения в темном подъезде требуется умение падать на лестнице.

Падения на лестнице. Основной принцип – падать как очень нетрезвый человек (крепко выпивший, сильно пьяный), т. е. без самбистского отхлопа ладонью (и гарантированной травмы руки), мягко оседая вниз расслабленным телом. Главный секрет – максимально присесть вниз, на корточки, и только после этого заваливаться на ягодицу (не на копчик!), затем на бок (не на позвоночник!). Согласитесь, есть разница – упасть на спортивный мат или на бетон, с высоты своих ног или сидя на корточках. Опустите подбородок на грудь. Продолжая падение, перевалитесь на другой бок, потом на ягодицу. Небольшое усилие – и вы снова в стойке! Чтобы избежать ненужных травм, вначале отрабатывайте это упражнение в зимней шапке, бушлате и рукавицах.

Падения, предлагаемые в самбо и дзюдо, с отхлопыванием рукой, не годятся однозначно! Только скручивание корпуса и гашение падения о стену, перила, а также расположение тела вдоль ступенек обеспечит наименее травматичный результат.

Гашение падения о стену

Второй, после входа в подъезд, момент наибольшей уязвимости. В этот момент человек переключает часть внимания на возню с дверным замком, руки у него заняты, спина открыта, глаза смотрят на дверь. Профессионал становится боком к двери, причем лицом обязательно в сторону лестничной клетки. Ведя пальцами сверху вниз и нащупав замочную скважину, ключ в замок можно вставить без визуального контроля. По-хорошему должны стоять специальные пьяные замки, в которых не важно, какой половиной вставлять ключ, дверь при закрывании должна автоматически запираться на замок. Это экономит внимание и время. Открыв дверь, входи в нее вполоборота, не выпуская из виду площадку. Открывая и закрывая дверь, одна из рук все время контролирует дверную ручку. При внезапном осложнении обстановки вы всегда сможете ее резко затворить. Если такое произошло, сразу уходи вбок от двери и вниз, поскольку незваные «гости» могут открыть стрельбу.

Спуск по лестнице. Осуществляется так же, как и подъем. При необходимости скоростного спуска (преследование или отступление) всегда можно превзойти в скорости самого быстрого противника. Для этого в середине лестничного пролета зацепись за перила руками и перебрось туловище вниз. На следующем пролете весь маневр повторяется, ну, и т. д. Со стороны это похоже на перемещение некоего инопланетянина из кинофильма «Люди в черном». Полезно выработать у себя привычку при спуске просматривать двор и улицу через окна подъезда. Когда-нибудь это может пригодиться.

Резюме. Краткий алгоритм последовательности действий при входе в подъезд:

• адаптация глаза к темноте;

• «зондирование» подъезда;

• открываем дверь подъезда;

• входим в дверной проем;

• перемещаемся вдоль стены;

• поднимаемся по ступеням лестницы;

• открываем дверь лестничной площадки;

• открываем дверь в квартиру;

• закрываем дверь в квартиру.

Существует ряд правил самообороны в подъезде, которые требуется выполнять.

Вот девять основных правил самообороны.

1. Постоянно держите в поле зрения все, что происходит поблизости, контролируйте свои действия: ступеньки, перила и другие предметы в подъезде могут быть опасными для жизни.

2. Если есть возможность, бегите из подъезда или вверх по лестнице, оценив перед этим расстояние и собственные физические возможности.

3. Попытайтесь привлечь внимание жильцов криком: «Пожар!», «Бомба!». Боязнь оказаться в огне или взорваться убеждает даже тех, кто обычно не расположен при криках о помощи становиться свидетелем преступления.

4. Если стычка неизбежна, следует принять ее, действуя со всей решительностью.

5. Чтобы достичь успеха, отвлеките внимание нападающего, может быть уступив ему в чем-то, чтобы потом неожиданно, быстро и точно ударить его в уязвимое место.

6. Действуйте с максимально возможной силой, чтобы нападающий был не в состоянии ответить. Если ваша реакция будет слабой, это может лишь еще больше разозлить бандита. Если нападению подверглась женщина, то лишь быстрота и точность могут противостоять мужской физической силе. Такие действия особенно оправданны, если возникла реальная угроза для жизни.