Владислав Волков - Курс самозащиты без оружия «САМБО»

Если силы организма (стремление человека не упасть при передвижении по ковру) будут равны действующим внешним силам (стремление одного партнера бросить другого на ковер), то равновесие сохранится.

Таким образом, человеческому телу при выводе из равновесия нужно сообщить какую-то внешнюю силу, которая привела бы его (тело) в колебательное движение. Это колебание будет проходить около какой-то мысленно проведенной нами оси всего человеческого тела. Движение человеческого тела можно представить по пяти основным осям (см. рис. № 24).

Рис. 24.

Движение тела: 1 —вправо, 2 —влево, 3 —вверх, 4 —вперед, 5 —назад, 6 —вращения тела в правой плоскости, 7 —вращения тела в левой плоскости, 8 —вращения тела во фронтальной плоскости, 9 —вращения тела в затылочной плоскости и 10 —вращения тела в лицевой плоскости.

Вращение тела вокруг каждой оси дает дополнительные движения, поэтому мы при движении и вращении человеческого тела имеем десять возможных направлений. В связи с этим, по мере увеличения колебания и смещения центра тяжести, человеческое тело принимает то или иное положение. Чтобы тело сохранило свое равновесие, нужно добиться такого положения, при котором силы, применяемые на перемещение и вращение, идущие извне, равнялись силам сопротивления, идущим от сопротивляющегося. Поэтому вывод из равновесия человеческого тела зависит:

1) От угла колебания (амплитуды), т. е. от величины смещения и степени вращения центра тяжести человеческого тела по основным осям движения.

2) От степени напряженности человеческого тела, т. е. чем тело больше напряжено в торсе, тем легче его колебать, значит, увеличивается угол амплитуды, отсюда нарушается равновесие.

3) От высоты, т. е. от роста, чем выше рост, чем выше находится центр тяжести от точки опоры (ноги), тем меньше устойчиво человеческое тело.

4) От размера площади опоры ног. Если ноги стоят узко, а корпус высок, если площадь опоры по отношению к центру тяжести не пропорциональна, т. е. площадь опоры не соответствует высоте нахождения центра тяжести, то устойчивость нарушена и тело легко выводится из равновесия.

Буржуазные специалисты в процессе преподавания самозащиты придерживаются изучения определенных приемов, разработанных на всякий жизненный случай, исходя из теории «готовых рецептов».

Такая механистическая теория на практике себя не оправдала, так как невозможно в момент нервного, напряженного состояния схватки с противником помнить десятки и сотни «рецептов» для того или иного положения. Человек в момент схватки в одну секунду может изменить несколько раз свое положение. Ясно, что теория готовых рецептов неприемлема. К тому же, приемов существует более 3 000 и такое количество заучить и запомнить невозможно.

В целях упрощения изучения приемов В. А. Спиридонов составил их классификацию, разделив все существующие приемы на 7 основных групп:

1. Дожимы, т. е. движение в суставе, идущее дальше направления естественного сгибания.

2. Рычаги — движение в суставе, идущее против естественного сгибания. Рычаги делятся на две подгруппы:

а) рычаги вниз,

б) рычаги вверх.

3. Удары — мгновенное действие силы (ногой, рукой, головой, туловищем) на ту или иную часть человеческого тела. Удары делятся на две подгруппы:

а) боксерские и

б) «джиу-джитцные».

4. Выверты — движение конечностей, шеи или туловища вокруг их продольных осей.

5. Выводы из равновесия — искусственное перемещение центра тяжести тела в целях приведения тела в лежачее положение.

6. Сжатие и нажатие:

а) сжатием называется прием в борьбе, выражающийся в воздействии на ту или иную часть тела силы с двух или нескольких сторон;

б) нажатием называется воздействие силы на одну точку той или иной части тела.

7. Группа комбинированного приема. Зачастую мы видим приемы, которые по своей технике проделывания представляют не один, а два или три движения, аналогичные тем движениям, которые имеются в вышеописанных группах. Вот такие приемы (например — узел), которые имеют несколько органически и логически связанных между собою приемов из других групп, — будут называться комбинированными.

Знать систему движения суставов, расположение мышц и чувствительные точки человеческого тела, значит глубоко понимать сущность «Самбо». Если вы научились во время схватки ощущать, куда лучше подается рука, нога или другая часть человеческого тела, то вы, изучив лишь основные принципы приемов, можете свободно изобретать, составлять новые приемы, новые их комбинации.

Когда идет схватка, то обучающиеся не всегда помнят приемы, изученные ими ранее, они помнят только принципы изучаемых приемов, основные оси движения в суставе, слабые и сильные мышцы и топографию нервной системы. Все это им дает возможность добиться победы скорее, чем человеку, не знающему этих основных принципов [1] Фактический материал по данному вопросу смотрите в отделе приложений .

Приемы «Самбо» в большинстве своем опасны. При неумелом применении они могут повлечь за собой различные повреждения. У человека, мало знающего «Самбо», при применении ее в жизнь, обычно получается один из двух результатов: или у него не выходит прием, или получается ничем неоправданная жестокость, влекущая за собой то или иное телесное повреждение. Последнее можно наблюдать и при учебной тренировке, где, в результате применения малоопытным работником чрезмерного усилия, получаются повреждения. Регулировать свое напряжение малоопытному чрезвычайно трудно. Даже опытному преподавателю трудно найти такое правило, которое бы сдерживало обучающегося, и только частое напоминание: «работать мягко» и умелая сигнализация (т. е. самостраховка) со стороны обороняющегося помогает избежать опасности. Прежде чем начать изучать приемы обучающиеся должны пройти подготовительные упражнения. Эти упражнения подготовят организм, суставы к возможности применения приемов без риска повреждения. Дисциплина и соблюдение методики устраняют возможность телесных повреждений во время учебных занятий. Это должен учесть и помнить каждый преподаватель. Зато во время перерыва или после окончания занятий, когда обычно в группе занимающихся начинается возня, неожиданное проделывание приемов друг над другом, довольно часто происходят повреждения. Учитывая это, преподаватель должен объяснить, к каким результатам может привести такой опасный вид «отдыха».