Геннадий Кибардин - Пять шагов к долголетию и молодости

Негативные мысли угнетают важнейшие жизненные функции мозга и тела человека в целом. Регулярно убирая из своего сознания состояние стресса, наполняя сознание ощущениями здоровья, радости и счастья, вы тем самым создаете благоприятную ситуацию для самовосстановления и омоложения своего физического тела. Познав сказанное выше, и регулярно применяя эти знания в своей практической жизни, вы сделаете первые шаги на пути к устойчивому улучшению состояния своего здоровья, на пути к омоложению. Не останавливайтесь на достигнутых результатах, идите дальше вперед. Успеха вам на благородном пути к своему здоровью и счастью! Счастье – это ваш выбор. Его суть сводится к тому, насколько хорошо вы можете управлять вашим разумом, мыслями и эмоциями.

Итак, уважаемые читатели, вы узнали содержание необходимых условий надежной работы механизма омоложения и оздоровления человека. Давайте посмотрим, как эти знания «укладываются» в вашем сознании, как идет процесс обучения человека с точки зрения усвоения полученных знаний.

С точки зрения нейронауки, любое знание – это схема нервных проводящих путей, или нейронных связей в головном мозге человека. Обучение – это добавление новых или изменение старых нервных проводящих путей. Продуктивность мозга человека напрямую зависит от степени развития информационной сети, которая состоит из нейронов и их синапсов. Увеличение количества синапсов в мозге происходит всякий раз, когда резко и на длительное время возрастает физическая и интеллектуальная активность человека, что приводит к укреплению связей между нейронами и повышает активность мозга. То есть, расширяется «дорога» для устойчивого прохождения данной информации, всякий раз, когда вы о ней вспоминаете. Информация может быть как позитивной (чувство счастья, полноты жизни, любви и т. п.), так и негативной (страх, вина, злоба, раздражение, разочарование и т. п.). Все зависит от того, какие чувства длительное время испытывал или продолжает испытывать человек, хозяин мозга. Восприятие и понимание человеком окружающего мира, его система ценностей – это всего лишь стандартные схемы нервных проводящих путей, которые сформировались и продолжают формироваться в результате взаимодействия человека и окружающей его среды (набора им бесчисленного опыта и сведений) и хранятся в головном мозге в форме воспоминаний или знаний. В зависимости от содержания информации и жизненного опыта человека, мозг формирует соответствующие новые схемы нервных проводящих путей.

Любая цель, которой человек придает большое значение, приводит к формированию новых нейронных связей (увеличивается количество синапсов между нейронами), облегчающих задачу осуществления этой цели. Если человек будет постоянно думать о том, что он болен, неудачлив и т. п., то он усиливает «информационную дорогу» в своем мозге для болезни и неудач. Если же человек будет постоянно снабжать свой мозг информацией о том, что он молод, здоров и счастлив здесь и сейчас, это приведет к фундаментальным и всесторонним изменениям схемы нервных проводящих путей его головного мозга. Изменение нервных путей приведет к устойчивому изменению сознания. То есть, всякий раз, когда человек будет позитивно вспоминать о своей молодости, здоровье и счастливой жизни, его мозг по новой, проторенной дороге будет сообщать ему, что он молод, здоров и счастлив. Это благоприятно отразится на биохимии иммунных клеток человека и на реальном состоянии физического тела и здоровье.

Значительные изменения в сторону омоложения физического тела невозможны без выполнения специальных физических упражнений. В авторской методике применяется два вида упражнений: первое – для «оживления» позвоночника, второе – для повышения иммунитета и укрепления мышц живота. Целесообразность и эффективность выполнения этих упражнений для омоложения физического тела неоднократно подтверждена в ходе проведения автором занятий с многочисленными слушателями старшего возраста. Рассмотрим кратко, как влияет состояние позвоночника на здоровье человека, на возможность омоложения физического тела.

Состояние позвоночника человека имеет самое непосредственное отношение к его здоровью и к возможности омоложения физического тела. Йоги, например, считают, что чем гибче позвоночник, тем человек моложе. С годами позвоночник закостеневает, теряет свою гибкость, пожилым людям становится труднее двигаться и справляться с той нагрузкой, которая когда-то доставляла удовольствие. Существует четкая зависимость между «деревянной» спиной и неспособностью человека правильно оценивать свои перспективы и добиваться успехов. Позвоночник – это главная магистраль центральной нервной системы человека и широкий путь для движения его творческой энергии. Многие люди периодически страдают от болей в спине. Эти боли имеют самое различное происхождение. Чаще всего боли в спине возникают по следующим причинам: непроходящие стрессы, сдерживание эмоций, плохая осанка, деформированный скелет (сколиоз), отсутствие ежедневных физических упражнений, мягкие матрацы, высокие каблуки, неправильное питание, дефицит или избыток в организме витаминов и минералов. Многие причины появления болей в спине могут быть устранены при помощи специальных упражнений, способствующих растягиванию позвоночника. Выполнение их несложно и доступно каждому человеку. Например, пять упражнений тибетских монахов по омоложению тела хорошо растягивают позвоночник и улучшают кровоснабжение во всем теле. Эти упражнения также усиливают в позвоночнике восходящий поток жизненных сил и спинномозговой жидкости, подкачивая ее к мозгу и высшим центрам нервной системы. При ежедневном выполнении эти упражнения помогут эффективно и с удовольствием проживать каждый день вашей жизни, зарядят вас энергией оптимизма, а также позволят увидеть ваши проблемы под новым углом зрения.

Многие люди неосознанно загоняют свои эмоциональные проблемы на уровень мышц тела. С психологической точки зрения поясница – это самая уязвимая часть нашего тела. Когда человек долгое время испытывает страх или недоверие, у него начинает болеть спина.

Чтобы привести в порядок спину, надо научиться правильно дышать. Неподвижность диафрагмальной мышцы затрудняет правильное дыхание. Мышцы диафрагмы «опоясывают» торс. Когда диафрагма неэластична, вместо нее вынуждена работать верхняя и нижняя часть спины и бедра. Истинная гибкость начинается с эластичности позвоночника и умения расслаблять диафрагму.