Тимур Беставишвили - Разумный фитнес. Книга клиента

Читатель, наверное, уже в ужасе. Да это зоопарк какой-то! «Жвачные», «Сороки», «Тролли»… Тренеры некоторых из перечисленных здесь видов и подвидов в изобилии встречаются в России, а вот на Западе, где фитнес – серьезный бизнес, многие подобные типы уже вымерли. Там не увидишь ни одного «перекаченного» тренера, да и клиенты такого телосложения встречаются только в сравнительно редких теперь, почти закрытых клубах любителей бодибилдинга. Вымерли они не потому, что плохие, среди них есть и вполне приличные люди, даже энтузиасты своего дела. Но изменились предпочтения клиентов, люди стали более осведомленными и образованными. Они в массе своей идут в клубы не за формами, а за здоровьем. Западный бизнес очень быстро и чутко реагирует на изменение приоритетов покупателей, и не будет пытаться продавать то, что не нравится большинству покупателей. Эти процессы идут и у нас, об этом мы уже говорили. И на смену некоторым из перечисленных здесь типов медленно, но верно идут тренеры новой генерации – образованные, доброжелательные, действительно «спортивно-оздоровительные». Процессы изменений идут у нас пока медленно, старое сопротивляется новому в головах, поэтому все типы, виды и подвиды, о которых здесь говорилось, ещё совсем неплохо себя чувствуют. Чем скорее это племя в фитнес-клубах вымрет – тем лучше для всех.

Так что же нам, ждать благоприятных времен? Нет, ни в коем случае, нужно заниматься сейчас. Не пугайтесь, ибо нормальных тренеров, к счастью, становится все больше. Вот и постарайтесь попасть именно к ним.

Как мы уже говорили, в нормальном клубе вас обязательно должны ознакомить с Правилами клуба. Некоторые из них могут вызвать у вас недоумение или даже протест. Но для того, чтобы избежать неприятных ситуаций, настоятельно рекомендую вам задать вопросы по всем непонятным для вас требованиям. Скорее всего, вам приведут весьма разумные доводы о требованиях, выполнение которых может обеспечить комфорт и безопасность. Причём не только для вас, но и для всех, кто пришёл в клуб.

Как говорят, на кладбище и в бане все равны. Добавим: и в фитнес-клубе. Там особенно ярко проявляется правило: «твоя свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека». Если ваши представления о допустимом и недопустимом поведении, об уровне требований к гигиене и чистоте, об этике взаимоотношений и вежливости отличаются от общечеловеческих, рекомендую оставить их дома. Да и сами лучше оставайтесь. И не забывайте, что фитнес-клуб – это частное предприятие. Если вы будете грубо и вызывающе нарушать установленные законные правила, вас оттуда могут попросить на вполне законных основаниях.

Конечно, правила можно нарушать и в рамках договора, понемногу, но лучше этого не стоит делать. В спорте есть что-то мистическое. Если вы занимаетесь с недовольством, злобой и агрессией по отношению к другим, то это причинит существенный вред вашему здоровью, даже если вы будете тренироваться идеально. Поверьте опыту.

Улыбайтесь, ведь вы пришли отдыхать. Если кто-то занял ваш любимый шкафчик или тренажёр – это не основание для раздражения. Конечно, человек, как существо общественное, любит «метить» и оккупировать в дальнейшем одну и ту же территорию. Места за партами, скамейки в школах и аудиториях, «любимые» места в кинотеатрах, любимые шкафчики в клубах, и даже любимые места в зале групповых занятий – это так по-человечески! Но не забывайте о том, что вы когда-то сами пришли сюда в первый раз. И если женщина-новичок, которая ещё не научилась выполнять групповую программу так же блестяще как вы, заняла «ваше» место перед ВАШИМ тренером, то не ругайтесь и не называйте её «коровой». Уж если вам так нравится это место, то вы найдёте способ поставить её в известность об этом потом, но тактично и доброжелательно. И вообще, место в зале время от времени полезно менять. Это благоприятно влияет на эффективность тренировки. Если заняли вашу любимую беговую дорожку – воспользуйтесь другой. Если все заняты – делайте другой комплекс упражнений. Ниже я расскажу вам, как это можно сделать. Не создавайте себе и другим проблем там, где их нет.

Если вы привыкли заниматься спортом в шлёпанцах, то вы просто не занимались спортом. Так, что-то имитировали. Если в клубе вам настоятельно рекомендуют носить кроссовки, а не сверкать голыми пятками, это продиктовано гигиеническими соображениями, так как грибковые заболевания, увы, имеют место, а также требованиями техники безопасности. Да и эстетическими требованиями тоже. Думаете, многим людям нравиться смотреть на ваши не слишком стерильные голые пятки и орлиные когти, клацающие по полу как шпоры?

Если вы приходите на занятия в уличных кроссовках, то сами будете дышать этой грязью, и заставлять дышать других. Упорно делая только так, как вам «удобно», вы выставите себя перед другими полным хамом, вроде водителей, которые паркуются на газонах и ездят по тротуарам. В одном российском городе я встретился с совершенно уникальным типом: будучи многолетним клиентом фитнес – клуба, он ежедневно(!) приносил с собой и мыл в душевой коврики от автомобиля. И ничего поделать с ним милая женщина, управляющая клубом, не могла. Ей можно было посоветовать только официально объявить своим остальным клиентам о даровании этому уникальному типу пожизненного эксклюзивного права делать это, с присуждением титула Генерального Жлоба Клуба.

Запах даже самого хорошего парфюма в сочетании с обильным потом, без пролития которого, увы, тренировки не бывает, превращается в ужасный смрад. Что о вас подумают окружающие? А в сауне?! Поэтому не поливайте себя духами перед выходом в зал.

Если уж мы заговорили о дамах… Даже не знаю, как коснуться такого деликатного предмета… Но, вспомню спортивное прошлое, начну сразу, атакой в лоб.

Есть такой анекдот: «Нет ничего неприступнее дамы, которая знает, что не побрила ноги». Наверное, это так, мне трудно судить. Но огромное количество негативных отзывов клиенток клубов связано с требованием «запретить эпиляцию в душевых»! Запретить невозможно, по-моему, выбор «брить или не брить» публично находится в сферах высоких, глубоко личностных, нравственных, этических и эстетических. Но когда я читаю или слышу мольбы о запрете, думаю о том, как мне повезло, что я не пользуюсь женскими раздевалками. Больше никаких комментариев.

Неужели вам не обойтись час-полтора без мобильного телефона? Его резкий звонок на групповых занятиях буквально выводит из себя остальных клиентов. А уж если вы начинаете разговаривать прямо в зале, уровень отрицательных эмоций, направленных на вас, будет запредельным! Даже в тренажёрном зале для неотложного разговора лучше выйти в коридор. Не мешайте другим. И, кстати, имейте в виду, что я учу тренеров, как за это наказывать особенно невоспитанных клиентов. Жестоко наказывать, потому что они мешают всем! Не советую вам попадаться на этот способ наказания, он вам надолго запомнится.