Коллектив авторов - Греко-римская борьба для начинающих

5. Атакующий предоставляет атакуемому возможность сделать бросок прогибом. В тот момент, когда противник пытается захватить туловище с рукой, атакующий, опережая его, выполняет такой же бросок, часто с тем же захватом.

6. Атакующий, захватив атакуемого одной рукой за разноименное плечо (в сгибе плеча и предплечья), а другой рукой за шею, делает рывок в сторону руки, захватившей шею. Когда атакуемый начинает восстанавливать равновесие, атакующий снимает руку с шеи, захватывает свободную руку противника сверху и выполняет бросок прогибом с разворотом в сторону, противоположную рывку.

7. Атакующий предоставляет атакуемому возможность захватить туловище и опережает противника.

1. Бросок (или перевод) вращением захватом руки сверху.

2. Бросок подворотом захватом руки через плечо.

3. Бросок прогибом захватом туловища с рукой.

4. Бросок прогибом захватом руки двумя руками.

5. Накрывание выставлением ноги в сторону разворота. В момент захвата атакуемый сползает назад-вниз и, поворачивая таз направо, отставляет правую ногу назад. Как только атакующий начинает делать разворот, атакуемый сильно сжимает его руками, выводит ногу (ноги) и таз вправо и выставляет правую ногу в упор на уровне головы атакуемого.

Эти броски проводятся путем предварительного наклона атакующего и входа в плотный контакт спиной или боком с грудью противника (1-я фаза броска). Во второй и третьей фазах атакующий без дальнейшего разгибания в позвоночнике вращается вместе с противником вдоль своей продольной оси, вращая его вокруг сагиттальной оси (рис. 1.20).

Возможны варианты броска за счет вращения вокруг своей продольной оси с вращением противника вокруг его продольной (рис. 1.21) или поперечной оси (рис. 1.22).

Рис. 1.20.Бросок прогибом подкласса «вращаясь» с захватом руки через плечи

Рис. 1.21.Бросок прогибом подкласса «вращаясь» с собственным продольным вращением вокруг продольной оси противника (из захвата плеча и за шею сверху)

Рис. 1.22.Бросок прогибом подкласса «вращаясь» с собственным продольным вращением вокруг поперечной оси противника

1. Противник напирает.

2. Противник захватывает атакующего на уровне шеи и плечевого пояса.

1. Попытки разгибаться вместо продолжения вращения.

2. Недостаточно плотно укладывается рука противника на спине через плечи атакующего, в результате чего противник не полностью лежит на плечах атакующего.

1. Атакуемый приседает и отходит назад, не давая атакующему произвести захват.

2. Атакуемый отшагивает назад, повисая на плечевом поясе атакующего.

1. Сбивание (перевод) рывком захватом плеча и шеи сверху.

2. Бросок прогибом захватом шеи с плечом сверху.

Проводятся из таких же захватов, что и подкласса «прогибаясь», но с одновременным заходом вокруг противника, не только прогибаясь, но и вращаясь вокруг своей продольной оси.

Благоприятные ситуации для проведения бросков подкласса «разворачиваясь», типовые ошибки, защита против бросков, подготовки для проведения бросков и контрприемы мало чем отличаются от действий при бросках подкласса «прогибаясь».

Броски запрокидываясь (тип «запрокидывания») выполняются путем опрокидывания противника назад, за себя, с предварительным поворотом атакующего (в 1-й фазе) в сторону, противоположную броску. В греко-римской борьбе такой выход на старт броска возможен путем захода сзади противника, подобно сбиванию (переводу) рывком, и дальнейшего прогиба атакующего за себя (рис. 1.23).

Другой способ захода за противника – забегание вокруг противника, вращаясь вокруг своей продольной оси (рис. 1.24).

Рис. 1.23.Броски запрокидыванием прогибаясь

Рис. 1.24.Броски запрокидыванием «обратным вращением» с захватом одноименной руки и шеи

Противник отклоняется назад.

1. Медленный заход за противника.

2. Недостаточное зависание на плече противника при запрокидывании обратным вращением.

Оседание на руке, захватившей туловище.

1. Сбивание рывком.

2. Сбивание нырком.

1. Проворот захватом руки под плечо.

2. С разворотом в сторону атакующего провести наклон оседанием.

Сбиваниями называются приемы, в результате проведения которых противник из положения стоя падает на живот или четвереньки. Если в спортивной борьбе это действие приносит мало баллов, то в бою (драке) оно оказывается более выгодным, чем бросок потому, что лежащий на спине противник может отбиваться ногами, а противник на животе —безопасная мишень, что выгодно в бою или в нынешних соревнованиях по рукопашному бою.

Сдергивание проводится за счет отворачивания от противника лицом в сторону сбивания, с выходом на старт приема сбоку противника или сзади него.

Сдергивание рывком из исходной одноименной взаимной стойки

Взаимоположение:борцы в правой стойке. Противник движется на атакующего, принимает низкую стойку и посылает правую руку вперед.

Захватить левой рукой правое запястье противника, а правой – правое плечо снизу. Сделать сильный рывок вниз на себя, вправо и повернуть его к себе боком. При рывке надо перенести усилия своего тела на правое плечо противника. Отпустить запястье, повернуться направо, переставить свою левую ногу за правую ногу противника и захватить левой рукой его туловище сзади. Продолжая движение, упасть вправо и, одновременно поворачиваясь в ту же сторону, свалить или бросить противника грудью на ковер. Атакующий падает сверху и сзади-сбоку от него (рис. 1.25).