Коллектив авторов - Греко-римская борьба для начинающих

Тут можно читать онлайн Коллектив авторов - Греко-римская борьба для начинающих - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Спорт, издательство Феникс, год 2006. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Греко-римская борьба для начинающих
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Феникс
  • Год:
    2006
  • Город:
    Ростов-на-Дону
  • ISBN:
    5-222-08076-5
  • Рейтинг:
    4.8/5. Голосов: 101
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Коллектив авторов - Греко-римская борьба для начинающих краткое содержание

Греко-римская борьба для начинающих - описание и краткое содержание, автор Коллектив авторов, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Учебное пособие по греко-римской борьбе подготовлено коллективом авторов, который на протяжении десятков лет занимается научными исследованиями в области теории, методики и практики этого вида спорта. Основные вопросы организации обучения и тренировок в греко-римской борьбе представлены с учетом новейших научных исследований и анализа соревновательной практики борцов греко-римского стиля.

Греко-римская борьба для начинающих - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Греко-римская борьба для начинающих - читать книгу онлайн бесплатно, автор Коллектив авторов
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

В греко-римской борьбе в таких случаях могут быть:

1. Полунаклоны набеганием и забеганием, имея захват ближнего плеча противника при одноименной взаимной стойке (рис. 1.33, 1.34).

Защита:развернуться лицом к забегающему противнику и попытаться быстрее встать, повиснув на его ближней руке.

2. Полунаклоны набеганием, имея захват ближнего плеча противника при разноименной взаимной стойке (рис. 1.35, 1.36).

Защита:попытаться быстрее встать, поворачиваясь в сторону набегания противника и повиснув на его ближней руке.

Рис 133Полунаклон набеганием при одноименной взаимной стойке ближнее колено - фото 49

Рис. 1.33.Полунаклон набеганием при одноименной взаимной стойке (ближнее колено противника – на ковре) – в сторону колена

Рис 134Полунаклон забеганием при одноименной взаимной стойке дальнее колено - фото 50

Рис. 1.34.Полунаклон забеганием при одноименной взаимной стойке (дальнее колено противника – на ковре) – в сторону колена

Рис 135Полунаклон набеганием при разноименной взаимной стойке ближнее - фото 51

Рис. 1.35.Полунаклон набеганием при разноименной взаимной стойке (ближнее колено на ковре)

Рис 136Полунаклон набеганием при разноименной взаимной стойке дальнее - фото 52

Рис. 1.36.Полунаклон набеганием при разноименной взаимной стойке (дальнее колено на ковре)

Полусбивания

Против противника, стоящего разноименно и одноименно на коленях (колене), могут проводиться полусбивания, но только сдергиванием.

Броски (сваливания) снизу

Бросками снизу (сваливаниями снизу) целесообразно называть действия стоящего на колене (коленях) атакующего по переведению стоящего противника в положение лежа.

В греко-римской борьбе в таких случаях могут быть:

– наклон снизу захватом руки через плечи (мельницей) (рис. 1.37);

– прогиб снизу обратным захватом руки через плечи (мельницей) (рис. 1.38).

Защита:повисание на противнике с отставлением ног дальше от его опоры.

Рис 137Наклон снизу захватом руки через плечи при одноименной взаимной - фото 53

Рис. 1.37.Наклон снизу захватом руки через плечи при одноименной взаимной стойке

Рис 138Прогиб снизу захватом руки через плечи Сбивания снизу Борец - фото 54

Рис. 1.38.Прогиб снизу захватом руки через плечи

Сбивания снизу

Борец, стоящий на коленях (колене), может проводить против стоящего противника сбивания снизу.Наиболее эффективным является сдергивание снизу рывком (рис. 1.39).

Рис 139Прогиб снизу захватом руки через плечи при разноименной взаимной - фото 55

Рис. 1.39.Прогиб снизу захватом руки через плечи при разноименной взаимной стойке

Борьба в партере

Борьба в партере ведется в положении, когда один борец (нижний) находится в положении лежа на животе (низкий партер) или в положении на четвереньках (высокий партер), а другой (верхний) – находится сверху.

Это интегральное взаимоположение состоит из четырех взаимных поз:

1. Верхний – сбоку, лицом в сторону головы нижнего при захвате на уровне головы и плечевого пояса противника. При этом атакующий может проводить перебрасывания в сторону своего исходного положения, а перевороты – в четырех направлениях: вдоль продольной и поперечной оси противника (схема 1.2).

Схема 1.2.Направление проведения перебрасываний и переворотов из положения верхнего борца сбоку, лицом к голове противника

2 Верхний сбоку лицом в сторону ног нижнего борца при обхвате туловища - фото 56

2. Верхний – сбоку, лицом в сторону ног нижнего борца при обхвате туловища противника (обратный пояс). Атакующий может проводить перебрасывания в сторону своего исходного положения, а перевороты – в четырех направлениях: вдоль продольной и поперечной оси противника (схема 1.3).

Схема 1.3.Направление проведения перебрасываний и переворотов из положения верхнего борца сбоку, лицом к ногам противника

3 Верхний спереди со стороны головы В этом положении он может проводить - фото 57

3. Верхний – спереди, со стороны головы. В этом положении он может проводить перевороты в четырех направлениях: вдоль продольной и поперечной оси противника (схема 1.4).

Схема 1.4.Направление проведения перебрасываний и переворотов из положения верхнего борца со стороны головы и плеча противника

4 Верхний сзади со стороны ног Для грекоримской борьбы имеется в виду - фото 58

4. Верхний – сзади, со стороны ног. Для греко-римской борьбы имеется в виду положение атакующего сзади-сбоку при захвате за талию противника. В этом положении атакующий может проводить перебрасывания, вращаясь в обе стороны с перешагиванием через ноги противника, и перевороты влево и вправо от себя. Кроме того, он может проводить и перевороты назад, влево и вправо от себя (схема 1.5).

Схема 1.5.Направление проведения перебрасываний и переворотов из положения верхнего борца сзади – сбоку, лицом к голове противника

Перебрасывания Перебрасывания это броски противника проводимые за счет - фото 59

Перебрасывания

Перебрасывания – это броски противника, проводимые за счет поднимания противника из высокого или низкого партера, с последующим перебрасыванием его на спину или в положение партера с обязательным в этом случае вращением его вокруг продольной оси на 360°.

Перебрасывания могут проводиться из различных захватов. Главное, чтобы они обеспечивали плотную связь и располагались ближе к общему центру тяжести противника.

При исходном положении атакующего – сбоку, лицом к головес использованием обхвата туловища могут проводиться перебрасывания: вращаясь (прежнее наименование – накатом), прогибом и разворачиваясь.

Для проведения перебрасывания необходимо вначале подвести свой общий центр тяжести как можно ближе под общий центр тяжести противника и обеспечить обхват туловища противника ближе к его общему центру тяжести.

При отрыве противника от ковра целесообразно ориентироваться не столько на разгибание в позвоночнике, сколько на разгибание в тазобедренном и коленном суставах.

Перебрасывание вращаясь(рис. 1.40)

Рис 140Перебрасывание вращаясь прежнее наименование накатом из исходного - фото 60

Рис. 1.40.Перебрасывание вращаясь (прежнее наименование – накатом) из исходного положения лицом к голове

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Коллектив авторов читать все книги автора по порядку

Коллектив авторов - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Греко-римская борьба для начинающих отзывы


Отзывы читателей о книге Греко-римская борьба для начинающих, автор: Коллектив авторов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
Анвар
11 декабря 2020 в 18:56
книгу читал очень хорошо но там не увидел фото. за книгу спасибо
x