Коллектив авторов - Греко-римская борьба для начинающих

В греко-римской борьбе в таких случаях могут быть:

1. Полунаклоны набеганием и забеганием, имея захват ближнего плеча противника при одноименной взаимной стойке (рис. 1.33, 1.34).

Защита:развернуться лицом к забегающему противнику и попытаться быстрее встать, повиснув на его ближней руке.

2. Полунаклоны набеганием, имея захват ближнего плеча противника при разноименной взаимной стойке (рис. 1.35, 1.36).

Защита:попытаться быстрее встать, поворачиваясь в сторону набегания противника и повиснув на его ближней руке.

Рис. 1.33.Полунаклон набеганием при одноименной взаимной стойке (ближнее колено противника – на ковре) – в сторону колена

Рис. 1.34.Полунаклон забеганием при одноименной взаимной стойке (дальнее колено противника – на ковре) – в сторону колена

Рис. 1.35.Полунаклон набеганием при разноименной взаимной стойке (ближнее колено на ковре)

Рис. 1.36.Полунаклон набеганием при разноименной взаимной стойке (дальнее колено на ковре)

Против противника, стоящего разноименно и одноименно на коленях (колене), могут проводиться полусбивания, но только сдергиванием.

Бросками снизу (сваливаниями снизу) целесообразно называть действия стоящего на колене (коленях) атакующего по переведению стоящего противника в положение лежа.

В греко-римской борьбе в таких случаях могут быть:

– наклон снизу захватом руки через плечи (мельницей) (рис. 1.37);

– прогиб снизу обратным захватом руки через плечи (мельницей) (рис. 1.38).

Защита:повисание на противнике с отставлением ног дальше от его опоры.

Рис. 1.37.Наклон снизу захватом руки через плечи при одноименной взаимной стойке

Рис. 1.38.Прогиб снизу захватом руки через плечи

Борец, стоящий на коленях (колене), может проводить против стоящего противника сбивания снизу.Наиболее эффективным является сдергивание снизу рывком (рис. 1.39).

Рис. 1.39.Прогиб снизу захватом руки через плечи при разноименной взаимной стойке

Борьба в партере ведется в положении, когда один борец (нижний) находится в положении лежа на животе (низкий партер) или в положении на четвереньках (высокий партер), а другой (верхний) – находится сверху.

Это интегральное взаимоположение состоит из четырех взаимных поз:

1. Верхний – сбоку, лицом в сторону головы нижнего при захвате на уровне головы и плечевого пояса противника. При этом атакующий может проводить перебрасывания в сторону своего исходного положения, а перевороты – в четырех направлениях: вдоль продольной и поперечной оси противника (схема 1.2).

Схема 1.2.Направление проведения перебрасываний и переворотов из положения верхнего борца сбоку, лицом к голове противника

2. Верхний – сбоку, лицом в сторону ног нижнего борца при обхвате туловища противника (обратный пояс). Атакующий может проводить перебрасывания в сторону своего исходного положения, а перевороты – в четырех направлениях: вдоль продольной и поперечной оси противника (схема 1.3).

Схема 1.3.Направление проведения перебрасываний и переворотов из положения верхнего борца сбоку, лицом к ногам противника

3. Верхний – спереди, со стороны головы. В этом положении он может проводить перевороты в четырех направлениях: вдоль продольной и поперечной оси противника (схема 1.4).

Схема 1.4.Направление проведения перебрасываний и переворотов из положения верхнего борца со стороны головы и плеча противника

4. Верхний – сзади, со стороны ног. Для греко-римской борьбы имеется в виду положение атакующего сзади-сбоку при захвате за талию противника. В этом положении атакующий может проводить перебрасывания, вращаясь в обе стороны с перешагиванием через ноги противника, и перевороты влево и вправо от себя. Кроме того, он может проводить и перевороты назад, влево и вправо от себя (схема 1.5).

Схема 1.5.Направление проведения перебрасываний и переворотов из положения верхнего борца сзади – сбоку, лицом к голове противника

Перебрасывания – это броски противника, проводимые за счет поднимания противника из высокого или низкого партера, с последующим перебрасыванием его на спину или в положение партера с обязательным в этом случае вращением его вокруг продольной оси на 360°.

Перебрасывания могут проводиться из различных захватов. Главное, чтобы они обеспечивали плотную связь и располагались ближе к общему центру тяжести противника.

При исходном положении атакующего – сбоку, лицом к головес использованием обхвата туловища могут проводиться перебрасывания: вращаясь (прежнее наименование – накатом), прогибом и разворачиваясь.

Для проведения перебрасывания необходимо вначале подвести свой общий центр тяжести как можно ближе под общий центр тяжести противника и обеспечить обхват туловища противника ближе к его общему центру тяжести.

При отрыве противника от ковра целесообразно ориентироваться не столько на разгибание в позвоночнике, сколько на разгибание в тазобедренном и коленном суставах.

Перебрасывание вращаясь(рис. 1.40)

Рис. 1.40.Перебрасывание вращаясь (прежнее наименование – накатом) из исходного положения лицом к голове