Олеся ПУХОВА - ЦЕЛИТЕЛИ, КОТОРЫЕ ВАС УБИВАЮТ

8 этап. На данном этапе вам понадобиться уже созданная временная линия прошлого. Создайте еще один пример самоисцеления и поместите его на эту линию. После этого необходимо убедиться, что новое воспоминание не отличается по восприятию от прошлого и вы его воспринимаете так же, как реальное.

9 этап. Прежде всего необходимо проверить, нет ли у вас внутреннего сопротивления выздоровлению. Для этого задайте себе вопрос: «Возражает ли какая-нибудь из моих частей самоисцелению?». Если вы успешно выполнили все предыдущие упражнения, то сможете почувствовать ответ. При отрицательном ответе переходите к следующему этапу, а при положительном ответе необходимо задать вопрос: «Что нежелательного может со мной произойти, если начнется выздоровление?». Дело в том, что существует вероятность того, что у вас есть подсознательные причины оставаться больным. Например, когда вы болели в детстве, родители обращали на вас больше внимания. Или вы являетесь безотказным человеком, а болезнь – единственный способ добиться того, чтобы вас не беспокоили другие люди. В этом случае рекомендуется обратиться к технике работы с позитивными намерениями, которая будет изложена ниже.

Известно, что негативные переживания оказывают огромное влияние как на физическое, так и на психическое здоровье человека. Чаще всего к народным целителям обращаются люди, которые чувствуют непонятные недомогания, но врачи утверждают, что эти люди здоровы. Как уже упоминалось, в большинстве случаев подобные болезненные состояния вызваны неврозами, развитие которых вызывают негативные переживания. Решить многие подсознательные проблемы вам помогут определенные упражнения.

Визyально-кинестетическая диссоциация

Данная техника используется при работе с сильными эмоциональными переживаниями, нарушающими внутреннее равновесие человека.

1 этап. Представьте, что вы сидите в центре пустого кинозала.

2 этап. На экране появляется черно-белый фотоснимок, на котором вы видите себя в ситуации, предшествующей возникновению сильного эмоционального переживания.

3 этап. Представьте, что вы выходите из своего тела и попадаете в проекционную будку. Оттуда вы можете видеть себя в центре кинозала, наблюдающего за собой на экране.

4 этап. И вот вы включаете кинопроектор и вместо черно-белого снимка видите черно-белое кино об этой ситуации. Следует отметить, что вы должны смотреть это кино как посторонний зритель и не допускать ассоциации себя с героем этого фильма.

5 этап. Посмотрите кино от начала до конца.

6 этап. Перейдите из своего тела в зале на экран и ассоциируйтесь с героем фильма.

7 этап. Сделайте изображение цветным и прокрутите кино от конца к началу.

8 этап. Повторите процедуру седьмого этапа за две секунды.

9 этап. Повторите процедуру седьмого этапа за одну секунду. Повторите это еще пять раз.

10 этап. Подумайте об этой ситуации. После выполнения этой техники она не должна больше вызывать сильное переживание.

Работа с переживаниями средней интенсивности

Данная техника используется при работе с эмоциональными переживаниями средней интенсивности, нарушающими психическое спокойствие человека.

1 этап. Представьте негативную ситуацию и постарайтесь вновь почувствовать те ощущения, которые возникли тогда, когда она происходила. Это необходимо для проверки, действительно ли в настоящее время это событие доставляет неприятные переживания. Если вы ощутите негативные эмоции, сразу же диссоциируйтесь от ситуации, то есть смотрите на происходящее как бы со стороны.

2 этап. Просмотрите ситуацию от начала до завершения в диссоциированном состоянии.

3 этап. Запомните эту картинку и как бы отложите в сторону.

4 этап. Вспомните веселую, энергичную песню или мелодию, которая вам нравится. Вспомните приятную ситуацию, а выбранную мелодию сделайте ее музыкальным фоном. Просмотрите получившийся видеоклип от начала до конца.

5 этап. Поместите на заднем плане изображение с мелодией, а на переднем – картинку с негативной ситуации. Просмотрите одновременно эти события одновременно с начала и до конца.

7 этап. Для проверки эффективности этой техники ассоциируйтесь с негативной ситуацией и переживите ее еще раз. При положительном результате выполнение упражнения должно существенно изменить ваше восприятие этого события и связанные с ним ощущения.

В жизни большинства людей наблюдаются ситуации, когда в разных случаях повторяются одни и те же проблемы. Принято обвинять во всем обстоятельства или ссылаться на судьбу и не хочется искать проблему в себе. Например, человек не может наладить личную жизнь и считает себя преданным. Проще всего сказать: «Все мужчины (или женщины) одинаковы», – но, как известно, это заблуждение. Скорее всего, человек сам что-то делает не так и своим поведением провоцирует людей относиться к нему подобным образом.

Рассмотрим ряд техник, которые помогают справиться со многими жизненными проблемами. Они не только помогают вернуть ощущение покоя и равновесия, но и эффективны для людей, которые хотят лучше познать себя и понять, что им мешает стать более успешными во всех сферах жизни.

Работа с малоэффективным поведением

1 этап. Создайте мысленную картинку ситуации, которая связана с малоэффективным поведением. Следует отметить, что в создаваемом образе могут быть использованы элементы визуальной системы в совокупности со звуками, вкусовыми и обонятельными ощущениями.

2 этап. Выберите природное явление, которое, по вашему мнению, обладает необходимыми качествами и позволяет вести себя в проблемной ситуации более эффективно, например восход солнца или грозовые разряды.