Олеся Живайкина - Пятиминутка: наводим красоту за 5 минут

Возьмите махровую рукавицу и намочите в оливковом или подсолнечном масле. 5 минут подержите в ней одну руку, затем столько же – другую. Можете сварить жидкую овсянку (из расчета 1 столовая ложка на 1 литр воды), добавьте немного растительного масла и погрузите руки в этот состав на 15 минут.

Вросший ноготь может появиться тогда, когда обувь слишком узкая и поэтому сдавливает пальцы. Обычно причиной этой проблемы является особое анатомическое строение подушечки пальца и ногтя. Кожа вокруг ногтя становится красной и болезненной. Тогда нужно 3 столовые ложки кухонной соли добавить в тазик, налить теплой воды и парить ноги в течение трех минут. Осторожно удалить врастающую часть ногтя. Поможет и ванночка с добавлением марганцовокислого калия. Применяйте антибактериальную косметику для ног. Чтобы предотвратить врастание ногтя, вовремя и правильно подрезайте ногти на ногах, а так же подкладывайте под проблемные уголки ногтя кусочки фотопленки или кусочки тонкого плотного картона.

Разными приемами нанесения лака можно придавать ногтям более широкий или более узкий вид.

Сразу обращу ваше внимание на то, что самая лучшая форма для коротких ногтей овальная. Лак используйте светлых и пастельных оттенков, но можно воспользоваться и более насыщенными тонами.

Для начала необходимо покрасить ногти базовым покрытием. После полного высыхания нанесите на ноготь два слоя лака. Вся хитрость состоит в том, что лаком мы закрашиваем не весь ноготь: не стоит закрашивать лаком лунку. Полное закрашивание ногтя от основания до свободного конца зрительно удлиняет ноготь. От этого ваш ноготок будет визуально длиннее. Но можно поступить иначе. Дело в том, что ногти, полностью покрытые бесцветным лаком или слабоокрашенным лаком, кажутся длиннее.

Конечно, вряд ли у кого-нибудь возникнет желание сделать свои ногти визуально короче, но все-таки. Для этого нужно просто нанести посередине ногтя темный лак. Широкие ногти будут выглядеть изящнее, если нанести лак узкой полоской.

Давайте сначала еще раз, хотя сегодня об этом уже знают все, подчеркнем, что целлюлит и избыточный вес – вещи разные. Целлюлит может портить жизнь не только толстушкам, но и худышкам. Целлюлит – изменение структуры жировой ткани. Объем жировых клеток увеличивается, часть их молекул выходит в межклеточное пространство. Таким образом, образуются маленькие, микроскопические узелки, заполненные лимфатической жидкостью. В результате застоя этой жидкости, происходит накопление токсинов. Результат уже известен заранее – «апельсиновая корка».

Целлюлит, как правило, любит обосновываться в следующих местах: бедра, низ живота, область предплечий, ягодицы, внутренняя сторона колена. Если он еще не виден на глаз, это, к сожалению, не значит, что вы можете считать себя в безопасности. Существует такая проверка: сдавите двумя пальцами кожу в вышеуказанных местах. Если гладкость кожи хотя бы слегка нарушилась, и появились бугорки, то целлюлит, увы, уже с вами. Давайте теперь обсудим способы борьбы с врагом нашей красоты.

Итак, первое, что стоит усвоить, это то, что борьба с таким серьезным противником как целлюлит, должна быть комплексной, одним средством тут не победить.

Предлагаю начать с диеты. Нет! Не пугайтесь, вам не придется питаться одним рисом. Но ограничить себя в некоторых продуктах все-таки следует.

Главными ингредиентами вашего питания должны стать свежие сырые овощи и фрукты, орехи, семена и соевые бобы, салат и капуста, зерновой хлеб, огородная зелень. Рекомендуется употреблять в пищу каши на воде, рыбу и морепродукты. Нежелательно есть птицу и красное мясо. Это не значит, что вам нужно стать под стать большинству голливудских звезд вегетарианкой, но ограничить потребление этих продуктов все же следует. Сократите по возможности употребление молочных продуктов. Естественно, абсолютно необходимо, уменьшить потребление углеводов, особенно рафинированного сахара. Ешьте морскую капусту, так как она способствует укреплению соединительных волокон тканей, что предотвращает появление целлюлита или замедляет его развитие.

Врачи рекомендуют выпивать не менее двух литров жидкости в день. Это может быть минеральная вода, зеленый чай, несладкий компот, но ни в коем случае ни газированные напитки с красителями, кофе и алкоголь.

В рацион питания рекомендуется ввести так же лецитин и витамин F. Но только ни в коем случае не стоит это делать самостоятельно. В этом вам должен помочь квалифицированный специалист, который поможет подобрать оптимальную для вас дозировку, схему употребления и комбинацию с питанием.

Гимнастика так же является нашим верным союзником в борьбе с целлюлитом. Хочу привести вам специально разработанный комплекс антицеллюлитной гимнастики.

Включенные в комплекс специальной гимнастики упражнения способствуют выведению жира из организма.

Так же для улучшения состояния вашей кожи можно порекомендовать бег, велосипед, плавание.

Ежедневный контрастный душ, т. е. чередование горячей и холодной воды, улучшает кровообращение, соответственно, борется с застоем, который и приводит к целлюлиту. Во время душа так же можно растирать тело щеткой или жесткой рукавицей. Если позволяет здоровье, то регулярно посещайте сауну или баню.

Рекомендуется так же принимать ароматические ванны.

Такие процедуры улучшают обменные процессы в тканях, улучшают регенерацию кожи и повышает тонус мышц.

При целлюлите эффективно использование следующих ароматических масел: грейпфрут, апельсин, лимон, мандарин, розмарин, можжевельник, бергамот, сосна, сандал, нероли.

Методика приготовления ароматической ванны против целлюлита следующая. Возьмите эфирные масла и хорошенько перемешайте их с одним стаканом кефира, вылейте в ванну, температура воды которой должна ровняться 37 С°. Продолжительность процедуры составляет двадцать минут.

Не только ароматические ванны, но и ванны с морской солью являются неплохим средством в комплексной терапии целлюлита.

Морская соль богата минеральными веществами, которые способствуют улучшению микроциркулярной региональной и центральной гемодинамии, оказывают противовоспалительное действие, улучшают обмен веществ в тканях.

Методика приготовления данной ванны очень проста.

Возьмите 350 г натуральной морской соли, насыпьте ее в ванну, температура воды которой составляет 37 С°. Погрузитесь в эту ванну на 20 минут. Только помните о том, что область сердца всегда должна находиться над поверхностью воды. Курс морских ванн составляет 10 процедур, которые следует проводить через день.