Гретхен Рубин - Счастлива дома

Я вошла в комнату девочек, когда они еще спали.

– Ребята, я должна вам кое-что сообщить, – сказала я очень серьезно. – Отель только что распространил важное сообщение.

Я показала девочкам конверт, который только что вытащила из корзины для бумаг, чтобы придать своим словам больший вес.

– Они обнаружили в воде нечто вредоносное, поэтому сегодня плавать запрещено.

– И в море и в бассейне? – тут же уточнила Элиза.

– И там, и там. Наверное, завтра проблема будет решена, но мы уже уедем. Мне очень жаль.

Элиза начала что-то подозревать.

– Не верю! – заявила она.

– Посмотри на письмо! – Я протянула ей конверт.

– А что такое там в воде? – печально спросила Элинор.

– Какие-то бактерии.

– Какой ужас! – воскликнула Элиза, притворившись, что читает письмо.

Я глазам своим не верила – Элиза решила мне подыграть!

– Увы, но мы не сможем сегодня купаться!

– Ну и ладно, мамочка, – смело заявила Элинор. – Займемся чем-то другим.

Протесты и вопли я бы выдержала, но видеть это расстроенное личико было выше моих сил. Я решила, что пора прекращать шутки.

– Первое апреля – никому не верю! – закричала я.

– Правда? – не поверила Элинор. – Это просто шутка? И мы можем купаться?

– А я тебе сразу поверила! – возмутилась Элиза.

– Это был розыгрыш? – спросила Элинор. – Я хочу все рассказать бабушке и дедушке!

Нужно было сразу фотографировать их – такие они смешные!

Мы прекрасно отдохнули – без слез и капризов. Довольны остались все – и взрослые, и дети. По пути домой я составила список секретов взрослой жизни, которые могут пригодиться в семейном отпуске:

Вернувшись в Нью-Йорк, я снова подумала об одном из самых простых и очевидных секретов взрослой жизни: нет места лучше дома.

В первый же рабочий день мне позвонил журналист, который писал статью о счастье. Через минуту я поняла, что он придерживается неприемлемой для меня точки зрения: счастье – это проявление эгоизма и обычная иллюзия. Людям, убежден он, следует быть самими собой и не ходить с дурацкой фальшивой улыбкой с утра до вечера. Типичный вампир счастья!

– Вы, конечно, считаете, что люди должны быть абсолютно счастливы каждую минуту, – обвиняющим тоном заявил он.

– Я так не считаю.

Слова журналиста меня не удивили – я уже слышала подобные обвинения прежде.

– Но вы же написали эту книгу…

– В своей книге я этого не писала.

Величайшие умы задумывались о счастье. Когда же стремление к самопознанию и желание стать хозяином своей судьбы превратилось в нечто фальшивое и ложное?

– Я пишу в традициях Монтеня, Джонсона, Ларошфуко, Торо – по крайней мере пытаюсь.

– Но вы же утверждаете, что люди должны стремиться не испытывать негативных эмоций.

– Я никогда не утверждала ничего подобного, – раздраженно ответила я.

Затем наш разговор перешел на более конкретные вопросы связи счастья и здоровья. Естественно, что такая беседа не могла меня удовлетворить. Мне хотелось бы, чтобы он понял мою точку зрения.

Задача «Проекта Счастье» не в том, чтобы устранить все виды несчастья. Реалии таковы, что это абсолютно невозможно. Но даже если б это было возможно, стремиться к подобному не следует.

Первая замечательная истина гласит: чтобы стать счастливее, я должна думать о хороших чувствах, плохих чувствах и правильных чувствах в атмосфере развития и роста. «Плохие чувства» – очень важный элемент. Основной причиной начала «Проекта Счастье» стало желание избавиться от плохих чувств вины, обиды и скуки. Я испытывала чувство вины за то, что часто выходила из себя в общении с детьми. Я обижалась на Джейми за его нежелание награждать меня «золотыми звездами». Мне было скучно заниматься делами, от которых я «должна» была получать удовольствие. Но негативные эмоции не ограничиваются моим личным опытом. Боль от сознания того, что болью мучаются другие, заставляла меня действовать – в интересах близких людей либо всего человечества.

Плохие чувства полезны и в другом отношении. Ключ к счастью – это самопознание. Познать себя очень, очень трудно – особенно трудно осознать болезненные аспекты, которые хочется отрицать. Негативные эмоции подчеркивают то, что я пытаюсь скрыть. Например, когда я думала о смене карьеры, осознать собственные желания мне помогла неприятная эмоция – зависть. Я завидовала писателям.

Еще один важный сигнал – это ложь. Подруга сказала мне:

– Я сознаю, что должна контролировать время, которое мои дети проводят перед телевизором, когда слышу, как вру педиатру о том, сколько они смотрят телевизор.

Другая призналась:

– На свою новую работу я могу ходить пешком. И всем говорю, что хожу пешком. Но на самом деле езжу. Я решила, что нужно стать честной, и начала ходить пешком.

Сэмюэль Джонсон говорил: «Правильно примененное лекарство способно исцелить. Но когда его прописывает спешка или невежество, то же самое лекарство убивает». Горькое лекарство негативных эмоций может быть полезно – если же оно вызывает острое ощущение несчастья, депрессию, то может оказаться настолько болезненным, что начнет мешать нормальной жизни.

Я поняла, что самое полезное для счастья упражнение – это поиск способов устранения причин несчастья, а если это невозможно, то способов снятия негативных эмоций и разрешения сложных ситуаций. Мне было приятнее обсуждать с сестрой элевсинский проект, чем говорить с родителями о завещаниях, но оба разговора способствовали моей счастливой жизни.