Элли Касацца - Как мама: способ без чувства вины и стресса навести порядок в доме и в жизни

Вещи, которые нам даже не нужны!

Бум! В этом-то все и дело.

Вокруг было. Так. Много. Вещей.

Я вдруг ясно поняла, что делать. Это отчасти напоминало сумасшествие, и я не была уверена, что план сработает, но пребывала в отчаянии, поэтому попробовать стоило. Я приготовила обед, пораньше уложила детей спать и пошла в игровую комнату – ту самую, которая стала проклятием моего существования.

В комнате находилось множество разноцветных корзин, и в каждой были перемешаны самые разные игрушки. Игрушки валялись на полу, в ящиках, в коробках – повсюду. Я отправляла детей поиграть, они проводили в комнате не больше пяти минут, а потом возвращались, жалуясь на скуку. В комнате не было никакого смысла, и я поняла, что с меня хватит.

Я начала убираться, складывая игрушки в три кучи: оставить, выбросить, отдать. Я избавилась от каждой до единой игрушки, которая, как мне казалось, не приносит пользы детям. Если мне нужно постоянно поддерживать порядок, то я хотя бы буду делать это с вещами, которые представляют ценность, с вещами, нужными моей семье.

Когда я закончила расхламлять комнату, в ней остались только те игрушки, которые мои дети использовали для полезных и творческих игр: поезда и грузовики, пара маскарадных костюмов, книги и кубики. Багажник машины был набит игрушками, которые предстояло отдать, а наша игровая комната выглядела чистой и просторной. Мне тут же стало легче.

На следующее утро после завтрака я села на диван с малышом, а двухлетку и трехлетку отправила в игровую комнату. Мне было интересно, прольются ли потоки слез из-за того, что я сделала. Они вошли, и я услышала вопль трехлетки: «Ух ты, как тут чисто!» И они радостно начали играть.

Я была потрясена. Расслабившись на диване, я наслаждалась первой чашкой горячего кофе за два года.

К моему удивлению, дети играли в комнате три часа. Три часа! На тот случай, если вы не знаете, три часа непрерывной игры двух малышей – это невероятно, особенно если их предыдущим рекордом были две секунды. С того дня они постоянно хотели проводить время в игровой комнате.

Тогда я этого не знала, но на самом деле дети развиваются, если оказываются в ситуации, когда не перегружены вариантами. Мои дети испытывали чрезмерную стимуляцию огромным количеством игрушек, и это вызывало постоянное чувство тревоги как у них, так и у меня. В нашем доме поселилась напряженная атмосфера. Когда из комнаты исчез хлам и пространство стало организованным, дети стали больше и дольше играть и взаимодействовать друг с другом. Они придумывали сценарии и истории и разыгрывали их.

Меньшее количество вариантов дает возможности и для игр на улице. Я всегда хотела, чтобы дети больше играли на свежем воздухе и знали, как это – лепить из песка куличики, искать муравейники, собирать листья, палки и камни и устраивать пикники на траве. В один особенный день я сидела на калифорнийском солнце, смотрела, как они играют, и думала: «Почему мы не делаем этого чаще?»

Мне казалось, что я высвободила данный им Господом дар воображения и дала им радость детства. И все это благодаря тому, что убрала горы игрушек.

Увидев, что расхламление сделало для детей, я начала расчищать и другие места в доме – ванную, кухню, кладовки и шкафы, – и весь наш дом начал изменяться. Теперь меньше половины моего времени уходило на поддержание порядка, и я могла веселиться, играя с детьми. Также мне хватило смелости заняться обучением на дому. (Что? Я даже и не думала, что такое возможно!) Наш брак улучшился, потому что я стала счастливее. Депрессия ушла без следа, и я чувствовала, что теперь мои дни гораздо больше похожи на ту жизнь, которую я хотела вести.

Наши вещи больше не вели со мной войну, потому что все ненужное я выбросила. Оно больше не стояло на моем пути. Жизнь стала легче, осмысленней, и мне не приходилось сквозь нее продираться. Это была та самая жизнь в изобилии, я могла ее чувствовать.

Сегодня, спустя годы, у нас есть четвертый ребенок, мы много путешествовали, а я стала руководить бизнесом, занимаясь любимым делом: я помогаю другим женщинам упростить свою жизнь как дома, так и за его пределами. Домашняя работа – это только заметка на полях моей жизни. Это что-то, чему я уделяю немного внимания каждый день, чтобы что-то сделать для семьи и не мешать работе заведенного порядка вещей, и это не отнимает львиную долю времени. Воображение детей по-прежнему расцветает без чрезмерной стимуляции слишком большим количеством игрушек, и они ладят гораздо лучше, чем раньше. Я чувствую, что даю им прекрасное детство, и мне это нравится.

Так почему же расхламление дает так много свободы? Какую связь лишние вещи имели с депрессией и отсутствием радости?

Наши дома переполнены вещами, и мы тонем в них, не замечая выхода. Мы продолжаем считать, что имущество делает нас счастливыми, поэтому и продолжаем его приумножать. Но вещи не дают счастья, они тянут нас к земле, привязывают к ней. Избыточность влияет отрицательно. Не только на нас, но и на наши семьи. Физическое и психическое здоровье, отношения страдают, потому что у нас слишком много вещей.

Современные исследования доказывают прямую связь между количеством имущества в доме и уровнем стресса женщины в нем. В одном из них, проведенном в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показывается, что, чем больше вещей в доме у женщины, тем выше у нее уровень гормонов стресса. В том же самом исследовании выяснилось, что женщины подсознательно связывают свое ощущение счастья в семье и доме с чувствами, которые испытывают по поводу своего дома. Так что чем больше там хаоса и мусора, тем менее счастлива женщина в семье и жизни [1] Feuer J., The Clutter Culture // UCLA Magazine, July 1, 2012. URL: http://magazine.ucla.edu/features/the-clutter-culture/ (дата обращения 29.06.22). .

В самую точку!

Именно это происходило и со мной, и я считаю это причиной эпидемии выгорания у сегодняшних матерей.

К тому времени, когда я осознала эту связь, я уже несколько лет вела блог. Для неработающей матери он был настоящей отдушиной. Описывать то, что я поняла, став матерью, значило высвобождать стресс. Изменив свою жизнь, я начала делиться открытиями в блоге.

Я решила сделать из блога бизнес, чтобы научить других женщин, как просто, реально и эффективно изменить жизнь. Я рассказала историю о том, как избавилась от лишнего, в статье под названием «Как освобождение от вещей спасло мое материнство» [2] Casazza A., How Getting Rid of My Stuff Saved My Motherhood // The Balanced Life, August 22, 2016. URL: https://thebalancedlifeonline.com/how-getting-rid-of-my-stuff-saved-my-motherhood/ (дата обращения 29.06.22). . К моему удивлению, ее читали. Всего через несколько недель моя история стояла в рейтинге выше первых президентских дебатов 2016 года!

Теперь миллионы людей услышали мои слова, и я поняла, насколько они были нужны. Если бы я была единственной женщиной, испытывающей хроническую усталость, моя история не взлетела бы на самый верх рейтингов. Тысячи женщин не присоединялись бы к моим программам и не рассказывали, как меняются каждый день.