Сергей Успенский - Мотивация – просто и понятно. Постройте правильный образ мышления с помощью мотивации, дисциплины и смелости

По этой причине важно рассмотреть проблему, которая стоит за проблемой. Иногда вещи представляются как препятствия, которые предназначены только для того, чтобы скрыть реальную проблему. Чаще всего речь идет о собственных недостатках, которые никто не хотел бы раскрывать добровольно. Признались бы вы в слабостях и недостатках своему бывшему партнеру? Это трудно, даже если вы уже пробовали!

Тот факт, что люди думают и действуют таким образом, не является сознательным действием. В течение жизни человеческая психика выработала автоматические защитные механизмы, которые активируются, когда их запускают. Они становятся активными, когда речь идет о предотвращении душевных страданий. Поднимается так называемая стена. Если вы когда-нибудь вели дискуссию с таким человеком, вы знаете, как ваши слова и разумные аргументы просто отскакивают от него. Кажется, что до этого человека невозможно достучаться словами. Это особенно трудно, когда речь идет о сильных эмоциях, как в примере с разлученными родителями.

Однако если вы распознаете проблему, стоящую за проблемой, вы найдете способы и средства для лечения не только симптома, но и причины.

«Наши желания – это предвестия заложенных в нас способностей, предвестники того, чего мы сможем достичь».

Тема ресурсов является захватывающей. Что такое ресурс, было бы понятно. Это то, на что вы можете опереться, когда энергия иссякнет. Природные ресурсы – это, например, древесина или вода, которые используются для производства электричества (энергии) или других полезных вещей. Другое слово – ресурсы или сырье. У человека также есть ресурсы, которые он может использовать, когда его энергия иссякнет. Это касается только интеллектуальной собственности, например, талантов, навыков, социальных сетей, знаний и понимания определенных вещей, личных качеств, черт характера. Поэтому все, что составляет наш потенциал, мы, люди, можем использовать как ресурс. Чем больше у человека ресурсов, тем больше у него возможностей зарядиться энергией на весь день.

Почему вы должны знать свои ресурсы

Спать, дремать – это ресурс. Знаете ли вы, что терпение, смирение или напористость, настойчивость или боевой дух – это тоже ресурсы? Вы не всегда осознанно их воспринимаете. Знание своих ресурсов поможет вам преодолеть препятствия и проблемы. Ресурсы также не являются неисчерпаемыми. Вот почему важно иметь несколько, между которыми можно переключаться время от времени. В зависимости от потребности и интенсивности, иногда полезен тот или иной ресурс. Такие ресурсы особенно эффективны, когда речь идет о долгосрочных препятствиях. Вспомните женщину, которая хотела похудеть. Всем известно, что здоровое похудение требует времени. Но мотивировать себя в это время очень сложно. Без необходимых ресурсов вы слишком быстро сдадитесь.

Поскольку в ресурсах есть различные области, я хотел бы перечислить для вас небольшую подборку. Я уверен, что вы можете придумать еще много других.

– личностный ресурс – интересы, ценности, мотивация, образование, полученный опыт, ментально-эмоциональный опыт, такие качества, как терпение, доброта или импульсивность, вера и надежда.

– материальный ресурс – медиа устройства, такие как смартфон, игровая приставка, телевизор, дом и сад, земля, деньги, имущество, велосипед, машина, игры, одежда, книги, растения, музыкальные инструменты, обеденный стол, холодильник, плита, кровать.

– социальный ресурс – соседство, друзья, члены семьи, родственники, контакты с работы, школы, клубов, полезные связи.

– местный ресурс – места отдыха и образования, место работы, магазины, парки, клубы, микрорайоны, транспортное сообщение, места отправления культа.

Как насчет того, чтобы записать свои личные ресурсы и сохранить эту заметку? В следующий раз, когда вы будете подавлены и лишены энергии, вы сможете обратиться к нему. Затем вы можете задать себе следующие вопросы:

– «Знаю ли я кого-нибудь, кто знает об этом и кого я могу спросить об этом?».

– «Была ли у меня эта проблема раньше? И если да, то как я тогда с этим справился?».

– «Что мне действительно нужно для решения этой проблемы?».

Однажды я услышала такую цитату от Барбары Шер. Она является светилом в области самопознания и самореализации. И это правда! Цель – это когда вы решаете сбросить 10 кг к моменту свадьбы через год или накопить на машину. Но если вы говорите: «Я желаю…", то вы можете пожелать что-то на Рождество или на день рождения, и, возможно, возможно, возможно, ваше желание исполнится. Но чтобы желание исполнилось, не нужно напрягаться, ничем рисковать, даже вставать. Ради цели вы потеете и страдаете. Вы буквально засучите рукава, потому что в противном случае вы не достигнете своей цели, и никто не даст вам ее просто так.

Большинство людей сразу же ставят перед собой цель. Но разве это то, чего вы хотите? Иногда цель существует только для того, чтобы ее достичь. Это означает, что цель, которую вы поставили перед собой, – это не конечная цель, а лишь указатель, направление, в котором нужно двигаться. Если у вас долгосрочный проект, промежуточные цели необходимы. Чтобы определить цель, вы должны задать себе известные W-вопросы (когда, как (часто, долго), с чем, почему, кто, какой (какие), где).

Пример: Ваша цель – добиться успеха в собственной компании и зарабатывать хорошие деньги. Однако вы не определили, как вы собираетесь этого достичь. Вам необходимо ставить промежуточные цели. Вы можете попробовать пройти стажировку, получить степень, которая повысит вашу квалификацию. После этого вы набираетесь профессионального опыта, пока не откроете свой собственный бизнес. В среднем на интеграцию новой компании до уровня успешной уходит от трех до пяти лет. Вы действительно выкладываетесь по полной, хорошо выполняете свою работу. Компания растет. Тем временем вы можете нанимать сотрудников и видеть, как вы поднимаетесь все выше и выше по лестнице успеха. В какой момент наступает момент, когда вы говорите: «Теперь я прибыл»? Вы понимаете? Первоначальная цель несколько лет назад привела вас сюда. Но когда денег достаточно? Когда человек успешен? Возможно, вы уже достигли этих целей или каждый год поднимаетесь на новую ступеньку лестницы?

Речь идет не только о постановке цели. Не менее важно знать, почему вы хотите достичь этой цели и как вы ее определяете. Почему вы хотите быть успешным и иметь много денег? В чем заключается необходимость? Может быть, вы можете быстрее получить эту потребность другим путем? Готовы ли вы засучить рукава ради этой цели? Если вы сейчас скажете «нет», значит, это не окончательная цель. Продолжайте исследовать! Проблема-ресурс цель. Вы уже забыли об этом? Это ядро, которое держится вместе, только если вы освещаете все три аспекта. У того, кто хочет похудеть, есть мотив, причина. Если человек не хочет вставать, чтобы заниматься спортом или уделять больше внимания диете, то за этой целью может стоять другая потребность. Например, это может быть потребность получить больше признания и привязанности от партнера. Таким образом, вы быстро потеряете мотивацию, если хотите похудеть и в конце концов ожидаете поощрения от своего партнера. В этом случае проблема носит межличностный характер и может быть лучше решена с помощью работы над отношениями. Поверьте: если эта проблема (проблемы отношений и признания) будет решена, похудеть будет тем более легко!