Consuello Rudolshtadt - Шпаргалки счастливой женщины

Ненужные телефонные номера.

Загляни в телефонную книгу своего мобильного. Что ты там увидишь? Вероятно, треть из всех имен, быстро пролистанных в твоем личном списке, окажутся тебе уже не знакомыми. Удали их.

Вот в чем соль всего вышеперечисленного мною: мы должны вовремя прощаться со всем ненужным в нашей жизни. Мы живем здесь и сейчас. Не вчера! Нам не нужен этот багаж со старыми вещами, бумажками, людьми и всем тем, что может захламлять нашу жизнь. Начни с малого: почисть косметичку, затем доберись до сумки, до шкафа, до записной книжки. Ты поймешь потом, пусть сейчас «жаба душит» и все кажется бредом.

По проторенной дорожке добьемся комфорта в жилище.

Вот увидишь, однажды ты посмотришь на свою стенку в зале или полочку в комнате, заставленную старыми фотографиями, фигурками, пустыми флаконами духов, еще всякими мелочами, и появится желание очиститься и тут. Уборка в доме будет приносить удовольствие, когда ты очистишь его от ненужного хлама, который нужно постоянно двигать, протирать, переставлять местами.

Сделай это.

У меня не хватает сил и времени на саму себя.

Я люблю женщин, потому что

женщина – это лучшее,

что замыслил Господь.

А если женщины хотят быть

такими же, как мужчины,

то есть опуститься

на ступень ниже, что ж,

пусть будет так.

Мэл Гибсон

«У меня не хватает сил и времени на саму себя» – сколько раз в неделю ты себе такое говоришь? Думаю, частенько. Почему нет? Не пробовала разделить домашние обязанности с теми, кто живет с тобой рядом? Почему ты не получаешь помощи и поддержки, вплоть до того, что у тебя просто не хватает времени на то, чтобы заняться тем, чем давно хотела? Не нужно требовать и приказывать домашним, нужно просто объяснить, что ты живая и тебе нужно время.

Не помыли посуду за собой? Вымой свою грязную посуду, а остальную оставь в раковине. Не помыли? Будут есть из грязной посуды, ну или пока этого не сделают сами.

Хотя бы пару раз в неделю у тебя должно быть время на саму себя. Выдели себе два часа в каждый выходной. Погрейся в ванной, намажься скрабом для тела, сделай маникюр. Выключи телефон. «Уйди» от всех на два часа. Два часа тебя нет. Ты с собой.

Замечала, когда тебе приходится сделать выбор «или ты моешь сейчас пол, ведь никто не сделает это за тебя, или посмотришь любимый сериал». Как тебя накрывало от этого? Закрой глаза в такие моменты, сидя на стуле, кресле или диване. Руки положи на коленки ладошками вверх. И слушай, как ты дышишь, можешь считать свои вдохи и выдохи. «Четырнадцать… пятнадцать… двадцать…". Стесняешься? Думаешь, о тебе подумают не то домашние? Ты можешь сделать это в закрытом туалете. Это элементарная медитация, которая поможет тебе поставить мысли на место. И ты поймешь, первоочередная задача – сделать то, что нужно, а не то, что ты хочешь, или нет. Так будет проще осознать, и ты не будешь злиться. А если есть кому помочь, ты после медитативного дыхания сможешь попросить сделать то, что нужно.

Не будет скандалов и истерик, если женщина, хранительница домашнего очага не будет загнанной в угол белкой, которой нужно все успеть. От женщины зависит «погода в доме», уют… и от нее зависит, захочет ли кто вернуться к ней домой.

Мы забываем, кто мы есть, когда нас затягивают рутинные каждодневные дела. Мы представляем собой нечто без пола, без желаний и без каких-либо прав. Кто такую «чуду-юду» полюбит? Кто захочет к такой замухрыжке, которая уже неделю не мыла голову (потому, что нет времени, дела!), подойти и поцеловать при встрече, когда приходишь с работы? М-м-м-м? А когда ты приходишь с пакетами наперевес, злая из-за очередей на кассе, невольно рычишь на домашних… попробуй делать совместные походы в магазин со второй половиной. Пусть помогает и знает, что это такое, тащить сумки, тереться с прохожими в магазине попами…

Запомни, мужчина не будет смотреть на других женщин, если рядом с ним та, которая выделяет на себя время (даже не походы к маникюрше, парикмахерше и т.д.), а та, которая с утра подкрасила губки и реснички, не поленилась сделать прическу, а не собрала гульку из спутанных грязных волос. Мужчине будет комфортно с той, которая вышла на улицу рядом с ним в трениках и трехдневной (почти домашней, которую еще можно чуть поносить) майке и кедах? Мужчины должны гордиться своей «добычей», ведь они все в душе хищники. И не позволяйте своей второй половине запускаться самому, ходить в мятой одежде, растянутых футболках, грязной обуви, с трехдневной щетиной. Вы унижаете сами себя тем, что такой экземпляр идет рядом с вами. Ну, раз он себе может позволить, почему бы и мне не полениться и не запуститься, да?

А потом мы плачем, что он ушел к какой-нибудь профурсетке, стал следить за собой, а из меня все соки высосал. Мы сами это позволили, сами забили болт на себя, тем самым, мужчине вильнули хвостом и вот, а-ля новая любовь. О которой, конечно же, он пожалеет совсем скоро, но сейчас речь идет не о том.

Следите за собой. Держи себя в тонусе. Каждое утро надо минимум красить ресницы, наносить тоналку и по выходу на улицу подкрашивать губы. Дел всего на 15—20 минут. Зато ты сама себя будешь уважать, чувствовать себя женщиной, а не «бабой» из серой массы, от которой сбегают мужчины к расписным бабочкам.

Любовь умирает после штампа?

«Кому-то не хватает одной женщины,

и он переключается на пятую, десятую.

А другому не хватает жизни,

чтобы любить одну-единственную.»

Константин Хабенский

Дрожь в руках, щекотание в кончиках пальцев от одного прикосновения любимого… Бесконечные минуты, когда ты замирала, утопая в искрящихся глазах своего мужчины. Как ты ловила его улыбку и восхищенные взгляды, когда ты одевалась получше, чтобы произвести впечатление на него одного. Как ждала с замиранием сердца звонка, и нарочито считала до десяти, чтобы не сдать саму себя, что торчала над мобильником, выжидая этого момента, а потом спокойным голосом берешь трубку:" Алло?…» А на самом деле, хочется верещать от радости, что он позвонил.

Долгие походы в магазин нижнего белья, подбирая такой комплект, чтобы понравился ему, пряча свои изъяны подальше, покупая бюстгальтеры пуш-ап, крася каждое утро лицо, пользуясь любимым парфюмом… а если парфюм подарил он, то вообще обливаясь с ног до головы. Губы – поярче, каблуки – повыше, плевать на мозоли и гудящие вечером ноги. Через усталость и боль счастливая улыбка, и замирающее сердце от каждого взгляда. Вспышки ревности, когда он быстрыми движениями печатает смс, и не дай бог, положит телефон экраном вниз, тогда нас ждут бессонные ночи с размышлениями «А что он скрывает?»…