Анна Белая - Путь женщины. Любовь. Отношения. Новый уровень

Но поскольку в реальности отсутствовал труд, который бы коротко и по сути приводил женщину любого возраста к счастью в отношениях, мной было принято решение написать именно эту книгу. Возможно, я чрезмерно амбициозна в своем желании помочь сотням и тысячам женщин стать на свой Путь. Но не лучше ли ошибаться, но двигаться к цели? Ведь, как говорится: тот не ошибается, кто ничего не делает.

Проходя практики, описанные здесь, вы восстановите физическое и психическое здоровье, освоите умение делать правильный выбор, получите свободу к новым действиям и утвердите позитивный взгляд на себя и свое окружение. Об этих вторичных результатах часто говорят участницы моих программ, с которыми я работаю онлайн по всему миру. Но самым главным результатом, вершиной Пути женщины, будет, конечно же, встреча самого важного человека и создание новых счастливых отношений. Готовы ли вы двигаться уже сейчас в страну Любви или предпочтете пассивное ожидание принца на белом коне?.. Выбор за вами! Наша с книгой задача – показать дорожную карту и научить пользоваться теслой. Заряжать батарейку желания и действия Вам придется самой!

Задумайтесь и дайте себе ответ на этот вопрос: вы идете или остаетесь? Если остаетесь, я уважаю ваш выбор, но помните, что самая большая глупость – это делать (или не делать) то же самое, что делали всегда, и надеяться на другой результат. Делайте и мыслите диаметрально противоположным образом, чтобы получить желаемое!

Эта книга не заменит прохождения терапевтической или коучинговой программы, хотя я старалась наполнить ее притчами, метафорами и ассоциациями – чтобы идти к вершине было интересно и весело. Живое присутствие автора вы будете ощущать на каждом шагу Пути. А если вам станет страшно—одиноко—сомнительно, напишите мне и поделитесь сомнениями, задайте вопросы, – в конце книги есть ссылки для обратной связи.

Книга была написана в диалоге с моими читательницами. Первая глава посвящена закрытию дверей прошлого: прощению обид, раздаче долгов, отработке жизненных сценариев. Во второй части фокус внимания перемещен в настоящее: укрепляется состояние силы, радости и вдохновения, и вы переходите на новый уровень Себя – счастливой и любимой женщины. Третья часть книги дает рекомендации, как выйти из женского мира в мир мужчин, какие практики общения следует применять и как выстраивать новые отношения.

Каждая часть книги рассчитана минимум на четыре недели проработки. Иногда (и вы это почувствуете) требуется чуть больше или чуть меньше времени. Я рекомендую очень внимательно относиться к своим телесным и эмоциональным состояниям, изучать их и идти в том ритме, который подходит именно вам. Письменные практики (часть 1 и 2) и практики, направленные на активное изменение реальности (часть 3) важно делать, не пропуская. Секрет состоит в том, что отдельные упражнения будут максимально эффективными для одних женщин, а другие упражнения – для других. Работайте с хорошим усердием, даже если практика кажется вам слишком простой. Тем более – если она вызывает сильное сопротивление! Именно там бывает сокрыта самая—самая первопричина, краеугольный камень, и при проработке оттуда пойдет поток энергии изменений в вашей судьбе.

Каждый раздел книги завершается подведением итогов и чек—листом, по которому вы можете сверить свое состояние как по компасу. По ходу работы отмечайте наиболее эффективные упражнения – те, что привели к осознаниям и позитивному изменению внутренней реальности. Иными словами, отмечайте моменты счастья и радости! И попытайтесь не просто сохранять и удерживать их, но и делиться с другими. Это многократно усилит ваш результат!

Желаю вам удивительного и интересного приключения

из одиночества в Любовь!

Дорогая читательница! Для меня загадка – из какой точки отчета ты начинаешь свой путь в новые отношения. Возможно, ты уже была счастлива в паре, и тень прошлой любви отпечатывается в твоей памяти, ощущениях, эмоциях? Возможно, ты только хочешь понять, из какого теста лепит Господь Бог наши связи с другим человеком и получить опыт из этой книги? А может быть, ты уже многократно вступала в отношения и выходила из них – решительно или печально, с триумфом или разочарованием?

Но этот пункт отправления очень важен. Важно все то, что произошло с тобой в любовных и дружеских отношениях до сегодняшнего дня, до этого момента, когда ты открыла книгу.

Не пускаясь в долгие объяснения, хочу предложить тебе сразу же начать практиковать. Чтобы приблизиться к другому – тому единственному, о котором ты мечтаешь, необходимо сначала приблизиться к самой себе. Присвоить себе тот опыт, даже небольшой или «негативный», который ты уже встретила на своем пути.

Для этого заведи тетрадь отношений, в которую выпиши в столбик всех близких людей, друзей и любимых, с которыми у тебя были / имеются отношения. Затем возьми два маркера – синий и красный – и подчеркни красным тех, кто принес радость в твою жизнь, а тех, кто принес боль и страдание – синим. Безусловно, будут и такие, чьи имена ты подчеркнешь двумя маркерами.

Мы начнем работать с дарами прошлого, передвигаясь от подчеркнутых синим цветом, через тех, кто заслужил две полоски, к подчеркнутым красным. При этом мы будем использовать принцип кругов: нарисуй себя в центре (Я), следующий круг (2) – это твои любовные партнеры (впиши их имена в разные части второго круга, указав годы взаимодействия), третий круг (3) – это дети (если имеются), четвертый (4) – родители, в том числе приемные, пятый (5) – близкие родственники (сестры, братья, бабушки, дедушки), шестой (6) – друзья, коллеги, седьмой (7) – страна и весь Мир.

Сперва мы проработаем круг 2 – отношения с любимыми людьми. Выбери тех, кто подчеркнут в списке синим цветом. Мысленно вызови образ этого человека перед собой на бумаге, вспомни ситуации, которые неприятно поразили тебя, вспомни их как в фильме – не погружаясь в эмоции. Сейчас ты в роли режиссера и работаешь над фильмом «Мои отношения с…». Ты уже отделилась от неприятной ситуации, но в твоей памяти и даже теле сохраняются следы обиды, боли и других негативных эмоций. Задай себе вопрос: хочу я и дальше нести этот груз в своем сердце и теле? Или я могу раз и навсегда отпустить это, получив импульс к движению вперед?

Если ты решила отпустить и снять груз с плеч, далее ты работаешь с Анкетой Прощения. Ниже прилагается текст анкеты. Сперва ознакомься, а затем заполни ее в Дневнике отношений. Писать следует ВСЕ фразы, дополняя их фактами, ощущениями, размышлениями.