Юлия Ванина - Искусство ВЕРАделия. Как поверить в себя и реализовать мощь своего потенциала

Так встраиваются сценарии и переплетения – относятся к человеку не как к личности и индивидуальности, а как к тому, на кого он похож, по чьему-то мнению. Проекция ложится трафаретом и очень сильно влияет на самоощущение вас. Ведь вы же знаете, что не такие, какими вас называли. Вы точно знали, что хотели другого. Но когда называют, сопротивление у ребенка ломается взрослым быстро из-за высокого доверия (к себе оно слабое ещё, не до конца знаешь себя).

А когда начинаете прорабатываться, вспоминаете, что не хотели причинить вред, а просто проверить: как это работает или ломается; что будет, когда вы это сделаете, и мама вас также будет любить или нет; любит ли она вас всегда и нужны ли вы ей. Работа над собой убирает чужое и не нужное. Уходит наслоение масок и остается трансформация себя.

Пример. Установка «терять» – это преображаться постоянно и быть открытым к новому, обновляться вплоть до феникса. Установка «быть причиной потери других» – это быть причиной трансформации других и есть не у всех, ведь мотивировать и стимулировать могут только лидеры мнений. Те, у кого это есть, смогли принять себя. Они – желанные люди, потому что их появление означает изменения. Люди начинают что-то делать, суетиться и пусть как-то что-то менять.

Действие – это мы. Мы – то, что мы делаем. Мысли « я не злой, почему назвали сохранение моих границ так ?» – это так для других. Но чтобы убрать чужие проекции, как вас называли до этого, важно убрать негативное мнение о себе.

Практика: напишите то, как вас называли раньше и сейчас. Чтобы это сделать и стать собой, важно понять причину: почему это всё так происходило или происходит. Почему вам надо было сделать такое, чтобы другие назвали это злостью? Что вы хотели тогда?

Многие забывают или отрицают, чего хотели тогда, например, быть услышанным, проявить своё Я и показать свою силу воли. Изначальное желание было – проявить себя с лучшей стороны, а побудитель – внимание к себе.

Но для кого-то подобное поведение видится злостью и это его мнение о себе. Кто-то в вас увидел упорство в достижении своих целей, хотя позитивное видится реже из-за условностей в отношениях с близкими. Послушался – молодец, не сделал требуемое – плохой.

И если вас когда-то назвали злым, то это качество вплетается в каждое ваше действие и движение, соединяясь с тем, как вы себе видели свой поступок. Потому что привыкли говорить «ты злой», а не «чувствую в тебе злость». Разница большая и очень сильно играет роль в общении с людьми.

Практика: напишите то, как вас называли раньше или до сих пор. А теперь исправьте эти фразы, добавив всего одно слово «чувствую». Например, «раздражительна» становится «чувствую раздражение». После, найдите плюс в этом состоянии – «мне это помогает доделать начатое, если уже нет сил». Дальше ответьте на вопросы:

*почему у вас случаются ситуации, где не хватает сил?

*что сделать, чтоб сил хватало на важное?

*если вам это не нравится, как делегировать, и надо или это дело вообще делать?

*как быстро набрать силы для завершения дела без раздражения?

Это упражнение вам покажет причину гнева на себя и во вне. Так вы перестанете снова и снова называть себя тем, кем вас нарекли без вашего согласия. Так вы сами себя не будете ограничивать тем, что к вам не относится. Вы убираете этим двойной посыл в беседах – вам легче будет в одном слове убрать два понятия: вы сразу переспросите, что собеседник имел в виду. И не всегда это будет словами, но всегда будет убирать неправильное к вам отношение (как не к вам, а на кого вы похожи, например).

У каждого своё мнение на эмоции и состояния. Принципиальность кто-то тоже считает злостью, хотя для меня это проявление силы воли. Кто-то злым считает того, что самоуверен или нелюдим. А вам важно найти ваше определение того, что вы чувствуете. И отделить чувство от себя: вы ощущаете эмоцию, а не являетесь ею.

Вас другие увидели своими глазами, через свой фильтр мыслей и поступков. А вы смотрите на себя своими собственными. Окунитесь вглубь вашего проявления в мире: исследуйте ваши поступки, не ориентируйтесь на мысли – они иллюзия.

Практика: напишите ответы на вопросы:

*почему вы делали то, чтобы получить себе определение, которое указали в предыдущей практике?

*для чего вам это было нужно? Что хотели получить?

Примите, что получить позитивное определение себя было выше ваших сил. И получите новое определение себя, трансформировав это в ресурс. И отпустите прошлое через мою авторскую технику ОППО, где оставляете в прошлом всё болезненное отношение к себе и внешнюю неверную оценку своих поступков. Даже если это было ваше, оно должно уйти.

Практика: выпишите то, как вас называли. В словаре посмотрите определение этого качества. Скажите: «Спасибо качество ___, я отпускаю тебя и благодарю за то, что помогло увидеть в себе уникальные полезные характеристики своей неповторимой личности». Назовите себя по-новому, например, не «жадный», а «бережливый». Похвалите себя за эту кропотливую работу над собой, скажите «я молодец»!

– Ты тщательнее перебирай, от нас зависит многое! – Светлый тщательно контролировал то, что срезал другой с ВЕРАградника.

– Я и так не беру с плесенью сомнений и с гнилью зависти. – Буркнул Темный и ускорился.

– Представляю вкус этого чудесного напитка… – Этот нежный голос уже совсем слышался вдалеке виноделу…

Смотрят уставшие глаза, осунувшееся лицо. Ощущение, что не в возрасте дело, а какая-то тяжесть внутри есть. Смотрит и ждет, когда придёт помощь. Но она внутри. Особенно осунулась правая часть. Сильно виден перекос. Морщины между бровей. Чуть-чуть мешки под глазами.

И губы давно перестали целовать. В этом лице ни за что не узнают того привлекательного человека, которым тот и является. Если добавить искру внутрь, будто преображается весь организм: глаза играют, блестят и хотят быть, верить и чувствовать.

Неопределённый возраст. Искусственно состаренное выражение усталости добавляет неопределённости. Ощущение привидения, которое ждет, когда его увидят и отпустят грехи… чужие и давние.