Ольга Усачёва - #ЖивиБезОправданий. Мои 365 дней

Именно эти причины мешают тебе вырваться из «дня сурка».

Как давно у тебя было ощущение, что будни и рутинные дела сковывают тебя? И что с этим делать?Знаю действенное средство от лени и прокрастинации – напиши мне в соц. сети, поделюсь

Если неделя была очень загруженная и активная рабочая, а может наоборот монотонная, что же нужно сделать для того, чтобы отдохнуть или расслабиться на выходных?

Бывает так, что старания на каком-либо поприще не приводят к желаемому результату, а то и вовсе он нулевой.

А что влияет на вашу результативность?

Набросайте план важных дел на предстоящую неделю.

Знаете, как я поняла, что иду своим путём? При том, что у нас в семье ребёнок с редкой генетической патологией: не ходит, не разговаривает, сам не кушает, и не видит. И конечно бывает так, когда у меня совсем нет сил и энергии. Я каждое утро встаю, наполняю день энергией, силой и творческими решениями. Мне хочется продолжать делать то, что я делаю, мотивировать своим примером людей, и в том числе тебя, идти дальше и Жить без Оправданий.

Если ты ненавидишь звон будильника и поднимаешься с плохим настроением – пора что-то менять.

Следующие 3 дня мы посвятим твоему предназначению.

Как думаешь в чём оно?

Для тех кто хочет понять в чем его предназначение, я рекомендую эти упражнения:

1) вернуть детскую заинтересованность

2) найти любимые занятия

3) найти идеальное окружение

4) представь 5 жизней

5) опиши идеальный день

Давай следующие 5 дней поговорим о предназначении.

И сегодня ответим с тобой на вопрос:

«Как Вернуть детскую заинтересованность?»

Ответь себе на вопрос, чем ты любил заниматься в детстве. Ещё до того, как родственники начали впихивать в тебя свои установки, что «рисованием на хлеб не заработаешь» или «танцы – это несерьёзно». Напиши три вещи, которые тебя реально увлекали в детстве. Это небольшая подсказка, куда тебе стремиться.

Ищи закономерности: 20 любимых занятий!

Составь список из 20 своих любимых занятий. Пусть некоторые из них кажутся банальными (например, есть вкусную еду) – всё равно пиши.

Когда список будет готов, посмотри внимательно на эти занятия. Какие видишь закономерности? Может быть в этом списке превалируют дела, связанные с помощью людям? Или какие-то спортивные занятия? Или дела, связанные со спокойной монотонной работой?

Он поможет понять, какой жизнью ты хотел бы жить.

Твоё идеальное окружение.

Представь, что мир за ночь изменился под твои запросы. И наутро он будет наполнен такими людьми, какими ты захочешь. Какими будут эти люди? Какими качествами они обладают? Может все они творческие или, наоборот, это люди с математическим складом ума. Может, они всё делают быстро, или, наоборот?

Что ты узнал о себе из своего идеального окружения?

А теперь представь: у тебя будет пять жизней. И в каждой из них ты сможешь стать тем, кем хочешь. Как ты проживёшь эти пять жизней?

Если управишься за три жизни – бери три. Нужно десять – ни в чём себе не отказывай.

Итак, представь, что одну жизнь ты посвятишь биологии, вторую – профессиональным путешествиям, третью – тому, чтобы завести большую семью и кучу детишек, в четвёртой станешь скульптором, а в пятой – астронавтом.

Какая жизнь нравится больше?

Самое важное тут понять следующее: если тебе надо выбрать всего одну жизнь, пусть даже ту, что тебе больше всего нравится, то всё равно будет не хватать остальных. Потому что они – это твоя неотъемлемая часть.

Нам в головы вдолбили: «Определись!». И это печально.

В мире встречаются люди, рождённые для единственной цели, но это редкое исключение. Каждая из жизней содержит что-то, что ты очень любишь и ты можешь привнести это в свою жизнь.

Итак, каким ты видишь свой идеальный день?

Проживи этот день в настоящем времени и во всех подробностях: где ты просыпаешься, какой это дом, кто лежит рядом с тобой, что ты ешь на завтрак, какую одежду носишь, какую работу выполняешь?

Не ограничивай фантазию. Опиши день, который бы проживал, будь у тебя абсолютная свобода, неограниченные средства и все силы и умения, о которых ты только мечтал.

Я всем желаю обрести себя и найти то, что по-настоящему любишь! Начинай двигаться к своему предназначению!

#ЖивиБезОправданий Присоединяйся к нашему движению https://t.me/olga_usacheva

В одной из моих любимых книг Робина Шармы «Монах, который продал свой Феррари», раскрываются секреты искрящейся жизни.

Это ритуалы, ежедневные привычки. Применить их не стоит больших усилий. А результат, полученный от внедрения этих привычек в свою жизнь, будет выше ожиданий! Завтра мы поговорим о десяти ритуалах.

А сегодня ответь, есть ли в твоей жизни ритуалы?

Период покоя каждый день.

Как часто вы бываете наедине с собой? Без компьютера, телефона, телевизора? В тишине? На природе?

Назначьте себе свидание. Найдите 15—60 минут времени, побудьте с самим собой. Послушайте тишину, погрузитесь вглубь себя. Поразмышляйте, кто вы есть на самом деле и какие ваши настоящие желания и мечты.

Достаточно ли вы двигаетесь?Довольны ли вы своим внешним видом, силой мышц, выносливостью? Что бы вы хотели изменить? Какую физическую форму вы бы предпочли иметь лет так в 70? И реально ли ее иметь под старость лет при вашем сегодняшнем образе жизни? Есть над чем подумать, верно?

Йога, плавание, бег, танцы, занимайте свое тело ежедневно. Двигайтесь. Занимайтесь дыхательными практиками.

А на свой 70-й юбилей вспомните день, когда решили жить полноценной жизнью и улыбнитесь :)

Довольны ли вы качеством продуктов, которыми кормите себя каждый день?

Как там на счет дожить до 100 лет? :) При сегодняшнем вашем меню это реально?