Алена Коновалова - Энциклопедия современной девочки

Правило 1

Постарайся относиться ко всему проще, в первую очередь к себе. Комплексы есть у каждого человека, но они меньше всего интересуют других. Ведь по своей природе все люди заняты лишь своей персоной. Если кто-то вдруг затронул больную для тебя тему или отпустил неудачную шутку, не принимай все близко к сердцу: он забудет об этом уже спустя пару минут, тем более о твоих незначительных недостатках. Если смех незнакомых людей ты относишь к себе, виной всему просто страх ожидания. Знай, что чем больше ты чего-то боишься, тем выше вероятность того, что это случится. Смирись с тем, что ты такая, какая есть, а также с тем, что у тебя есть комплексы, как и у всех людей. Прими это как факт – ведь ты не сомневаешься, что у тебя две руки и две ноги.

Не позволяй другим тебя оценивать. Ведь ты самая лучшая! Всегда найдутся бестактные люди, которые в лицо скажут все, что думают о твоем внешнем виде или образе жизни. Доверяй себе больше, чем другим. У тебя должно быть свое собственное мнение, чтобы ты не была зависима от других. Если тебе не нравится критика, пресеки все попытки со стороны посторонних вмешиваться в твою жизнь. Утверждение, что со стороны лучше видно, верно не всегда.

Прислушайся к своим желаниям. Многие из тех, кто страдает подобием мании величия, не столько замыкаются в себе, сколько переносят все изменения в мире в свою жизнь. Вспомни, может, ты тут же отрезала свои длинные шикарные волосы, как только подруга сделала удачную стрижку, а какую-то книгу купила лишь потому, что ее хотела прочитать твоя сотрудница? Чтобы решить эту проблему, обращай внимание на собственные нужды, а перед тем как принять очередное решение, спроси себя: «Этого хочу именно я или кто-то другой?».

Ты имеешь право на ошибки. И не думай, что сразу же опустишься в глазах окружающих. Каждый человек может ошибаться, поэтому, прощая какие-либо огрехи другим, прощай их и себе. Ведь ошибка – это тоже опыт, совершая ее, ты можешь посмотреть на мир по-новому, а это уже путь к совершенствованию себя как личности.

Правило 2

Комплекс – это часть твоей личности. Избавиться от него навсегда тебе поможет метод замещения. Поэтому найди ему хорошую замену. Забудь о том, что у тебя есть комплексы, и не давай своим страхам напоминать о себе.

Будь первой. Если у тебя что-то получается очень хорошо – неважно, работа это, занятие танцами или что-то еще, стань профессионалом в этой области. Ведь люди, которые обладают особыми навыками, терпимее относятся к достижениям других. Поэтому для укрепления уверенности в себе ставь перед собой посильные задачи и хвали себя даже за небольшие достижения. Ты должна усвоить, что выполнять дело хорошо нужно не для того, чтобы избежать неудачи, а чтобы достигнуть поставленной цели.

Верь в себя и действуй. Моделируй свою жизнь в соответствии со своими потребностями и запросами. Не смотри на окружающих – ведь ты самая настоящая Принцесса, осталось только подыскать подходящего принца.

Ломай стереотипы

Помни о том, что ты сама можешь освободиться от стереотипов и свести к минимуму их влияние на твою жизнь.

Не преуменьшай своих достоинств, даже если внутренний голос упорно твердит, что ты не справишься. Просто улыбнись и скажи себе, что ты самая лучшая. И действуй.

Попытайся найти недостаток у человека, который, на твой взгляд, безупречен. Так ты скоро убедишься, что идеала не существует, а есть просто хорошие люди. Ты одна из них.

Чаще думай о том, что вызывает у тебя положительные эмоции. Хорошее настроение приведет в гармонию твое душевное состояние.

Напиши планы на будущее. Пусть они будут приблизительными или даже фантастичными. Наличие такой программы повысит твою уверенность в собственных силах.

Даже если самые прочные и надежные отношения дали трещину, а партнер начинает упрекать во всем тебя, не бери на себя всю вину. Трудности возникают у каждой пары, просто нужно научиться преодолевать их сообща, а не взваливать все на свои плечи.

Планируй

Тебе ни на что не хватает времени, а работать приходится много, да так, что это идет в ущерб твоим личным интересам? Научись правильно планировать свой день.

Утро

По дороге на работу, в университет или еще куда-либо старайся продумать все дела, которые нужно выполнить за день. Ставь перед собой не расплывчатые цели, а четкие задачи, которые необходимо решить именно сегодня.

Если же ты часто просыпаешь и постоянно опаздываешь, есть два выхода: отругать себя за то, что легла поздно, или придумать маленькое вознаграждение за то, что все сделала правильно. Например, ты можешь побаловать себя чем-то вкусненьким с утра, если проснулась рано.

Если ты чувствуешь, что работаешь лучше и эффективнее в определенной половине дня, постарайся подобрать оптимальный график, который соответствует твоим биоритмам.

Обед

Если после часового перерыва на обед, за который ты успеваешь и поесть, и пообщаться с друзьями, ты активно включаешься в работу, это свидетельствует о твоей хорошей организованности.

Часто случаются авралы и нет времени даже перекусить? Если ты не будешь специально устраивать перерыв, организм сделает это сам. Следствием этого станет снижение внимания, несосредоточенность и другие малоприятные вещи. Постарайся правильно спланировать свой день: составь список неотложных дел и возле каждого напиши время, когда его нужно выполнить. Кроме того, сделай список менее важных и срочных дел, уже без указания времени, и выполняй их в свободное время или чтобы отвлечься от чего-то важного.

Вечер

После рабочего дня следует отдохнуть, а лучший отдых, как известно, – смена деятельности. Если ты весь день сидела за компьютером, вернувшись домой, не беги сразу к телевизору. Лучше немного прогуляйся или сходи в спортзал. А если устала от общения, почитай книгу.

Иногда тебе случается засидеться на работе допоздна. Может быть, для тебя одной нагрузка слишком велика? Научись реально оценивать свои возможности и говорить нет, а также просить помощи у коллег. Ведь ты не можешь быть компетентна во всех вопросах.

Конечно, после трудового дня ты можешь отправиться в бар и заказать там несколько коктейлей. Это тоже способ расслабиться, но наутро тебе совсем не захочется вылезать из постели, тем более работать, а стресс вернется с удвоенной силой.

Карьера

Твой выбор

Иногда сложно определить, что лучше – поменять место работы или профессию. Если ты, к примеру, менеджер по рекламе и тебе все удается, но работа не приносит удовольствия, начинается кризис. Его причина – в противоречии человека с самим собой. Поэтому так важно найти именно то дело, которое будет твоим призванием.