Анастасия Семенова - Дом, который нас выбирает. Гармонизация энергетики дома и человека

Попробуйте провести такой эксперимент. Когда вы слышите раздражающие вас звуки (опять сосед сбоку что-то заколачивает в стену, а соседи сверху, кажется, всю ночь собираются плясать под эту безумную музыку), понаблюдайте за своим телом. Где возникает напряжение? Какие мышцы так и норовят сжаться? Может быть, голова сама втягивается в плечи от напряжения, возникшего в шее? Может быть, стискиваются зубы и сжимаются кулаки?

Так вы узнаете, какие области вашего тела наиболее подвержены напряжению, а значит, воздействию стресса. А теперь сделайте следующее.

Упражнение

■ Сосредоточьтесь на одной из этих напрягающихся, сжимающихся областей. Мысленно пошлите туда луч света.

■ Представьте себе, как этот свет проникает в каждую клеточку напрягающегося участка тела и снимает напряжение.

■ Теперь представьте себе, что в этом напрягающемся участке вашего тела расположено сито – обычное сетчатое сито. И раздражающий вас звук, направляясь на эту область, легко проходит сквозь сито.

Обратите внимание: вам не надо напрягаться, не надо закрепощаться, пытаясь защититься от травмирующего звука. Надо, напротив, максимально расслабиться – и впустить звук в себя, открывшись ему. Не бойтесь, он не травмирует вас – он просто пройдет сквозь вас, как сквозь сито, не причинив вам никакого вреда.

Если у вас это получится – вы почувствуете себя чуть-чуть сильнее. Ведь вы научились справляться с агрессивным воздействием внешней среды! А в нашей жизни выживает лишь тот, кто умеет справляться достойно с подобными воздействиями, коих вокруг предостаточно, – кто не впадает от них в обиды, гнев, злость и прочие нежелательные стрессовые реакции.

Можно помочь себе еще и следующим образом: в случае с травмирующим воздействием надо просто изменить собственную психологическую установку относительно этого воздействия. Чаще всего стресс возникает от того, что мы обижаемся на людей, мешающих нам своим шумом: дескать, совести у них нет, да как они могут, как они не понимают, что я так устал и мне завтра рано вставать…

Так вот: эта установка в корне неверна, так как она не помогает нам справиться со стрессом, а только мешает. Я предлагаю вам другую психологическую установку для подобных случаев, какой бы она ни показалась на первый взгляд антигуманной: «Если люди шумят по ночам – значит, у них нет совести. Если совести нет – то и нечего к ней взывать. Когда на нас с крыши падает кирпич – мы же не взываем к его совести и не просим одуматься. Когда за нами гонится дикий зверь – мы не взываем к его совести, а просто спасаемся бегством, иначе мы погибли бы. Люди, у которых нет совести, подобны животным или неодушевленным предметам. Значит, надо и отнестись к ним как к животным или неодушевленным предметам – вместо того, чтобы взывать к их совести и обижаться на них, тратя на это массу сил, лучше направить эти силы на то, чтобы расслабиться, представить себя ситом и пропустить звуки сквозь себя, не позволив им себя задеть».

Можно попробовать и еще один способ: представьте себе, что вы – вода. Посмотрите как-нибудь на воду, попробуйте на уровне ощущений уловить ее течение, движение и мысленно слиться с водой, ощутить, что и ваше тело становится таким же подвижным, пластичным, легко меняющим форму. Заметьте – ведь вода практически неуязвима. Ее невозможно ударить, расколоть, деформировать… В любом случае она снова и снова восстанавливает свою форму – как бы мы ни старались причинить ей вред: можете бросать в нее любые предметы, совать в нее руки и ноги, разливать на множество ручейков – она все равно останется водой. Когда мы расслабляемся и представляем себе, что наше тело – это вода, мы тоже становимся практически неуязвимыми. Мы можем пропустить сквозь себя травмирующее воздействие и снова восстановиться в прежней форме. В случае с травмирующим звуком попробуйте сделать так: услышав звук, представьте себе, что вы рассыпались на капельки, пропуская сквозь себя звук, а когда он прошел сквозь вас, снова вернули себе прежнюю форму. В итоге вы почувствуете расслабленность и удовлетворение от того, что научились не напрягаться, а расслабляться при травмирующем воздействии. Это будет очень большим вашим достижением! Ведь известно, что напряженный человек мало на что способен – он не может действовать эффективно и принимать правильные решения. Учась расслабляться в стрессовых ситуациях, вы учитесь наибольшей эффективности своих действий в любой обстановке.

Вы наверное, слышали такое выражение – «дух дома». Под ним обычно понимается общая атмосфера дома, его энергетика, именно то, что мы чувствуем с помощью очень тонких ощущений, которым еще и названия-то современная наука не нашла. Но ведь мы чувствуем – это факт. Причем чувствуют атмосферу, зачастую не осознавая этого, даже не очень чувствительные люди. Что уж говорить о чувствительных – тех, у кого активным является канал ощущений… Если вы относитесь к таковым, то знаете, как непереносимо порой находиться в помещении, где часто ругаются, скандалят, ненавидят друг друга, как хочется бежать из тех мест, где когда-то издевались над людьми или мучили животных… Любые энергетические вибрации оставляют свой след в пространстве. А человеческие чувства, мысли – это и есть не что иное, как совокупность энергетических вибраций. Положительные вибрации создают хороший, добрый дух места, отрицательные – негативный…

Дух вашего дома

Как вы думаете: какой дух у вашего дома? Хороший, добрый или не очень? Вам приятно, уютно в доме, или вы стараетесь при первой возможности покинуть его, уходя в гости, в театр или просто гулять на улицу? Есть ли в вашем доме любимые вами уголки, где вы отдыхаете, набираетесь сил, куда вас так и тянет после трудного рабочего дня или каких-либо нервных потрясений?

Если вы чувствительный человек – то непременно выберете для отдыха место с хорошим, добрым духом, с положительной энергетикой. Если вы чувствительный человек – то вам будет неуютно в доме с негативной энергетикой, с недобрым, нехорошим духом.

Но даже если у вас не очень развит канал ощущений, это не значит, что дух дома на вас никак не влияет. Он влияет на всех без исключения людей. Разница только в том, что одни это чувствуют лучше, а другие – хуже. Но находиться в доме с нехорошей энергетикой вредно как людям с развитыми ощущениями, так и тем, кто не очень хорошо чувствует такие тонкости, как дух и энергетика дома.